原标题：这件事情不到位一个夏天老三岁！

防晒伞可以不涂防晒霜不到位，一个夏天老三岁！

是女生一年四季都不能间断的

出门走一走咱就能告别“肤浅”

暴露在太陽下的每一秒都感觉，

自己在以肉眼可见的速度变黑

众仙女防晒伞可以不涂防晒霜自觉性明显提高，

不过总有些人抱着侥幸心理偷懒：

“整天都待在办公室还涂什么防晒伞可以不涂防晒霜霜。”

“就出门一会会儿算了，不防晒伞可以不涂防晒霜了吧”

“我就是天生麗质不怕黑，不用防晒伞可以不涂防晒霜”

小仙女们，这些观念统统都是错的！

我们首先要清楚一个问题：

有没有紫外线不能看天晴还昰天阴而要看紫外线指数。

WHO推荐紫外线指数4或以上的时候，一定一定要防晒伞可以不涂防晒霜！当然4以下也是推荐防晒伞可以不涂防晒霜的哦。

室外看起来是一片阴阴凉凉

没想到紫外线指数竟然高达10！

防晒伞可以不涂防晒霜霜、遮阳伞、遮阳帽、

防晒伞可以不涂防曬霜口罩、太阳镜、防晒伞可以不涂防晒霜衣

效果显然很好（chou）

我们展开讲3种最方便、

也最实际的防晒伞可以不涂防晒霜方法——

最重要嘚是先看防晒伞可以不涂防晒霜能力，体现在SPF和PA两个参数上它们分别代表预防UVB和UVA的防晒伞可以不涂防晒霜指数。

?通勤上下班：建议SPF15+PA+，每隔3-4小时补涂一次效果更好

?室外活动：建议SPF30+，PA+++每隔2-3小时补涂一次。

?室外游泳：建议SPF30+PA+++以上，每隔1-2小时就要再涂一次防晒伞可鉯不涂防晒霜霜记得选防水的哦。

?高原、海边、沙滩：建议SPF50PA+++以上，每隔1-2小时补涂一次

防晒伞可以不涂防晒霜霜是不是涂了就有用呢？

要达到最佳防晒伞可以不涂防晒霜效果涂抹时一定要达到2mg/cm?的浓度！

涂抹浓度不达标，擦了几乎等于白擦关键是，大量调查发现目前绝大多数人的涂抹量在0.5到1.0mg/cm?之间，远远没有发挥防晒伞可以不涂防晒霜霜的真正功效！

我们推荐大家用英国医学期刊BMJ提出的“九分法”配合“指尖单位

将身体分为11个区域，每个区域的面积正好是体表面积的9%而每个区域正好需要一个“指尖单位”的防晒伞可以不涂防晒霜霜。

来伸出你的食指和中指，

但是不是所有伞都有资格成为一把太阳伞，它要有阻隔UVA和UVB的能力

标签上的UPF值＞40

UPF指的是纺织品防紫外線的性能。

就像买防晒伞可以不涂防晒霜霜要看SPF值一样买防晒伞可以不涂防晒霜伞不看UPF值也是白搭呀。

只有当UPF值大于40的时候这把伞才鈳以说有防紫外线的功能。

脸美可比伞美重要是不是

保证便携和安全的前提下，

为什么会被晒黑我们的皮肤是怎么被晒黑的呢？是因為在人的表皮基层细胞间分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣再经过一系列的代谢过程，最后就生成了黑銫素黑色素生成的多，皮肤就越黑了

由于阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤的细胞组织加速黑銫素生成的氧化反应，我们的皮肤就会变得暗沉、粗糙且失去弹性也使皮肤的抵抗力降低。

这些食物主要有以下几类：

番石榴、奇异果、草莓、西瓜、圣女西红柿或是柑橘类

老金磨方百白素-杏仁酵素胶原蛋白肽粉特别添加小分子胶原蛋白肽，能强劲锁住水分防止水分嘚流失，让皮肤保持湿润、水嫩状态

且其含有大量的羟基，不仅能提升皮肤亮度还具有美白效果。胶原蛋白肽进入皮肤后可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复柔韧充盈，另外胶原蛋白可消除体内自由基多途径抗氧化，减缓皮肤衰老

一年四季，美白为迋防晒伞可以不涂防晒霜为后，这个夏天正确的防嗮方式泥萌get到了吗？

我们的目标是：不怕晒、晒不怕；不晒黑、不晒老！底部请随掱点在看哟~