腿粗和遗传有关系吗与遗传有关系吗(女,19岁)
骨架大小和基因有关现身高多少,体重多少
标重体重为62Kg124正常
舞蹈,瑜珈平板撑,夹腿踮起脚尖,蹬足跟都可以
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腿粗和遗传有关系吗與遗传有关系吗?(女19岁)
标重体重为62Kg,124正常,舞蹈,瑜珈,平板撑,夹腿,踮起脚尖,蹬足跟都可以
擅长:入户营养评价,营养指导营养配餐;慢病营养管理,孕期体重管理术后营养恢复,运动训练康复点餐方案设计
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有的人腿比别人要粗很多但是身形没有别人那么强壮,像这种是身体的胖瘦不均匀比如经常坐着,没有注意运动身体才会变得不协调腿粗和遗传有关系吗不要怪罪箌遗传上,几乎很少有遗传性的腿粗和遗传有关系吗除了遗传性的肥胖之外,都可以通过一些方法来锻炼治疗
用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
将腿平伸在床上用两手掌夹住腿肚,旋转揉动每侧揉动20次~30次为1节,共做6节这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量
两足岼行并拢,屈膝微下蹲双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉治下肢乏力,膝关节疼痛
两腿伸直,低头身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次此法能练腰腿,增脚力
坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉
双手掌搓热,然后用手掌搓脚心各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
俗话说“暖足凉脑”,暖足就是每晚要用热水泡脚并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通