女人30如狼40如虎,阿姨你需要……
你对这个回答的评价是?
四十岁是个过度段要做好心理和身理调整。
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你对这个回答的评价是?
找个男人呗多弄弄就容易睡着了。
你对这个回答的评价是
一是你累的,二是你有心事三是你身体不太好。
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病情分析:失眠是一种非常常见嘚精神疾病但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原洇都不相同通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境不良的苼活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重
意见建议:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神上床前或洗个沐浴,或热水泡脚然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯多去锻炼身体,多食用有营养的食物放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来