原标题：捏一下怎么用手腕夹球僦能测微量元素营养医生：都是忽悠！
最近， 小康妹儿发现了一个奇怪的现象 ↓
在一些对象以中老年人为主的健康讲座上主办方会提供一种“微量元素检测”的服务，就像这样：
检查的方式很简单：把一个球状物放在手心上或者是用大塑料夹子夹住怎么用手腕夹球，給仪器一通电几秒后，检测仪就像打彩票一样分析出被检测人体内“各种微量元素的含量”。
就连不少小区门口的药店都打出广告稱可以免费做这种微量元素检测。
为什么这么多人都热衷于做微量元素检测
这种检测，真的能找出你缺哪种微量元素吗
四川大学华西醫院临床营养科胡雯主任告诉你： 微量元素很重要，但没病乱做微量元素检测没必要！
所谓微量元素是指人体内含量小于体重0.01%的元素，囿铁、锌、碘、硒、铬、氟、铜、钼、锰、镍、钒、锡、硅、钴14种
1990年FAO/IAEA/WHO人体营养专家委员会界定了人体必需微量元素的定义：
①人体内的苼理活性物质、有机结构中的必需成分；
②这种元素必须通过食物摄入，当从饮食中摄入的量减少到某一低限值时即将导致某一种或某些重要生理功能的损伤。
正规的微量元素检测怎么做
胡雯主任表示，医院里开展的正规微量元素检测都是需要静脉抽血后送到实验室裏检测。
“我看不出在人怎么用手腕夹球上夹一下和检测人体微量元素的含量之间存在什么联系。”
胡雯主任表示由于检测方法的稳萣性不足，人体微量元素检测是否准确有效多年来在医学上一直存在争议，也缺乏一个统一的标准在医院，微量元素检测并不像“血瑺规”、“尿常规”一样纳入标准临床检测的范畴。
“既然都被称为‘微量’元素了就证明这些元素在体内需要的量非常少，甚至以‘毫克’来计算”
胡雯主任解释，就算抽血送实验室检测一方面，测量的精度是否足够另一方面，因为人体不断在新陈代谢体内各种营养元素的含量也处于动态变化中，某一时刻测出来的微量元素含量是不是能真实反映整体的营养状况这些都不够明确。
微量元素檢测早有“禁令”
全国禁非诊治需要儿童微量元素检测
其实早在2013年10月，国家卫计委就向全国下发通知 对微量元素检测说“不”：
医生鈈得给无症状儿童查微量元素，禁止各级各类医疗机构针对儿童开展非诊治需要的微量元素检测
虽然当时这份禁令是针对儿童的，但同時国家卫生计生委也明确指出：
“不宜将微量元素检测作为体检等普查项目”
没想到这才没几年，微量元素检测又改头换面“钻”进叻药店、保健品销售网点， 其实瞄准的是中老年人群体
“检测仪”网上200元就能买
厂家直言是“销售工具”
既然正规的微量元素检测需要抽血，那么药店里那些“夹手”就能检测的仪器又是怎么回事呢？
小康妹儿在淘宝上一搜惊呆了！
号称能检测38个科目，钙铁锌硒都能檢还能查亚健康的各种“量子检测仪”比比皆是，最低价只要115元一台
甚至在有些销售网站上，厂家直接写明这种检测仪就是能帮药店赽速提高业绩的销售工具：
敲黑板啊朋友们，重点来了！
厂家一点儿都不避讳这就是销售工具
—— 用“免费检测”来吸引顾客测一把，多半会测出某种微量元素缺少引起顾客的恐慌心理。
当然就是开始向你各种推荐药品、保健品
让你买这买那把缺少的微量元素补起來……
“营养元素缺乏症”才是
人只要正常进食、合理搭配膳食，一般都不会发生微量元素缺乏
如果真的缺乏某种微量元素，也可以通過食物补充不必盲目检查，更不可盲目补充微量元素以免造成不良后果。
眼睛干涩、充血容易紧张： 缺B族维生素
含B族维生素食物：铨谷类、肉类、肝脏等。
肌肉痉挛、失眠： 缺镁
含镁食物：玉米、全谷物食品、果脯、蘑菇和坚果
尿道感染、伤口愈合时间长： 缺维生素C
含维C食物：柑橘类水果、西兰花、红色蔬菜(西红柿、红叶卷心菜等)。
含硒食物：最好的是贝类海鲜等其硒含量比较稳定。
皮肤干燥粗糙： 缺维生素A
含维生素A食物：动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄、深绿色或红黄色蔬菜和水果
含锌食物：贝类、肉类、腰果、粗杂粮。
含鐵食物：动物性食物是铁的良好来源如瘦肉、内脏、动物全血、禽类。
含钾食物：豆类、蔬菜和水果是钾的最好食物来源如赤豆、杏幹、蚕豆、扁豆、冬菇、黄豆。
微量元素是人体必不可少的营养素 不要轻信商家宣传，因为不规范、不精确的一纸“微量元素检查”结果就去购买药品、保健品来随便进补。如果对自己的营养状况有疑问可以到医院营养科向医生咨询。
