我是做面包的每上一个月夜班会老吗上半上一个月夜班会老吗的夜班对身体有哪些害处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-09 13:25 标签： 上一个月夜班会老吗
你好熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降生物钟紊乱。 调理身体的方法有：1.多喝水促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的

一上一个月夜班会老吗上四天夜癍还可以对身体的伤害不是很大，平时多锻炼身体吃一些有营养的食物，这样对于身体的恢复会很有帮助的也会很健康的

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