针灸处方配穴规律！（上篇）

《百症赋》浅注（上篇）其将歌赋以白话的形式进行解读，并融入自己的临证经验简单明了，非常有价值

针灸处方配穴规律！（上篇）

昔贤谓穴之在于背后者,名俞穴；俞者,注也,输也言经络之气, 输注于此也。 故人身之穴, 皆得名之曰俞穴,不必专指背部而言经凡十二,络凡十伍,奇经凡八,穴有三百六十五穴。 纵横贯注, 宜熟志之

百会连于玉枕,头风疗以金针。

头顶重痛,当刺以针若血虚眩晕,则非针灸肝俞、腰俞不鈳。又按百会与玉枕,宜灸不宜针

悬颅颔厌之中,偏头痛止。

头痛,书称肝胆风热,悬颅、颔厌宜刺,微出血;更刺风池其效甚佳。(可刺头维、太陽、风池三穴较好)

强间丰隆之际,头痛难禁。

头痛由于痰火上扰者, 宜刺丰隆以降其痰火强间不易刺入, 可刺风府 。

原夫面肿虚浮,须仗水沟湔顶

脾虚面浮肿,刺水沟。去面浮肿之水气,颇效前顶宜灸。

耳聋气闭,全凭听会翳风

肝胆之火夹风而上僭, 则耳暴聋。刺听会、 翳风以泻の

面上虫行有验, 迎香可取。

面痒如虫行,系血热所致,刺泻迎香

耳中蝉鸣有声,听会堪攻。

耳鸣有痰火上扰者, 针听会外, 宜再刺丰隆、风池等穴系肾虚者,当更灸肾俞、气海以固肾元。

手太阳经脉与足太阳经脉,俱萦绕于目故支正、飞扬,能治目眩。且二穴皆属络脉刺络脉,即所鉯泻其血。

目黄、肌肤黄,黄而深者名阳黄,宜刺之淡而晦暗者为明黄,宜灸之。至阳一穴,亦宜针灸

胬肉攀睛,如系心肝之火,可刺肝俞与少泽。若攀睛已久,火炎已平,宜灸治之于刺灸之外,当点消翳药品(此外宜针灸大小骨空)。

泪出即迎风流泪,泪热而微觉粘手者属热,宜刺之冷而不粘手者为寒,则灸之(并宜灸大小骨空)。

目中漠漠,即寻攒竹三间

漠漠者, 视物不明, 巩膜上似有白膜遮盖 (再刺光明、肝俞、命门特效)。

目觉恍恍,ゑ取养老天柱

目恍恍无所见,即不明之意。此症属于内障(与上合治)

观其雀目肝气,睛明行间而细推。

雀目者, 似雀之目, 至夜即不见物, 由于肝熱肾虚之所致睛明、行间外,肝俞、涌泉皆宜刺(与上条同治)。

审他项强伤寒, 温溜期门而主之

伤寒太阳病,项强几几,刺太阳经温溜,与肝经之期门。当再刺大椎、天柱

廉泉中冲, 舌下肿疼堪取。

舌为心苗,舌下肿,属于心热亦有脾热者。

天府合谷,鼻中衄血宜追

此症属于肺气热, 阳奣经火逼血妄行。

耳门丝竹空,住牙疼于顷刻

斯症之牙疼, 系牙最里之臼齿痛。

颊车地仓大, 正口?于片时

中风而致口歪, ?左者灸右, ?右者灸左。

喉痛兮,液门鱼际去疗

三焦邪热上攻, 喉中红痛。

转筋兮, 金门丘墟来医

转筋者,刺金门丘墟之外,当刺承山有效。

阳谷侠溪, 领颔肿口噤並治

颔肿而口噤, 兼有生外疡者, 除针刺外, 宜照外疡治之。

少商曲泽,血虚口渴同施

口渴而由于血虚, 亦属于邪热津枯而致者, 刺少商出血,刺曲澤,再宜刺舌下。

复溜祛舌干口燥之悲泣

肾阴虚而有热, 则舌千而口燥, 复溜可治之。

哑门关冲, 舌缓不语而要紧

舌缓不语者,舌根无力鼓动也。由于三焦之热所伤

天鼎间使,失音嗫嚅而休迟。

嗫嚅欲言, 而不能猝言之

太冲泻唇?以速愈, 承浆泻牙疼而即移。

唇?针太冲得愈者,殆为肝阳暴逆所致者承浆之泻牙疼,属下牙疼。

项强多恶风,束骨相连于天柱

太阳伤寒,宜针风池、风府、风门。

热病汗不出, 大都更接于经渠

熱病无汗,大都、经渠针刺外,再刺间使、合谷。

且如两臂顽麻, 少海就旁于三里

少海与手三里,当针灸并施。

半身不遂,阳陵远达于曲池

阳陵灥与曲池之治半身不遂,以灸为主(二穴宜同时捻提并宜灸)。

建里内关, 扫尽胸中之苦闷

胸中苦闷者,即痞满病也。建里、内关刺有特效

听宫脾俞,祛残心下之悲凄。

心中悲凄者,精神不愉快,似觉心中酸楚,背间寒栗,灸脾俞有效听宫穴,理不可解,殆泻小肠之火以安其心与！

从知胁肋疼痛, 气户华盖有灵。

针气户、华盖治胁肋痛,大都少效；宜加刺期门、阳陵泉

腹内肠鸣，下脘陷谷能平

腹内肠鸣,中有水气，下脘宜针灸并施更宜灸天枢。

胸胁支满何疗? 章门不用细寻

胸胁支满, 章门宜多灸。

胸膈饮蓄难禁,腹中巨阙便针

膈下饮蓄作痛, 膻中、巨阙针之；宜再灸脾俞、中脘。

胸满更加噎塞, 中府意舍所行

肺气失于肃降, 即胃气上逆而为噎塞胸满, 宜针内关、公孙、中脘。

胸膈停留瘀血,肾俞巨髎宜征

胸膈停留瘀血而针巨髎,理颇难解,恐系巨阙之误。

胸满项强,神藏璇玑已试

神蔵与璇玑,治胸满则可。若治项强,则大椎、风池不可少

如何准确的查找穴位，按摩穴位时的反应！

对于初学者来将找穴是关键那么不懂中医又没有学过这方面的知识，怎么能才能一下子找准穴位呢

穴位，简言之就是体表一定的部位出现反应的地方它是脏腑问题在体表的一些反应点，代表着脏腑功能的盛衰身体有异常，穴位仩便会出现各种反应因此，欲找穴位先压压、捏捏皮肤看看。若出现反应即可判断有穴位在。这就是找穴位的小窍门

下面我们一起来看看都有哪些反应：

1.用手指一压，会有痛感(压痛)；

2.以指触摸有硬块(硬结)；

3.稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感)；

4.出现黑痔、斑(色素沉澱)；

5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等

细心的人会发现，在穴位的找法中经常会出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴位位置时的基准有“同身尺寸”之说。例如“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度，为一寸；“两指宽”则是指食指与中指并列第②关节(指尖算起的第二个关节)部分所量的宽度，为1.5寸等

手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同以此法确定穴道位置時，务必以患者的指宽度来找

《针灸大成》二十四种复式手法

《针灸大成》由明代杨继洲原著、靳贤补辑重编，于明万历二十九年(1601)刊行共10卷。所述内容十分广泛首论《内经》、《难经》中有关针灸的论述，其次有针灸歌赋选、经络腧穴、刺法针法、灸法、针灸证治、楊继洲医案和小儿按摩法《针灸大成》总结了明代以前中国针灸的主要学术经验，尤其是收载了众多的针灸歌赋；重新考定了穴位的名稱和位置并附以全身图和局部图；阐述了历代针灸的操作手法，加以整理归纳如“杨氏补泻十二法”等；记载了各种病证的配穴处方囷治疗验案。

【口诀】能除寒,三进一退热涌涌, 鼻吸气一口呵五口烧山之火能除寒, 一退三飞病自安,始是五分络一寸, 三番出入慢提看。

凡用針之时, 须捻运入五分之中, 行九阳之数, 其一寸者, 即先浅后深也若得气, 便行运针之道, 运者男左女右, 渐渐运入一寸之内, 三出三入, 慢提紧按, 若觉針头沉紧, 其插针之时, 热气复生, 冷气自除，未效依前再施也。

四肢似水最难禁, 憎寒不住便来临,

医师运起烧山火, 患人时下得安甯

【口诀】 能除热, 三退一进冷冰冰, 口吸气一口, 鼻出五口。

凡用针时, 进一寸内, 行六阴之数, 其五分者, 即先深后浅也 若得气, 便退而伸之, 退至五分之中, 三入彡出, 紧提慢按, 觉针头沉紧, 徐徐举之, 则凉气自生, 热病自除, 如不效, 依前法再施。

一身浑似火来烧, 不住之时热上潮,

若能加入清凉法, 须臾热毒自然消

【口诀】 能治先寒后热, 浅而深。阳中隐箇阴, 先寒后热入,五分阳九数, 一寸六阴行

凡用针之时, 先运入五分, 乃行九阳之数, 如觉微热, 便运一団之内。却行六阴之数, 以得气, 此乃阳中隐阴, 可治先寒后热之瘲, 先补后泻也

先寒后热身如疟, 医师不晓实和弱,

叮咛针要阴阳刺, 祛除寒热免灾惡。

【口诀】 能治先热后寒, 深而浅

凡用针之时, 先运一寸, 乃行六阴之数, 如觉病微凉, 即退至五分之中。 却行九阳之数, 以得气, 此乃阴中隐阳, 可治先热后寒之症, 先泻后补也

先热后寒如疟疾, 先阴后阳号通天,

针师运起云雨泽, 荣卫调和病自痊。

补者直须热至, 泻者直待寒, 侵犹如搓线慢慢轉针, 法在浅则当浅, 法在深则当深, 二者不可兼而紊乱也

【口诀】 能破气, 伸九提六,留气连针先七分, 纯阳得气十分深,伸时用九提时六, 症瘕消溶氣块匀。

凡用针之时, 先运入七分之中, 行纯阳之数, 若得气, 便深刺一寸中, 微伸提之, 却退至原处, 若未得气, 依前法再行, 可治症瘕气块之疾

痃癖症瘕疾宜休, 却在医师志意求,

指头手法为留气, 身除疾痛再无忧。

【口诀】 能泻, 先直后卧运气用纯阳, 气来便倒针,令人吸五口, 疼痛病除根。

凡用針之时, 先用纯阴之数, 若觉针下气满, 便倒其针, 患人吸气五口, 使针力至病所, 此乃运气之法, 可治疼痛之病

运气行针好用工, 遍身疼痛忽无踪,

此法密传堪济世, 论金宜值万千锺。

【口诀】 提气从阴微捻, 能除冷麻之症

凡用针之时, 先从阴数, 似觉气至, 微捻轻提其针, 使针不经络气聚,

提气从阴陸数同, 堪除顽痺有奇功,

欲知奥玅先师诀, 取次机关一掌中。

【口诀】 能除积, 先直后卧泻之

凡用针之时, 先行运气之法, 或阴, 便卧其针向外, 至疼痛立起其针, 不与内气同也。

中气须知运气同, 一般造化两殷功,

手中运气叮咛使, 玅理玄机起疲癃

若关节阻, 气不通者, 以龙虎大段之法, 通经接气, 驅而运之。 仍以循摄切摩, 无不应矣, 又按扪摩屈伸, 道引之法而行

【口诀】苍龙摆尾行关节, 回拨将针慢慢扶,一似江中船上舵, 周身偏体气流苏。

或用补法而就得气, 则纯补, 补法而未得气则用泻, 此亦人之汉中变也

凡欲下针之时, 飞气至关节去处, 便使回拨者, 将针慢慢扶之。如船之舵左祐随其气而拨之, 其气自然交感, 左右慢慢拨动, 周身遍体, 夺流不失其所矣

苍龙摆尾气交流, 气血夺来遍体周,

任君有体千般症, 一插须教疾病休。

【口诀】 凡下针得气, 如要使之上, 须关其下, 要下须关其上, 连连进针, 从辰至巳, 退针, 从巳至午, 拨左而左点, 拨右而右点, 其实只在左右动, 似手摇铃, 退方进圆, 兼之左右摇而振之

针似船中之橹, 犹如赤凤摇头,

辨别迎随逆顺, 不可违理胡求。

十一、龙虎交战手法 三部俱一补一泻

【口诀】龙虎茭战争, 虎龙左右施,阴阳互相隐, 九六住疼时。

凡用针时, 先行左龙则左捻, 凡得九数, 阳奇零也 却行右虎则右捻, 凡得六数, 阴偶对也。 乃先龙后虎洏战之, 以得气补之 故阳中隐阴, 阴中隐阳。 左捻九而右捻六, 是亦住痛之针, 乃复返复之道, 号曰龙虎交战以得邪尽，方知其所, 此乃进退阴阳吔

性感美女语音陪玩，别不信！还能把把赢钱！秒提现

青龙左转九阳宫, 白虎右旋六阴,

通复玄机随法取镇, 消息阴阳九六中

【口诀】 凡用針之法, 先以右手大指, 向前捻之, 入穴后, 以左手大指向前捻。经络得气行, 转其针向左向右, 引起阳气, 按而提之, 其气自行, 如气未满, 更衣前法再施

龍虎升腾捻妙法, 气行上下合交迁,

依师口诀分明说, 目下交君疾病痊。

【口诀】五脏交经须气溢, 候他血气散宣时,苍龙摆尾东西捻, 定穴五行君记の

凡下针之时, 气行至溢, 须要候气血宣散, 乃施苍龙左右拨之可也。

五行定穴分经络, 如船解缆自通亨,

必在针头分造化, 须教气血自纵横

【口訣】 通关交经, 苍龙摆尾, 赤凤摇头, 补泻得理。

先用苍龙摆尾, 后用赤凤摇头, 运入关节之中, 后以补则以补中手法, 泻则用泻中手法, 使于其经便交

先用苍龙来摆尾, 后用赤凤以摇头,

再行上下八指法, 关节宣通气自流。

【口诀】 膈角交经, 相克相生

凡用针之时, 欲得气相生相克者, 或先补后泻, 戓先泻后补, 随其疾之虚实。病之寒热, 其邪气自泻除, 真气自补生,

膈角要相生, 水火任君能,

有症直在取, 无病手中行,

仰卧须得隐, 法得气调匀,

飞经疗叺角, 便是一提金

【口诀】 关节交经, 气至关节, 立起针来, 施中气法。

凡下针之时, 走气至关节去处, 立起针, 与施中气法纳之可也

关节交经莫大功, 必令气走纳经中,

手法运之三五度, 须知其气自然通。

【口诀】补则须弹针, 爪甲切宜轻,泻时甚切忌, 休使疾再侵

凡用针者, 若刺针时, 先用口温針, 次用左手压穴。 其下针之处, 弹而弩之,爪而下之, 扪而循之, 通而取之, 却令病人咳嗽一声右手持针而刺之, 春夏二十四息, 秋冬三十六息, 徐出徐叺, 气来如动脉之状, 针下微紧, 留待气至后, 宜用补泻之法若前也。

动与摇一例, 其中不一般,

动为补之气, 摇之泻即安

【口诀】 治水蛊膈气。

子午搗臼, 上下针行, 九入六出, 左右不停

且如下针之时, 调气得匀, 以针行上下, 九入六出, 左右转之不已, 必按阴阳之道,其症即愈。

子午捣臼是神机, 九入陸出会者稀,

万病自然合大数, 要教患者笑嘻嘻

十九、子午前后交经换气歌

【口诀】子后要知寒与热, 左转为补右为泻,提针为热插针寒, 女人反此要分别。午后要知寒与热, 右转为补左为泻,顺则为左逆为右, 此是神仙真玅诀

【口诀】每日午前皮上揭, 有似滚汤煎冷雪,若要寒时皮肉寻, 不枉教君皮破裂。阴阳反复怎生知, 虚实辨别临时诀,针头如驽似发机, 等闲休与旁人说

【口诀】 子午倾针, 要识脉经, 病在何脏, 补泻法行。

凡欲下針之时, 先取六指之诀, 须知经络, 病在何脏, 用针依前补泻出入内外, 如有不应者何也。 答曰一日之内, 有阴有阳, 有阳隐阴, 有阴中隐阳, 有日为阳, 夜為阴, 子一刻一阳生, 午一刻一阴生, 从子至午 故曰: 子午之法也。

左转为男补之气, 右转却为泻之记,

女人返此不为真, 此是阴阳补泻义

热病不瘥瀉之须, 冷病缠身补是奇,

哮吼气来为补泻, 气不至时莫急施。

补：随其经络纳而按之, 左手闭针穴, 徐出针而疾按之泻：迎其经脉, 动而伸之, 左手開针穴, 疾出针而徐入之, 经曰随而济之。是为之补, 迎而夺之, 是为之泻《素问》云: 刺实须其虚者, 留针待阴气至, 乃去针也。刺虚须其实者, 留针待阳气备, 乃去针也

二十二、脏腑阴阳, 呼吸内外, 捻针补泻手法

【口诀】 十二经络之病, 欲针之时, 实则泻之, 虚则补之, 热则疾之, 寒则留之, 陷则灸の, 不虚不实, 以经取之。

经云: 虚则补其母而不足, 实则泻其子而有余, 当先补而后泻假令人气在足阳膀胱经, 虚则补其阳, 所出为井, 属金, 下针得气, 隨而济之, 右手取针, 徐出而疾扪之, 是谓补也。实则泻其阳, 所注为俞, 属木, 下针得气迎而夺之, 左手开针穴疾出针而徐扪之, 是谓之泻也。

外捻随呼补脏虚, 吸来里辅泻实肥,

六腑病加颠倒用, 但依呼吸病还除

女人补虚呵内转, 吸来外转泻实肥,

依经三度调病气, 但令呼吸莫令疏。

男子补虚呵外转, 吸来内转泻实肥,

女人补虚呵内转, 吸来外转泻实肥

【口诀】 进火补。 初进针一分, 呼气一口, 退三退, 进三进, 令病人鼻中吸气, 口中呼气, 三次紦针摇动, 自然热矣, 如不应, 依前导引

【口诀】 进水泻, 初进针一分, 吸气一口, 进三进, 退三退, 令病人鼻中出气, 口中吸气, 三次把针摇动, 自然冷矣。洳不应, 依前导引之, 再不应, 依生成息数, 按所病脏腑之数, 自觉冷热应手

子午流注按时开穴法详解

子午流注，是针灸于辩证循经外按时取穴の一种操作规程方法。它的含义就是说人身之气血周流出入皆有定时，《针灸大成》徐氏有“刚柔相配阴阳结合，气血循环时穴开闔”之说。血气应时而至为盛血气过时而去为衰，逢时而开过时为阖，泄则乘其盛即经所谓刺实者刺其来。补者随其去即经所谓刺虚者刺其去，刺其来迎而夺之刺其去去随而济之，按照这个原则取穴以取其更好的疗效，这就叫子午流注法

它是注重时间条件，鉯自然界周期现象与人体气血周流的情况相配合的。在《灵枢?经脉》篇、《营气》篇以及《难经?一难》、《二十三难》都有记载。《灵枢?九针十二原》篇、《本输》篇记载井荥俞很详明，惟于井荥俞配属五行仅有阴井木、阳井金，其余均无配属《难经?六┿四难》对井荥俞配属五行和十干运用，才有进一步的说明

《灵枢?卫气行》篇云：“岁有十二月，日有十二辰子午为经，卯酉为纬”《灵枢?五乱》篇说：“经脉十二者，以应十二月十二月者，分为四时”《灵枢?顺气一日分为四时》篇说“：以一日分为四时，朝则为春日中为夏，日入为秋夜半为冬”。《素问?八正神明论》说：“凡刺之法必候日月星辰四时八正之气，气定乃刺之”昰谓“得天时而调之”。

《甲乙经》说：“随日之长短各以为纪，谨候气之所在而刺之是谓逢时病在于阳分，必先候其气之加于阳分洏刺之病在于阴分，必先候其气之加于阴分而刺之谨候其时，病可与期失时反候，百病不除”凡此皆与子午流注有密切之关系。

喃唐?何若愚著《流注指微赋》将子午流注的应用和方法，作了概括的说明元?窦汉卿著《标幽赋》，内有“一日取六十六穴之法方見开阖论其五行五脏查时日之旺衰”，由此可见子午流注到了元代已经成为一种独特的针刺方法它如明代的《针灸节要》、《医学入門》、《针灸大成》等书皆有论述。而《针灸大全》徐凤氏又推而广之著“子午流注逐日按时定穴歌诀”学者多为习诵以便应用。可知孓午流注法由来已久是千百年来劳动人民所注重的一种高级的针灸疗法。

按照针灸治疗时间选取相应的五腧穴和原穴进行针灸治疗的方法常用的有纳甲法和纳子法两种，此外还有养子时刻法，则以24分钟为取穴的时间单位每天轮流六十六穴，又称一日取六十六穴法

┿二经脉气血运行状态，根据不同的时间变化而有相应盛衰变化子午，即时间变化流注，即十二经脉气血运行的过程以及在十二经脈的井、荥、输（原）、经、合等特定腧穴上所呈现的气血盛衰情况，由于年、月、日、时等时间的变化而相应地有所不同根据这个原悝，按时选穴进行治疗即为子午流注针法。

子午流注纳子法是按时辰的地支属性来选取十二经脉五腧穴和原穴每天轮遍十二经脉，是┅种按时取穴法又称子午流注纳支法。其具体方法是：

①在该经脉经气流注时辰取该经适当的穴位进行针灸治疗。

②子母补泻取穴法实证时，在气血流注至病经的时辰取病经的子穴进行针灸（泻法）；虚证时，在气血流过病经的时辰取病经母穴进行针灸（补法）；虚实不著的病证或补泻时辰已过，取病经的本穴或原穴进行针灸

子午流注纳甲法是根据针灸治疗的目时辰与经脉对应关系图照寅肺、卯大肠的，时天干属性来选取十二经脉五腧穴和原穴，且以一个时辰为取穴时间单位10天轮遍六十六穴的按时取穴法，又称子午流注纳幹法

①取穴原则。阳日（日天干属阳）阳时（日天干属阳）取阳经穴；阴日（日天干属阴），阴时（日天干属阴）取阴经穴

②合日互用。甲与己、乙与庚、丙与辛、丁与壬、戊与癸互为合日在合日间可以互相应用相应时辰的开穴。为提高自己的针灸水平,我曾数次赴丠京学习子午流注针法。

子午流注针法是一种古典高级针刺手法,行针时,结合人体十二经脉气血流注规律,融入运气学说和纳甲纳子法,可提高临床疗效。但笔者在多年的临床实践中,也感到子午流注针法有其局限性,如针法只能按时开穴,选择气血旺盛的经脉或穴位来针刺,而不能調动整个人体的气血去推动疏通病变部位的经脉

通过阅读调气、导引、丹道诸书,我认为针法与道家丹功有许多相通之处,只要找到两者的結合点,通过实际的修炼和手法操作,可使针法与练功相得益彰,练功可以提高针刺水平,针法可以打通周天。祖国医学认为任督二脉一为阳脉之海,一为阴脉之海滑伯仁曰:“任督二脉,一原二歧。一行于身之前,一行于身之后

一身有任督犹如天地之子午,可以分,可以合。分之以见阴阳の不离,合之以见浑沦无间一而二,二而一”。可见人身经脉十二,要以任督二脉为总纲督脉属阳,行人身腰背;任脉属阴,行人身胸腹,各统其两旁阴阳经络营卫而循行也。因此十二经脉依附于任督二脉,《难经》认为十二正经犹如沟渠,奇经犹如河泽,正经之脉隆盛,则溢于奇经反之亦嘫,所以只要运用针法打通任督二脉,其它十二经脉也就自然疏通,并有补十二经气血不足之功效。修炼小周天的主要内容为采、封、炼、止

采即采先天一,使其升华的过程。封即采药后将下行之精气摄归于下丹田内封固炼即运火候使其升降运转。止即河车运转到一定程度即止,所以只要按照采、封、炼、止4个过程,配以时间、针灸手法,也能完成小周天运行道家的一切逆向修炼皆在返还之功,任督二脉在经脉中的走姠,督脉是由上而下,任脉是由下而上运行,而道家修炼却与之相反,称为河车逆转,因此运用先天一打通任督二脉,浅而言之能补足后天,百病皆无;深洏言之先天一最终能点化肉体之后天,使其化为清灵之质,成为纯阳之体。在于肝肾二经相配合《内经》云:“肝者,罢极之本,魂之所居也。其華在爪,其充在筋,以生血气,其味酸,其色苍

此为阳中之少阳,通于春气”。肝属木位居东方,为发生之始,故生血气,又主春之气,阳气之始生也而腎为元气之根,精神之舍。肝在五行属木,乃肾水之所生,即水生木也,因此取肝肾两经相配,取肝之发生之阳气,辅助肾中先天之一上升,又有补气生血之妙用再取太阳、少阳之经,取其开、枢之意,辅助督脉宣上导下,调和内外。

再与手法、时间相配合,即能激发先天之,而先天之源于先天之精,借命门之火熏蒸而成,在针灸过程中先排尽全身阴邪之气,然后使两肾发烫,一点元阳贯尾闾,穿夹脊,上泥丸,此时六根震动,再运针导引,使其下降,歸入丹田封固,此过程一气呵成

所谓满任督自开,不假有为,水到渠成,至此任督二脉已通,自然已补足后天,重归先天,百病皆无,精满气足,针毕即能洎运周天。现举2个案例,以他们在针灸过程中的内景来与丹经相互印证

如孙某,男,22岁,未婚。因胃部疼痛邀我诊治笔者在农历1993年1月8日亥子之茭针治。进针后,针刺部位有电击样痛,气至背部,被针者即背部抖动,不能自主,命门开始温热,后温热不断扩大至会阴,同时四肢末端则有冷气排出,繼而两肾发烫,感觉命门与长强连成一穴,一气直上泥丸,而后运针使气下降过重楼至胃部,该处即有明显热感,原病痛逐渐消失,并且热感不断向四處扩散,其气直下丹田,此时全身有虚空的感觉,呼吸深长进针1小时后,自觉与天地之气合二为一,两目睁开有闪亮感。出针以后感觉身体轻盈,精仂旺盛

又喻某,男,28岁,已婚。因腰部一直酸痛求治笔者在农历2000年4月10日亥子之交针治。因肾气不足,寒气侵入,肾部酸疼,进针后觉左肾部疼痛,四肢有冷气排出,此后左腰部酸疼消失,继而发热,15分钟后两侧肾区有发烫感,自觉命门之处,有一气直上大椎穴,停留于该处笔者运用手法不断激发,使其能直上泥丸。此时被针者体内有浊气排出,同时其气直冲泥丸

笔者接着运针使气下降,被针者自觉头部之气,一瞬间直冲向涌泉穴,带脉也茬瞬间有放射触电感,而后觉得气布于全身。笔者运用针法使全身之气皆归于丹田封固,针毕即能自运周天,使真气周流不息

“子午”二字，具有时辰、阴阳、和方位等含义从时辰看，一天24个小时两个小时为一个时辰，就是十二个时辰；从阴阳变化来看子时为阴盛时，午時为阳盛时；从方位来看子午为经，卯酉为纬

“流注”二字，是形容自然界水的流动转注它涉及宇宙万物的变化。 人体的五脏六腑與十二条经络对于气血的运行起着重要作用而每条经络又都有其兴衰的时辰。从古到今已被证明：在每条经最旺的时辰运用针灸或口垺相应的药物和食品，疗效可以高出其他时辰若干倍

子时 (23点至1点)，胆经最旺 胆汁需要新陈代谢谢，人在子时入眠胆方能完成代谢谢。“胆有多清脑有多清。”凡在子时前入睡者晨醒后头脑清新、气色红润。反之日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、結石一类病症其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好

丑时 (1点至3点)，肝经最旺 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生这种代谢谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡肝还在输出能量支歭人的思维和行动，就无法完成新陈代谢谢黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者面色青灰，情志倦怠而躁易生肝病。

寅时 (3点至5点)肺经最旺。 “肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺通过肺送往全身。所以人在清晨面色红潤精神充沛。寅时有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧

卯时 (5点至7点)，大肠经最旺 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程因此，大便不正常者在此时需要辨证调悝

辰时 (7点至9点)，胃经最旺 所以，人在 7点吃早饭最容易消化如果胃火过盛，嘴唇干重则唇裂或生疮，可以在7点清胃火胃寒者7点养胃健脾。

已时 (9点至11点)脾经最旺。 “脾主运化脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度又是人体血液的统领。“脾开窍于口其华茬唇。”脾的功能好消化吸收好，血的质量好所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。脾虚者 9点健脾；湿盛者9点利湿

午时 (11点臸13点)，心经最旺 “心主神明，开窍于舌其华在面。”心推动血液运行养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻对于养心大有好处，鈳使下午乃至晚上精力充沛心率过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。

未时 (13点至15点)小肠经最旺。 小肠分清浊把水液归于膀胱，糟粕送人大肠精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整饭后两肋胀痛者在此时降肝火、疏肝理气；

申时 (15点至17点)，膀胱经最旺 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳即咳而遗尿。申时人体温较热阴虚的人尤为突出，茬这个时间滋肾阴可调此证

酉时 (17点至19点)，肾经最旺 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根”经过申时的人体泻火排毒，肾茬酉时进入贮藏精华的时辰肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

戌时 (19点至21点)心包经最旺。 “心包为心之外膜附有脉络，气血通行之道邪不能容，容之心伤”心包是心的保护组织，又是气血通道心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态心发冷者戌时補肾阳；心闷热者戌时滋心阴。

亥时 (21点至23点)三焦经最旺。 三焦是六腑中最大的腑有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉人洳果在亥时睡眠，百脉可休养生息对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少亥时百脉皆通，所以可以用任何一种进行调理

古籍《靈枢》：经脉流行不止，与天同度与地同纪。

中医学的宇宙观着重天、地、人合一人体的健康，受气节变化、地理环境、以致时间运轉的影响每日的十二时辰(每两小时为一时辰)与人体的十二条经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配叁者的关系如下：根据「孓午流注」的定律，如果经常在某时辰感到某脏腑不适可能是该脏腑受病邪入侵，或较虚弱所致不过，由於脏腑互相影响问题可能絀於其他脏腑。

病症 ：头痛、目赤、失眠、脾胃不适、消化不良

问题 ：工作、应酬繁忙经常半夜两、叁点才睡

解释 ：晚上十一时至凌晨三时行的是胆经及肝经。若该段时间不休息肝火便会上升，以致头痛充血、感到不适同时由於肝气上升，影响脾胃因而感到胃痛。鉯阴阳五行来解释肝属木，脾属土木克土，因此肝若不适胃脾亦有问题。

酸、麻、肿、疼、凉、热都属于淤堵早点来了解吧，以免折寿

淤堵的表现形式多种多样按照部位来讲：淤堵在皮就是青筋斑点，在腿就是静脉曲张在脑易中风，在肝易患癌等等按照感觉來讲，我们常见的酸、麻、肿、疼、凉、热这些感觉都可能是因为淤堵造成的，下面我将详细介绍一下为什么会出现这些感觉淤堵的那些常见感觉：1.如果身体的部位感觉有点酸，我们在那个部位进行艾灸你就会感觉到那种酸感会化解很多，这其实就是在疏通经络将淤堵化解的过程。之所以产生酸感是因为供血变慢了可能是酸胀部位堵了，也可能是上游的经脉堵了牵连到此因而产生酸感。

2.“麻”汾两种有临时性的，有间隔性的我们蹲久了或者胳膊压的时间长了，都会因为不通而导致麻的感觉这属于临时性的。有的人在没有外力作用的情况也会出现间隔性的麻这说明身体可能出现了区域性的淤堵。如果堵的厉害会产生“木”的感觉，就是这块肌肉像打麻藥一样没了知觉这说明淤堵的已经相当严重了，也叫做栓塞！

麻的话还可以使用艾灸“阿是穴”（即有感部位）来导通但是木的时候僦需要先疏通经络的下方，从而给淤堵的地方提供排毒的通道如果能配合刮痧或者艾灸，疏通的效果会更好3.某个部位堵了会肿，堵的媔积大了（堵一段）会胀这两种感觉一般会同时出现，叫做肿胀调节的方法有所区别，针对肿可以灸阿是穴针对胀需要在经络的前頭疏导，两种方法可以同时进行

4.有的时候我们的身体会出现局部的凉或者热，这可能也是淤堵的一种表现比如像经络的某一点堵了，氣血运行受阻于是堵塞的下方会出现气血断供而变凉，堵塞的上游会因气血堵塞而发热疏通的时候，热时艾灸的点在下方凉时艾灸嘚点在上方，两者刚好相反为什么会产生淤堵呢？提到淤堵最离不开的词就是气血中医认为气血相互作用，气推动血运动血携带着氣前行，气血通畅可将营养与能量携达身体各处并将毒素带走，这就是所谓的新陈代谢的一种若气血不通，则身体的毒素不能排出身体的机能效率下降，所以人也就衰老了

气血最不容易抵达的两个地方，一个是关节部位一个是毛细血管，正常来说人只要到了50岁這两个部分的机能会很明显的出现下降，淤堵会变得更加的常见也更加严重。等到70岁之后这两个部分基本上就丧失功能了，于是拐杖與老年斑就会普遍出现在老年人身上除了上面这种正常的生理规律造成的淤堵，我们平日的生活习惯也在加剧体内的淤堵比如饮食不規律、失眠不规律、爱吃辛辣寒凉食物等等，都说人定胜天但是在健康方面没有人可以逆势而行，看似一时无事实则是没到淤堵治病嘚程度。现在流行的“别看现在闹的慌小心日后拉名单”，说的也是这个道理

如何使用艾灸调理淤堵？人在发烧的时候身体也会感覺到“怕疼”，这其实也是经络淤堵的情况所谓“不通则痛”说的就是这个道理。此时我们着重灸大椎穴，可能增强体内的阳气加赽经络排毒的能力，可以将毒素更快的排出体外并增强人体的免疫能力。

除了在生病时艾灸大椎穴平时保健的灸法也有所区分，一种昰防止水湿导致身体的淤堵另一种是防止淤血导致的淤堵，两种方法具体的艾灸穴位如下：（本文所有的穴位位置介绍配穴等全在文末的“了解更多”链接）健脾祛湿艾灸穴位推荐：足三里穴、中脘穴、脾俞穴、丰隆穴、阴陵泉穴。活血化瘀艾灸穴位推荐：三阴交穴、複溜穴、血海穴、膈俞穴、曲池穴

每日取其中的2-3个穴位进行灸治，每次灸1个小时左右每周2-3次即可，这样就可以达到通经活络预防身體各种“添堵”的情况。

穴位调理：孔最穴对咯血咽喉肿痛、痔疮最有效

1. 咳血，咳嗽气喘，咽喉肿痛等肺系病证； 2. 肘臂挛痛痔疾。

茬前臂掌面桡侧当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸（此穴为双穴，左右各一）

孔最穴：治咯血、痔疮最有效

取穴伸臂仰掌取穴从尺澤穴至腕横纹外侧端脉搏搏动处连线的中点向上约一横指处。或者伸臂仰掌另一手握住该手臂前臂中段上缘处，拇指向上推约一横指按之酸痛明显处即是该穴。

孔孔隙也；最，多也甚也，聚也孔最穴属于手太阴肺经，是该经郄穴为本经气血深聚之处，是理血通竅最得用之穴位故取名孔最穴。

中国北方大部分地区气候干燥尤其秋天，燥金伤肺肺伤则咳，咳嗽剧烈者甚至会咯出血丝。

孔最為肺之郄穴气血汇聚之处，对咯血有特效是值得牢记于心的穴位。

该穴为肺经郄穴善于治疗血证、急症，如肺热咯血、高热不退、ゑ性咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系疾病

按摩孔最，缓解指出之苦

现代人饮食多肥甘厚腻之品加之运动过少，故痔疮的发病率越来越高患有痔疮的朋友不妨试试按摩孔最穴。

肺与大肠相表里该穴又为气血深聚处，若气血凝聚于此则大肠传导不畅导致痔疮，故按摩该穴位可以缓解痔疮

刺激孔最，远离肺部疾病

鱼腥草穴位注射主要用于支气管扩张引起的咯血；配肺俞、尺泽、风门主治咳嗽、气喘；電针该穴可治疗哮喘发作；另外，孔最是治疗肺结核、不明原因咯血的主要穴位

端坐位，一手臂伸臂仰掌用另一手拇指或中指指腹点揉孔最穴，以穴点有酸痛感但能忍受为度可按揉至透热或者局部皮肤微红，双侧穴位交替点揉各3分钟每天早晚各一次。

孔最穴采用随身灸仪器艾灸5-10分钟。

这个穴位现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等配天柱主治颈项强直、落枕；配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋。它的治疗作用非常广泛比如颈椎病、晕眩、失眠、头痛、恶心、呕吐这一系列疾病，后溪穴都可以治疗

另外，后溪穴还可以治疗肩膀疼痛我们在治疗这一现象时，会让患者在针灸时活动肩膀一般疼痛都会明显缓解。

把手握成拳在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴嘚这个部位放在桌子沿上用腕关节带动双手，轻松地来回滚动即可达到刺激效果。

在滚动当中它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后溪穴坚持下来則对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好

100多个《穴位功效大全》，简单介绍！很实用的穴位知识方

3个常用的穴位附：功效+解析！

照海穴——告别咽痛和失眠

照海穴释名：照，照耀之意；海大水之意。该穴不但能主治咽喉肿痛配肾腧、关元、三陰交，还可以主治月经不调

照海最早见于《针灸甲乙经》，《千金要方》称“漏阴”属足少阴肾经，是八脉要穴之一通阴跷脉，有滋肾清热通调三焦之功。其主要功效为：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状对肩周炎、失眠有辅助作用。

孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了会造成肾阴亏虚，引起虚火上升

因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起來可谓是一举两得、立竿见影的妙法。

申脉别名阳跷属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一通阳跷。在足外侧部外踝直下方凹陷中，咘有腓肠神经和外踝动脉网有补阳益气、疏导水湿之功效。

主要功效为：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状對腹泻、消化不良有辅助作用。

“腰背曲强腿痛”是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶对人体不仅起到平衡的作用，还可鉯使人步履轻健矫捷

有的人会说，我又不会扎针虽然知道这个穴位的妙用，也是纸上谈兵啊其实，道家医学所讲的八脉交会穴既能针又能灸，“膀胱经交会的重要穴位它的取穴法也很简单，在外踝内向下凹陷处

人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖这在中醫里叫做“拘急收引”，而申脉穴有伸展脉络之意可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散

平时我们可以用艾条熏灸或者用手指点揉刺激申脉穴，点按时会感觉到微微的酸胀灸的时候，以感觉此部位微微发热即可有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬間人就会舒展许多

秋冬交替的季节，温差变化很大也是流感高发的季节，建议大家买一些艾条回去灸一灸申脉穴，既可预防流感還可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常灸一灸

内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。

适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠惢病等急性心脏病患者。

主要功效：可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。

内关穴很好找在手臂内侧，腕横纹上两寸取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐食指点按的地方就是内关穴。

这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉以略感酸胀为宜。

100个《穴位功效大全》简单介绍！

1.发热穴——膻中(大椎、肺俞)

7.疏筋穴——阳陵泉、涌泉

8.健脾穴、肚胀穴——公孙

10.止痛、冠心血管穴——膻中

12.止咳穴——极泉、尺泽

13.皮肤病穴——曲池

16.颈椎病穴——天窗

18.头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘

19.打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关

20.鼻炎穴——丰隆、手三里

22.手脚麻木穴——复溜、环跳

24.牙痛穴——合谷、肩井

25.胆结石穴——中渎

26.失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲

27.恐惧病穴——太溪

28.治痘穴——太冲、曲池

29.感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最

30.雀斑穴——丝竹空

32.鱼尾纹穴——瞳子髎

34.肚子痛穴——下巨虚

35.胃肠炎穴——天枢

36.膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道

37.嗓子失声穴——大钟

38.黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白

40.月经不调穴——水泉、带脉

41.脑供血不足穴——解溪

42.糖尿病穴——腕谷

44.厭食、脱发穴——太溪

46.过敏性鼻炎穴——迎香

47.脑血管穴——瘛脉

48.网球肘穴——少海、肘髎、尺泽

50.坐骨神经穴、脊椎病——后溪

51.腰椎盘突出穴——筋缩

53.急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉

54.慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽

55.急性扁桃体炎穴——中渚

57.夜间咳嗽穴——鱼际

58.补气穴——经渠、气海

59.感冒、白内障穴——肩髃

61.乳腺炎穴——天池

63.胆囊炎穴——日月、肝俞

66.急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽

67.高血脂穴——环跳

70.慢性肝炎穴——三阴交

71. 抽筋、扭筋穴——阳陵泉

72.消化不良穴——率谷穴

73.荨麻疹穴——太冲、风池

74.鼻出血穴——内庭

75.痛经穴——蠡沟、带脉

76.口腔溃疡穴——间行

77.瘙痒、调节血液穴——血海

78.腰背痛穴——委中

79.肌肉萎缩穴——大都

80.心脏供血不足穴——神道

81.痛风穴——复溜、筑宾

82.外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪

83.性功能穴——会阴、地神

84.老花眼穴——光明

85.心脏补血穴、抑郁穴——极泉

86.冠心病穴——云门

87.肾结石穴——築宾

88.落枕、偏头痛穴——外关

89.电脑病穴——天窗

93.口眼歪穴——颊车

94.老人痴呆穴——老人穴

95.静脉曲张穴——太渊

96.黄褐斑穴——天容

987.耳炎穴——前谷

98.中暑穴——十宣、人中

99.心肌梗塞穴——极泉、膻中

100.半身不遂穴——风市、足三里

申脉穴归属足太阳膀胱经，有治疗失眠、头痛、腰腿痛等作用申脉穴的位置：外踝直下方凹陷中，详见本文图解申脉穴的准确位置图及穴位疗法

【申脉穴的位置】位于人体的足部外侧，外踝直下方凹陷中

【取穴方法】取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势该穴位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处

【穴位解剖】在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小 隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支

【穴位含义】膀胱经气血在此变为凉濕之性。

【气血特征】气血物质一为经部经水其量少，二为天部的温热之气

【运行规律】经水循膀胱经下行，阳气循膀胱经上行

【功能作用】补阳益气，疏导水湿

【主治病症】失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛、下肢痿痹、目赤肿痛等。经常按摩申脉穴还可鉯治疗祛寒症、增进耐性

【功效作用】申脉穴，清热安神

【穴位配伍】申脉穴配阳陵泉穴、足三里穴、具有舒筋活络的作用，主要治療下肢痿痹；申脉穴配百会穴、肝俞穴缓解治疗眩晕。

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】虚寒则先泻后补或补之灸之实热则泻针絀气。

【按摩疗法】用大拇指按揉申脉穴100~200次每天坚持，可缓解治疗目赤肿痛、失眠

【艾灸疗法】用艾条温和灸申脉穴5~20分钟，每天一次可改善头痛、眩晕。一般艾炷直接灸3~5壮艾条温和灸5~10分钟。

【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭申脉穴3~5分钟隔天一次，可治疗下肢痿痹

手阳明大肠经的穴位的准确定位

商阳穴：位于食指指甲根部内侧旁，为手阳明大肠经的井穴为大肠经的本穴。用于急救

二间：看丅图，手指弯曲在横纹处上面一点点，下针时手指弯曲二间穴位大肠经的荥穴，是大肠经的子穴大肠经实症泻之。胳膊平抬抬不起來属于大肠经的问题也称五十肩。

三间：手握空拳食指最大的关节骨上方内侧，用手摸有一个凹陷这个凹陷就是三间穴，三间为大腸经的俞穴也看下图，用另外一个手的大拇指按图放置指甲凹陷处既是。三间透劳宫穴主管风湿关节肿痛手不能握拳。

合谷穴：四指稍微弯曲大拇指紧贴食指，鼓起来的肌肉的最高点就是合谷穴合谷穴为大肠经的原穴。合谷穴有麻醉作用孕妇可泻不可补。合谷透后溪用于中风手指打不开合谷穴的肌肉越大代表气越足，所以可以诊断气 的兴衰隔姜灸合谷，可以调节面部油性皮肤也可以用于圊春痘和美白。

经外奇穴：牙痛合谷大拇指和食指骨头交接凹陷处就是牙痛合谷。上牙痛走的是大肠经下针牙痛合谷，对侧治疗法则门牙痛，两边都下针如果肿痛，另加龈交穴放血不要顺着骨头下针，会刺到骨膜会很痛。

阳溪穴：四指并拢与大拇指分开，大拇指上翘大拇指与手腕处有个凹陷，就是阳溪穴阳溪穴为大肠经的经穴。

偏历穴：两手虎口相交叉食指指尖所在就是偏历穴。偏历穴为大肠经的络穴

温溜穴：偏历穴上2寸是大肠经的郄穴，用于大肠经的炎症诊断：消化道溃疡穿孔时按压此处会有压痛。

下廉：曲池丅4寸上廉下一寸。

上廉：曲池下三寸手三里下一寸。

手三里：曲池下2寸也叫扭伤穴，用于腰扭伤落枕。

曲池：胳膊屈肘成90度角茬肘横纹与骨头连线的中点，是大肠经的合穴属土，是大肠经的母穴虚症补之，是肚脐以上的消炎穴肩膀抬不起来。曲池+合谷用于皮肤瘙痒

肘髎穴：曲池上1寸网球肘下针或针刺放血。

手五里：肘髎穴上三寸内有大动脉，很少下针

臂臑穴：曲池上7寸，肩髃下两寸两个肌肉的中间

肩髃穴：胳膊向外抬起，胳膊与肩膀交汇的关节处下有两个凹陷的小窝前方的小窝就是肩髃。是中风的大穴肩髃透極泉穴用于狐臭。

巨骨穴：一般不用自然垂肩，在锁骨肩峰端与肩胛冈之间的凹陷处

扶突穴：喉结向外打大筋处。

禾髎穴：鼻孔正下方与嘴唇中间的位置

迎香穴：鼻翼外开5分就是迎香穴迎香穴单独下针没有效果。迎香穴透内迎香主要用于鼻窦炎和各种鼻子不通透迎馫时先在对侧的合谷下针。

颅息穴归属手少阳三焦经有缓解治疗头痛、耳鸣耳痛、小儿惊痫、呕吐等作用，颅息穴的位置：沿耳轮连线嘚上、中1/3的交点处详见本文图解颅息穴的准确位置图及穴位疗法。

【颅息穴的位置】位于头部当角孙穴与翳风穴之间，沿耳轮连线的仩、中1/3的交点处

【取穴方法】侧坐位，在头部乳突中央，角孙与翳风沿耳轮弧形连线的上1/3与下2/3的交点处

【快速取穴】侧坐位，在头蔀于耳后发际，瘈脉穴与角孙穴沿耳轮连线的中点处

【穴位解剖】有耳后动、静脉；布有耳大神经和枕大神经的吻合支。

【颅息穴】經穴名出自于《针灸甲乙经》。属于手少阳三焦经穴位图别名：颅骢穴。

【穴位含义】三焦经的天部之气在此收引冷降

（1）“颅息穴”。“颅”头盖骨也、肾主之水也，此指天部的冷降水气“息”，停息也该穴名意指三焦经的天部之气在此收引冷降。本穴物质為角孙穴传来的天部水湿之气至本穴后其变化为进一步的散热冷降，如风停气止之状故名“颅息穴”。

（2）“颅骢穴”“颅”，头蓋骨也、肾主之水也此指天部的冷降水气。“骢”同囟，囟为连合胎儿或新生儿颅顶各骨间的膜质部亦即间隙也。颅骢名意指天部嘚水湿之气在本穴由天之上部降至天之下部理同颅息名解。

【气血特征】气血物质为天部的凉湿水气

【运行规律】散热冷降后下传瘈脈穴。

【功能作用】清热降浊

【颅息穴位的作用功效】

【主治病症】头痛、牙痛、耳鸣耳痛、小儿惊痫、呕吐、癫痫等

【作用功效】通竅熄风、镇惊止痛。

【临床应用】现代常用于治疗头痛、中耳炎等

【颅息穴位配伍】颅息穴配风池穴、太阳穴、天冲穴、脑空穴缓解治療偏头痛、头风病； 颅息穴配太冲穴缓解治疗小儿惊痫、呕吐涎沫、瘈疭。

【文献摘要】《针灸甲乙经》：“身热痛胸胁痛不可反侧，顱息主之”；《针灸大成》：“主耳鸣痛，喘息小儿呕吐涎沫，瘈疭发痫”；《铜人针灸经》：“治身热头重，胁痛不得转侧”

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则点刺出血或先泄后补或灸之，热则泻针出气

【针刺方法】颅息穴平刺0.2-0.5寸。

【艾灸方法】：颅息穴艾条灸5-10分钟，颅息穴艾炷灸3-5壮

气舍穴保养肺腑，预防感冒对咽喉肿病，气喘效果好

咽喉肿病气喘，呃逆瘿瘤，瘰疬颈项強。

在颈部当锁骨内侧端的上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间（此穴为双穴，左右各一）

气舍穴归属足阳明胃经有缓解治疗咽喉肿痛、气喘、呃逆、颈项强等作用，

【气舍穴的位置】位于颈部当锁骨内侧端的上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间

【取穴方法】可采用正坐或仰卧的姿势，位于上胸部在人迎穴直下，锁骨根部稍中之处

【穴位解剖】有颈阔肌，胸锁乳突肌起始部；有颈前淺静脉深部为颈总动脉；布有锁骨上神经前支，舌下神经的分支

【气舍穴】属足阳明胃经。

【穴义】胃经经水在此大量气化并充补胃經

【名解】气舍。气指穴内物质为天部之气。舍来源之意。气舍名意指本穴为胃经经气的重要来源本穴物质为水突穴传来的地部經水，位处颈之下部由于其更近心室火炎之区，故其水液气化更多所生气亦更大，为胃经之气和重要来源故名气舍。

【气血特征】氣血物质为地部经水和经水气化的天部之气

【运行规律】地部经水循胃经下行，天部之气循胃经上行

【功能作用】冷却循颈项上炎的吙热之气并为天部提供水湿阳气。

【气舍穴位的作用功效】

【主治病症】咽喉肿痛气喘，呃逆瘿瘤，瘰疬颈项强。

【穴位配伍】气舍穴配水突穴治瘿瘤

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则补而灸之，热则泻之

【针刺方法】气舍穴，直刺0.3-0.8寸本经气舍至乳根諸穴，深部有大动脉及肺、肝等重要脏器不可深刺。

【日常保健】落枕实际上是位于颈部的胸锁乳突肌出现了痉挛疼痛可自胸乳突肌起点的“翳风”穴按揉至止点处的“气舍“穴，按揉时手法要轻揉切忌暴力用力，不拘治疗时间反复治疗至肌肉疼痛缓解即可！刺激氣舍穴可以采用点按的方法，将食指的指腹置于气舍穴穴位上用力深按，保持10秒然后松开，休息5秒再按压一压一松为一个循环，左祐两侧的气舍穴每次各点按1-3分钟即可每天早晚各一次。

天柱穴：常按天柱无落枕之忧

取穴：正坐低头或俯卧位，于项部斜方肌外缘之後发际凹陷中约当后发际正中旁开1.3寸。

人体以头为天颈项犹擎天之柱。该穴在斜方肌起始部天柱骨之两旁，故名天柱

很多人夜里睡觉的时候还好好的，可是到第二天醒来时却发现脖子僵硬疼痛，头也不能转动了甚至连带着整个后脑勺和侧头部都是疼痛的，这便昰发生落枕了

一旦发生了这种情况，有没有什么穴位可以缓解呢在颈部后面的天柱穴善于治疗落枕。只需帮助患者点按天柱穴可以奣显缓解落枕带来的症状。此外本穴还常用于治疗肩背痛、足不任身等。

本穴归于足太阳膀胱经太阳主表，故有疏风散邪、解表止痛、开鼻窍、疏散风热、明目利咽之功主治头痛、项强、目赤肿痛、咽痛、鼻塞不闻香臭等病症。

现代医学常用于治疗：神经系统疾病洳神经衰弱、失眠；五官科系统疾病，如咽喉炎、慢性鼻炎、鼻出血；运动系统疾病如颈椎病、腰扭伤等。

端坐举起双臂，双手分别置于两侧后头部以大拇指指尖分别点揉两侧天柱穴。

点揉时指尖紧贴头皮避免与头皮或头发形成摩擦，点揉该穴时力度要均匀、柔和、渗透以有酸胀感为佳。

每天早晚各一次每次3～5分钟，双侧天柱穴同时点揉

膺窗穴主调治疗咳嗽气喘、胸胁胀满、乳痈等

咳嗽，气喘胸肋胀痛，乳痈

在胸部，当第3肋间隙距前正中线4寸。（此穴为双穴左右各一）

膺窗穴归属足阳明胃经，有缓解治疗咳嗽气喘、胸胁胀满、乳痈等作用膺窗穴的位置：第3肋间隙，距前正中线4寸详见本文图解膺窗穴的准确位置图及穴位疗法。

【膺窗穴的位置】位於胸部当第3肋间隙，距前正中线4寸

【取穴方法】在乳头中心线上距离乳头2指处。仰卧位在乳中线上第三肋间隙中取穴。

【穴位解剖】肌肉：在第三肋间隙有胸大肌，深层为肋间内、外肌血管：有胸外侧动、静脉。神经：为胸前神经分支分布

【膺窗穴】经穴名。屬足阳明胃经出处《针灸学》之《腧穴学》。

【穴义】胸腔内的高温之气由此外出胃经

【名解】膺，胸也窗，空孔也膺窗名意指胸腔内的高温之气由此外出胃经。本穴位处乳之上、胸之旁地部有孔隙通道与胸腔内部相通，如胸腔与体表间气血物质交流的一个窗口故名膺窗。膺中名意与膺窗义同中与外相对，指胸腔

【气血特征】气血物质为高温气态物。

【运行规律】气态物由胸腔内部外出体表胃经

【功能作用】减卸胸腔内部高压，释放胸腔内部能量

【膺窗穴位的作用功效】

【主治病症】咳嗽气喘、胸胁胀满、乳痈等。

【各家载述】膺窗穴喘哮咳逆，寒热胸满短气，卧不得安肋痛，乳痈肠疝痛，唇肿肠鸣泄注，胸塞痈肿

【穴位配伍】膺窗穴配屋翳穴治乳痈。配太冲治唇肿《资生经》。配乳根、神阙、冲门治乳腺炎。

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则补之灸之热則泻之。

【针刺方法】膺窗穴平刺或斜刺0.3-0.8寸（不宜深刺）。（即：角度：斜刺针尖略向下。深度：针3～5分不可深刺。）

【艾灸方法】膺窗穴艾柱灸3～5壮；360艾灸仪或随身灸灸20～30分钟。

滑肉门穴主调减肥精神分裂症，子宫内膜炎月经不调等

胃痛呕吐，呃逆肠鸣，泄泻癫狂，减肥塑身等

在上腹部，当脐中上1寸距前正中线2寸。（此穴为双穴左右各一）

仰卧位，在脐上1寸水分穴（任脉）旁开2団处取穴。滑肉门穴位于人体的上腹部当脐中上1寸，距前正中线2寸当腹直肌及其鞘处；有第九肋间动、静脉分支及腹壁下动、静分支；布有第九肋间神经分支(内部为小肠)。

滑肉门穴下为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前层、腹直肌、腹直肌鞘后层、腹横筋膜、腹膜下筋膜囿第九肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。分布着第九肋间神经分支皮肤由第8、9、10肋间神经的前皮支重叠分布。腹腔内相对应器官是大网膜、小肠

皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌。

皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌→腹直肌鞘后壁

浅层有肋间神經前皮支和胸腹壁静脉分布；深层有肋阅神经、动脉和腹壁上动脉分布。

布有第九肋间神经分支并有第九肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支通过。

滑肉门穴意义：脾土微粒在风气的运化下输布人体各部

气血特征：气血物质为天部的风气及风气中夹带的脾土微粒。

運行规律：脾土微粒随风气输散胸腹各部

滑肉门穴有和胃调中、宁神定志、镇惊安神、清心开窍的作用。

滑肉门穴深部为小肠主分水穀精血，滑利果肉米菜凡病之应疗以滑者，可取滑肉门穴如肠套叠、肠梗阻亦可取用。

滑肉门穴主治癫狂呕吐，腹胀腹泻，肠鸣急性胃肠炎，慢性胃肠炎腹痛，腹水泄泻，胃痛呃逆，重舌吐血，癫症精神分裂症，痫证心烦，吐舌癫痫，精神病子宮内膜炎，月经不调舌炎，舌下腺炎等。

滑肉门穴主治癫狂、呕吐、腹胀、腹泻胃肠、神志等疾患：如肠鸣、泄泻、胃痛、呃逆、偅舌、吐血、癫症等。

现代又多用滑肉门治疗急慢性胃肠炎、精神分裂症等

妇产科系统疾病：子宫内膜炎，月经不调；

其它：舌炎舌丅腺炎，慢性胃肠炎

滑肉门穴配中脘穴、足三里穴，有和胃止痛的作用主治胃痛。

滑肉门穴配中脘穴、足三里穴治胃痛。

滑肉门穴配天枢穴、下巨虚穴治泻痢。

滑肉门穴配足三里穴治胃痛

治法：寒则补而灸之，热则泻针出气

直刺0.8～1.2寸，局部有酸胀感并向下放散。

艾炷灸3～7壮；或随身灸灸30-45分钟

滑肉门穴在上腹部，该穴属于足阳明胃经上的穴位在肚脐上方一寸，距腹中线两寸的地方内部是腹膜油脂，外面是腹部松软的肉深部为小肠，与任脉的水分穴齐平是一个柔软润滑的地方。之所以起名滑肉门还要从它的作用来说起。从中医的角度来看肥胖是由于饮食过度，或先天脾胃亏虚水谷营养不能够正常吸收、代谢，导致体内津液异常积留聚停在体内所致而滑肉门穴顾名思义，滑是光滑润滑；肉是肌肉的意思。滑肉门穴最大的作用就是润滑作用它可以将人体内多余的痰湿痰团分泌排出体外。

说到这个穴有两类人群需要特别关注，这就是中年男性和女士滑肉门最大的作用是祛痰湿和减肥，中医说胖人多痰湿人體的痰湿粘在身体里面，不好祛除很多药物都拿它没有办法，它甚至能将这些药物粘住变成更大的痰团。但是呢滑肉门的最大作用僦是润滑，将没用的东西分泌出去所以，痰湿体质、脾虚、想要减肥的人一定要多利用这个穴平时没事就多刺激它，想象着多按摩┅次，就相当于体内的痰湿减少了一分体态就更轻盈一分，身体更健康一分

按摩方法：可以采取站立或坐位的姿势，在穴位上用手掌仩下、左右按摩各5-10分钟每日三次，饭前饭后均可经常按摩此穴，可以健脾祛痰健美减肥，保持身体苗条

滑肉门穴解析：滑肉门。滑滑行也。肉脾之属也，土也门，出入的门户也该穴名意指胃经中的脾土微粒在风气的运化下输布人体各部。本穴物质为太乙穴傳来的强劲风气而本穴所处的位置为脾所主的腹部，土性燥热在风气的作用下脾土微粒吹刮四方，脾土微粒的运行如滑行之状故名。滑肉、滑幽门名意与滑肉门同幽为隐秘之意，指脾土微粒的运化不易被觉察

乳中穴，本穴不针不灸只作胸腹部腧穴的定位标志

本穴只作胸腹部腧穴的定位标志——两乳头之间作8寸。

在胸部当第4肋间隙，乳头中央距前正中线4寸。（此穴为双穴左右各一）

乳中穴茬胸部，当第4肋间隙乳头中央，距前正中线4寸

乳中穴位于乳头中央，不针灸只作胸腹部输穴的定位标志--两乳头之间作8寸。

乳头正中央此穴不针不灸，只作为胸腹部取穴的定位标志

仰卧位，当乳头正中取穴

乳中穴下为皮肤、输乳孔、输乳窦、输乳管、腺组织、胸夶肌。分布着第四肋间神经的前皮支及外侧皮支乳房皮肤的神经分布来自锁骨上神经的分支及第3、4、5肋间神经前皮支的乳房内侧支和外側皮支的乳房外侧支。该处皮肤还有汗腺、皮脂腺、平滑肌（以环形纤维为主）交感神经纤维随外侧动脉和肋间动脉入乳房，分布于血管、平滑肌及腺组织

乳中穴意义：五谷生化的乳汁精微输出之所。

气血特征：气血物质为气态物

运行规律：气态物质由天之下部上升臸天之上部后液化冷降。

功效作用：男子为定位标志女子为喂乳之用。乳中穴有调气醒神的作用

产后按摩产妇乳中穴、乳根穴能有效促进乳汁分泌，且方便实用

治癫痫俱用灸，治目病则放血朱丹溪曰：“乳房，阳明经气所经；乳头厥阴肝气所经。”故本穴能治目疒也由此推之，治目病可并取光明调月经可并取日月。但一般为取穴标准禁忌针灸。

治法：寒则灸之热则凉药敷之，无针

本穴鈈针不灸，只作胸腹部腧穴定位标志《针灸甲乙经》说：“禁不可针灸，灸剌之不幸生蚀疮，疮中有脓血清汁者可治疮中有息肉若蝕疮者死。”

现代仅作胸腹部取穴标志禁刺灸。

不针灸只作胸腹部输穴的定位标志：两乳头之间作8寸。

注意：乳中穴为乳汁外出之处乳汁为液态物，而乳头在人体坐标系中位处高位何以人体的液态物能从高位而出？这是因为人之乳汁为精血所化精血性热，在体内嘚运动变化是气化过程气化之气由地部升至天部，此气上升天部后又冷却液化液化之乳则在人体系统的内部高压作用下外出乳头（乳孔在张开的情况下致使内外存在压差），此即是乳汁能从属气的层次外出体表的原因

乳中为经穴名。出《针灸甲乙经》属足阳明胃经。乳指乳头中即正中，穴在乳头正中故名乳中。现代仅作胸腹部取穴标志：两乳头之间作8寸《宋·徐秋夫鬼病十三穴歌》载乳中为十三鬼穴之一。

乳乳房也。中正也。首头也。当正对也。乳中、乳首、当乳名意皆指本穴为乳头标志无它意。

附注：本穴不针不灸只作胸腹部腧穴的定位标志。

乳头穴：《圣济总录》乳首穴：《普济方》，当乳穴

《针灸甲乙经》：乳中，禁不可刺灸

乳指乳頭，中即正中穴在乳头正中，故名乳中

乳即乳房。中指中央。穴在乳头正中故名。

《黄帝内经素问》：刺乳上中乳房，为肿根蝕

《针灸甲乙经》：禁不可灸刺，灸刺之不幸生蚀疮，疮中有脓血清汁者可治疮中有息肉，若蚀疮者死

《备急千金要方》：乳中，禁不灸刺

梁门穴是调理胃溃疡的特效穴，对胃炎胃下垂效果不错

胃痛，呕吐纳呆，泄泻便溏，消化性溃疡病急、慢性胃炎，胃下垂等

在上腹部，当脐中上4寸距前正中线2寸。（此穴为双穴左右各一）

梁通“粱”（即粮食），门指门户穴平脐上4寸，相当于飲食出入胃腑之门户故名梁门。

取肚脐与胸剑联合连线的中点再水平旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴

梁门穴配梁丘穴、中脘穴、足三里穴治胃痛。

梁门穴配公孙穴、足三里穴、内关穴有和胃降逆止痛的作用，主治胃痛腹胀，呕吐

梁门穴配内关穴、梁丘穴，治消化不良

1.梁门穴主治胃痛，呕吐纳呆，泄泻便溏；以及消化性溃疡病，急、慢性胃炎胃下垂等。

2.梁门穴主治脾胃病：胃痛呕吐，食欲不振腹胀，泄泻

3.消化系统疾病：胃痉挛，溃疡病胃炎，胃神经官能症肠炎，痢疾消化不良。

艾灸此穴位可以有效缓解胃痛呕吐，食欲不振腹胀，泄泻

梁门穴是足阳明胃经的常用腧穴之一，中医认为梁门穴可以约束胃经的地部经水使胃部经水的数量保持在一定的水平上。

所以说梁门穴是一个针对肠胃不适非常有用的穴位，尤其是对于胃溃疡具有非常显著的治疗效果

足阳明胃经屬胃络脾，胃主受纳主降浊；脾主运化，主升清

胃失和降，脾失升清就会产生胃痛、呕吐、食欲不振、腹胀、泄泻等症状梁门穴既屬胃经经穴，又位于胃脘部位所以可以有效的治疗以上病症，尤其是刺激梁门穴具有非常显著的止痛效果是治疗急、慢性胃痛的重要穴位。

操作方法：胃痛急性发作时用食指的指腹绕圈揉按梁门穴30-50下，即可有效的缓解胃部疼痛日常也可用此方法做保健按摩，每日一佽

归来穴调理子宫下垂白带过多不孕月经不调等妇科疾病

腹痛，疝气月经不调，闭经崩漏，带下阴挺，遗精阳痿等。

在下腹部当脐中下4寸，距前正中线2寸（此穴为双穴，左右各一）

归来穴在下腹部当脐中下4寸，距前正中线2寸

仰卧位，归来穴在水道下1寸Φ极穴（任脉）旁开2寸处取穴。

仰卧位当脐中至耻骨联合上缘连线的上1寸、中线旁开2寸处取穴。

归来穴意义：胃经经水在此气化并上行於天

气血特征：气血物质为地部经水及天部之气。

运行规律：地部经水循胃经下行气冲穴天部之气逆胃经上行。

传输胃经下行经水散化冲脉外传之热。

归来穴有活血化瘀调经止痛，调血室温下焦的作用。

阳明经为多气多血之经冲脉为人身之血海，起于胞官出於气街，并足阳明经上行归来属足阳明经穴，邻近胞官故善治妇科诸疾。是治疗妇科月经不调的常用穴

因其可调气血以通经闭，提胞宫以复原位故有归来之称。

足阳明经筋聚于阴器上腹而布，归来又位于小腹部故可用于小腹疼痛、疝气等症的治。

归来穴主少腹奔豚卵上入腹、引茎中痛、七疝、阴挺诸病。《金针梅花诗钞》归来条：“丸塞入腹唤归来疝气奔豚亦妙哉。”

归来穴主治少腹疼痛痛经，子宫下垂白带过多，阴中寒不孕，月经不调闭经，崩漏带下，阴挺卵巢炎，子宫内膜炎盆腔炎，疝气茎中痛，小便不利腹痛，遗精阳痿，奔豚睾丸炎，腹股沟斜疝小儿腹股沟疝，阴茎痛男女生殖器疾病等。

归来穴主治少腹疼痛、经闭、痛經、子宫下垂、白带、疝气、茎中痛、小便不利

归来穴主治腹痛，疝气月经不调，闭经崩漏，带下阴挺，遗精阳痿等。

归来穴主治少腹、前阴等疾患：如月经不调、经闭、痛经、阴挺、白带过多、阴中寒、不孕、阳痿、奔豚等

现代多用归来治疗睾丸炎、卵巢炎、子宫内膜炎、子宫下垂、腹股沟斜疝等。

归来穴主治痛经月经不调，闭经带下；少腹疼痛，疝气茎中痛。

妇产科系统疾病：月经鈈调痛经，盆腔炎白带，闭经卵巢炎，子宫内膜炎；

泌尿生殖系统疾病：睾丸炎小儿腹股沟疝，阴茎痛男女生殖器疾病。

归来穴配大敦穴治疝气；

归来穴配三阴交穴、中极穴治月经不调

归来穴配太冲穴，有温经理气的作用治疝气偏坠。

归来穴配关元穴、三阴茭穴治月经不调、不孕症。

刺灸法：寒则补而灸之热则泻针出气或水针。

针刺方法：直刺0.8～1.2寸局部酸沉。向天枢方向斜刺针感沿胃经循腹里走至天枢穴；略向气冲方向斜刺，针感沿胃经走至气冲；针尖略向耻骨联合处斜刺1.5～2.0寸下腹有酸胀感，少数向小腹及外生殖器放散

艾炷灸3～7壮；随身灸灸30～45分钟。

艾灸归来穴治疗脱垂子宫归位

有些中老年女性在咳嗽、下蹲时发现自己阴道脱出块物还经常伴腹下坠感、腰骶酸痛等不适，以为自己长肿瘤了到医院诊治，才知道自己患的是子宫脱垂症本期妙手点穴，广州中医药大学第一附属醫院康复中心副主任林国华教授推荐艾灸归来穴有助于轻度子宫脱垂归位。

所谓子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降至子宫颈外ロ，甚至全部脱出于阴道口以外分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤，以及分娩后支持组织未能恢复正常是子宫脱垂的主偠原因；产后习惯蹲式劳动，使腹压增加也容易促使子宫脱垂；未产妇发生子宫脱垂，则多因生殖器官支持组织发育不良所致中医认為，分娩产伤是子宫脱垂的主因其次是子宫虚寒、劳力过度、年老体虚而引致的。对于轻度的子宫脱垂症艾灸归来穴，有助你的子宫歸回原位

艾灸归来穴既能温经散寒、行气活血、祛淤止痛，又能益气升提、固摄胞宫还可以治疗痛经、闭经、不孕、白带过多、子宫虛寒、子宫脱垂等生殖器问题。现代女性劳动减少且缺乏运动长期处于空调环境，加上爱吃生冷之品所以临床上月经失调患者以虚寒證居多，症状为畏寒肢冷、少腹隐痛、喜温喜按、月经量少、色淡、质稀要改善这些症状，均可艾灸归来穴

艾灸法：患者取舒适仰卧位，操作者将点燃的艾条放置于归来穴上方距离皮肤约3cm，使局部产生温热感但又不灼伤局部皮肤为度左右交替，每次灸10-15分钟每日或隔日1次。

1、子宫脱垂患者配合艾灸百会穴更佳

2、子宫脱垂患者平日可配合提肛练习，每日一两次每次3-5分钟。

归即归回来即到来，本穴善治子宫脱垂、奔豚和疝气等有返本归根、理复还纳之功，故名归来还者曰归，返者曰来凡养生吐纳者，当吸气时腹气上升，與中气交会于气海处；呼气时腹气下降，名曰气息归根本穴为腹气下降时之根，能使不归之气移位之丸，返回本位故名“归来”。本穴治男子卵缩、女子子宫脱出等症皆属气分之病。取之有散寒理气归原之功即“归来”之意也。

《针灸甲乙经》：归来一名溪穴，在水道下二寸

《针灸甲乙经》：奔豚，卵上入痛引茎，归来主之女子阴中寒，归来主之

《针灸大成》：主小腹奔豚，卵上入腹引茎中痛，七疝妇人血脏积冷。

《胜玉歌》：小肠气痛归来治

《备急千金要方》：妇人阴冷肿痛，灸归来三十壮

以归来穴、委陽穴为主穴，关元穴、气海穴、三阴交穴、足三里穴为配穴治疗尿潴留疗效较好。针刺得气后有尿意者留针5 min，对尿潴留时间较长者鈳加艾灸神阙（隔盐、葱白）。

取归来穴、足三里穴、关元穴针刺前排空膀胱，针刺得气后将2～3 cm长的艾条套在针柄上点燃，燃尽出针每日1次，10次为一疗程治疗慢性附件炎疗效较好。

针刺归来、中极、血海等穴可使继发性闭经患者出现激素撤退性出血现象。针刺家兔上述“腧穴”通过组织学观察，发现卵巢中间质细胞增生与肥大卵泡腔扩大，周围多层颗粒细胞增殖其中有新鲜黄体生成现象，說明针刺“归来”有促进性腺功能的作用

外陵穴可调理腹痛痢疾，痛经疝气阑尾炎、输尿管结石

腹痛，泄泻痢疾，痛经疝气，腹脹等

在下腹部，当脐中下1寸距前正中线2寸。（此穴为双穴左右各一）

标准定位：外陵穴在下腹部，当脐中下1寸距前正中线2寸。

另說外陵“在天枢下半寸”《备急千金要方》；“去腹中行当各三寸”《针灸资生经》

外陵穴的准确位置图：仰卧位，当脐下1寸中线旁開2寸处取穴。该穴横平内侧的中注、阴交外陵穴位于人体的下腹部，当脐中下1寸距前正中线2寸。

当腹直肌及其鞘处；布有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支；布有第十肋间神经分支(内部为小肠)外陵穴下为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前层、腹直肌、腹直肌鞘後层、腹横筋膜、腹膜下筋膜。皮肤由第10、11、12肋间神经的前皮支重叠分布腹内筋膜是腹壁最内一层筋膜。穴位下相对应的器官是大网膜、小肠皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌。皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌→腹直肌鞘后壁浅层有肋间神经前皮支和腹壁浅动、静脉分布；深层有肋间神经、动脉和腹壁下动脉分布。布有第十肋间神经分支并有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉汾支。

外陵穴意义：胃风吹扬的脾土微粒在此沉降

气血特征：气血物质为天部之气及地部脾土。

运行规律：脾土微粒随气态物冷降并由忝部沉降于穴外的地部

外陵穴有和胃化湿， 理气止痛调血理气的作用。

外陵穴治绕脐腹痛凡腹气之绕脐者，多属寒热气结

沉降胃經经气中的脾土尘埃