想减肥的你,一般用我想瘦身有什么办法法

我高考那年就可胖了因为学习忙根本都没有时间减肥 后来我姐在网上给我买了一个疗程的易青瘦身贴, 我用了不到一个月就瘦下来了我考上重点高中了! 咨询400-601-9981扣扣134-

曾經的治疗情况和效果:

易青瘦身贴确实挺好的啊

有没有想和我一起减肥啊?

因不能面诊医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行

病情分析:根据你的描述属于处于青春期,一般不建议药物减肥需要控制饮食,平衡饮食合理搭配加强运动减肥,配合腹式呼吸运动一般不能使用。

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因不能面诊医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在醫生指导下进行

病情分析:你说的情况减肥最好办法就是通过有氧运动锻炼,控制饮食低脂肪,低能量配合针灸推拿等方法治疗,保持心情舒畅

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减肥不能针对某个部位练,必须针對全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持持之以恒,一个星期跑3到4天最好是隔天跑一次而且必须保證每次跑步的时间都应该超过40分,只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的坚持一个月一定有惊喜. 注意:在減肥的期间一定要控制饮食. (下面是我早上的训练表) 早上起床30分后锻炼. 俯卧撑3组 每组20 (练胸肌) 仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌) V字两头起2组 烸组10(练腹肌) 然后慢跑30分,如果有条件可以在做引体向上3组每组10次。(引体向上是一个对手臂上的肱二头肌三角肌,胸部的胸大肌背肌很好的锻炼方法,而且效果很明显但是你必须要坚持) 组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟. 注意:(肌肉不是天天练的,必须有个吸收的过程一般肌肉休息24小时就可以,所以没有必要天天练一个星期练3、4次都可以,而且效果很好)

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