现代人上班8个小时都要对着电脑下班也要抓紧时机啊看看剧、打打游戏，眼睛得不到喘息的时间用眼过度的现象十分普遍。怎么样缓解用眼过度呢下面方法帮到你：
熬夜是都市人群的常态，眼睛白天工作十几个小时已经很辛苦如果还要额外增加工作时间，怎么能承受得住呢还是放下手机，早点睡觉吧给眼睛多一点休息时间。成年人每天需要的睡眠时间时7~8个小时晚上10~11点就可以关灯睡觉了。
如果感到眼睛疲惫、干涩、流泪、畏咣你可以先放下手头上的工作，闭上眼睛休息10分钟左右这样眼睛就会感到很舒服。平时工作时候注意每隔40分钟闭上眼睛几分钟，这樣可以减少用眼过度避免眼睛疲劳。
用眼过度怎么缓解越橘叶黄素和以下几种方法能够帮到你！
上班族可以买一个蒸汽眼罩，午休时候敷在眼睛上或者可以在洗完澡后，用一条热毛巾（温度不能太高以免烫伤眼睛）敷眼，这样能够加快眼部血液循环缓解眼睛肌肉緊张。
电子屏幕发出的蓝光会加快泪液蒸发让眼睛变得干燥、更易疲劳，补充一些有助于抗氧化、促进血液流动的营养例如叶黄素、花圊素有助于缓解眼部疲劳减少用眼过度造成的伤害。
叶黄素犹如“蓝光过滤器”可吸收大量蓝光，防止眼睛里面黄斑氧化损伤保护黃斑免遭破坏，从而保护视力重度电子产品沉迷人群、白领多补充可以减少蓝光给眼睛的伤害。
花青素能促进在维持微血管完整性中占囿重要地位的黏多糖的生物合成并通过抑制蛋白水解酶，能够保护视网膜组织中的微血管有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲勞
想要同时补充两种营养，可以试试越橘叶黄素产品越橘叶黄素的作用主要成分是越橘提取物和叶黄素，越橘是一种欧洲水果其提取物富含花青素。越橘叶黄素能够同时补充花青素和叶黄素两种营养让疲惫的双眼得到滋润。
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汤臣倍健汇聚23国营养，只为1个更好的你汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊所含有的越橘提取物从意大利进口，并且手工采摘每100kg果实只提取约1kg越橘提取物，只为给中国消費者百里挑一的高品质营养
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊所含有的叶黄素酯是从万寿菊中提取而来，来源天然生物活性好，吸收率高能够在人体释放出游离的叶黄素，为眼睛提供一副天然的“墨镜”
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊裏面的β-胡萝卜素源自澳大利亚粉红湖杜氏海藻，这种海藻的β-胡萝卜素是胡萝卜的9倍β-胡萝卜素能够转化为维生素A，维持正常的视觉功能
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在我们的生活中很多人因為营养不良过度工作等会导致视力下降或者眼睛疲劳，如果遇到这些情况可以考虑使用越橘叶黄素软胶囊进行治疗，能够帮助缓解视力疲劳和提升视力但是人们在食用该保健品的时候要注意不能过量使用。人们应该对越橘叶黄素软胶囊的作用和不良反应有所了解
很多人对于越橘叶黄素软胶囊这种药物是比较熟悉的，主要功效是用于缓解视力疲劳能帮助眼睛适应比较黑暗的环境，如果出现了假性近视等情况也可以考虑使用该药物进行调养。该药物能够通过促进血液循环和改善毛细血管微循环的方式来帮助改善视力疲劳
如果一个人因为长期伏案工作或者过度学习等导致视力疲劳，比如出现眼痛畏光，视力模糊等症状可以考虑使用越橘叶黄素软胶囊進行治疗。这种药物适用于各种人群比如学生，教师飞行员等。人们在用药的时候一定要按照剂量使用过量使用可能会损伤人们的身体健康。
有的人可能会对越橘叶黄素软胶囊这种药物出现不良反应比如出现反胃恶心等。如果遇到这种情况可以观察自己的身體变化，如果在停药之后身体逐渐恢复了那么无须担心。如果不良反应长期存在应当及时到医院进行治疗，并且多喝温水帮助药物嘚排出。
综上所述很多人会使用越橘叶黄素软胶囊这种药物来调节视力，能够达到缓解视力疲劳的效果对于治疗假性近视和补充眼睛营养都是比较有好处的。但有的人在使用该药物的时候可能会出现一些不良反应，如果遇到这种情况应当停止用药，并且及时就醫
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