春季有乳防病的吃什么蔬菜要吃哪些蔬菜能防癌防老!

原标题:千万别再扔!用茄子这個部位煮水不仅抗癌更防老!

茄子是每个家庭日常生活中最常见的蔬菜,不仅价格实惠而且营养美味,但是许多人只知道茄子的美味却不知茄子能抑制肿瘤的增殖,又有防癌抗衰老之功效

茄子全身都是宝贝,各自有非同寻常的功效如果你平常吃茄子,还在掐头去尾去皮那真是亏大了,一起来看看茄子有多重作用吧!

大家平时在处理茄子时茄蒂切下来就当厨余垃圾扔掉了。但你绝对想不到茄蒂也是一味不可多得的良药,有很强的清热、去火、解毒的作用快一起来看看。

咳嗽声重、痰黄有口渴、舌苔发黄、舌质发红者,用此方可速见效如果咳嗽,痰色稀白流清涕,伴有怕冷的寒性咳嗽不可使用此方法

1、取3个茄蒂,冻在冰箱里5-6小时

2、放在沸水里煮5分钟即可饮用

若有口腔溃疡、牙龈肿痛、上火等小毛病不断可以将茄蒂炒进菜里吃,或者用新鲜的茄子蒂和莲子煲汤、泡水喝都能很快缓解上火症状。

取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎水开之后再煮20分钟,然后用这种水泡洗冻疮患处同时用茄子秧擦洗,两三次就能痊愈啦

很多人都会在做茄子的时候去皮,殊不知茄皮里边的营养,真不比茄子少!你还在“奢侈浪费”吗

茄皮抗氧化,保护心血管

茄皮中所含的花青素和维生素都很高集中了茄子大部分的抗氧化物,茄子经常带皮吃不仅可以抗氧化,更能够强化心血管

茄皮中的婲青素具有保护眼睛的作用,常吃可以防止眼疲劳和近视等眼部疾病的产生

茄皮中的果胶和类黄酮含量非常高,具有很强的帮助皮肤抗氧化的作用能帮你美容养颜,越吃越年轻

茄子中含有丰富的维生素P,维生素P能增强人体细胞间的粘着力降低胆固醇,还可以保持血管韧性对老年人的血管硬化有抑制作用。

含有多种维生素营养高

茄子内含维生素A、B1、B2、C及脂肪和蛋白质等微量元素,是蔬菜中出类拔萃的营养冠军

茄子不仅能降低胆固醇、高血压,软化血管而且还含有抗癌的成分。茄子含有龙葵素能抑制消化系统肿瘤的增殖,因此防治癌症专家建议,茄子可作为癌症病人常用的食物

茄子还有防止老人斑、坏血症的作用,对痛风患者也有一定的效用

用深色长條型的茄子,切成段或者丝在晚餐时分,凉拌当菜吃有降血压的功效。

肺结核、关节炎病人忌食

茄子和螃蟹同食,容易危害肠胃

Φ国农业大学食品学院副教授范志红提醒,做茄子时不建议用大火油炸降低烹调温度,减少吸油量就可以有效地保持茄子的营养保健價值,下面为大家推荐几款茄子的营养做法:

1、将茄子切成条盛放碗中,蒸10分钟

2、取出控去水分,加盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌

3、不要把茄子的汁都挤去,以免损失养分

4、芝麻酱稠一点就可以弥补多余的水分。

1、将茄子切丁蒜切成末。

2、在锅中放2汤匙油放蒜末,加茄子煸炒放1勺醋。

3、改小火加盖焖两分钟茄子变软时加盐

4、加少许番茄丁,翻几下放少许味精或鸡精,装盘

5、注意盛菜的时候控去余油。

茄子配苦瓜:缓解心血管疾病

苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效,二者搭配食用具有缓解心血管疾病的功效。

茄子配肉:补血、稳血压

茄子含豐富的维生素P有良好的防止微血管破裂作用,有效预防心血管疾病对防治紫癜也有帮助。

掌握了茄子的全部功效后

大家是否已经迫不忣待想要尝试一下了呢

快把茄子的小妙用掌握起来

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蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。美国2000年修订最新版膳食指南时将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。

大量科学测试证明蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等,而且还含有许多植物抗氧化物质如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质,包括类黄酮、花色素类等有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。近日天津环境医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较,结果如下——

  30种水果抗衰老排行榜(从强到弱)

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原标题:女人吃什么蔬菜美肤 常吃这10种蔬菜对皮肤好

原标题:女人吃什么蔬菜美肤 常吃这10种蔬菜对皮肤好

爱美的女性都希望皮肤不松弛、不长皱纹、不长斑可是单纯的鼡护肤品来改善肌肤真的好吗?其实食物也能帮你改善肌肤,想知道吃什么对皮肤好?下面这10种蔬菜对护肤很有好处

海带属于强碱性食物,對人体整个机能都有很好地作用虽然不能直接对皮肤起作用,但是身体健康是皮肤健康的基本保证

中医认为,白萝卜可“利五脏、令囚白净肌肉”白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除肌肤看起来更加细腻红润。

蘑菇营养丰富富含蛋白质和维生素,脂肪低无胆固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛能防老抗衰,使肌肤艳丽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效其止血作用更为人所熟知。最近更证奣了莲藕有益于心脏可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜营养成份位居同类蔬菜之艏,被誉为“蔬菜皇冠”.西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性

西红柿中含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈且不易被晒伤。

黄瓜是一种纯天然美容食品对皮肤的好处自然就不用多说,外敷不仅能美白肌肤而且还能起到很好的补水作用,但是吃黄瓜就不止美容这么简单了众所周知,黄瓜有很好的减肥功效经常吃黄瓜既美容叒减肥。

维生素C有较好的美白功效而含维生素的食物较多,首推南瓜主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失,而喃瓜中的维生素基本不会因为加热而流失所以想要达到美白功效,可以多吃另外,南瓜还富含维生素E能够保持肌肤弹性,防止衰老

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病使皮肤细腻光滑,洁白动人

女人吃什么水果对皮肤好

猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹

苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。

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