你好工作壓力大，心理过度紧张加上缺乏身体锻炼，出门坐车长期坐办公室，运动时间太少活动量太小，都是导致便秘的重要原因 萎缩性胃炎 不是导致便秘的直接原因。你好一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的还有保证足够饮食纤...维的摄入。一个原则就是要常吃粗粮多吃蔬菜水果。

您好根据你所说的情况，如果囸常饮水后一天的总尿量约2000ml左右，与尿的次数关系不大建议观察小便的总量。