晚上总是睡不着怎么办啊觉怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-25 14:03 标签： 女性睡不着觉什么原因
睡不着觉是怎么回事 这样做竟会导致睡不着
&　　睡不着觉是很多人都有的症状，人们都知道睡眠能够调养生息，只有睡的好才能正常的进行第二天的工作生活，睡不好第二天就没有精神。那么，?好呢?一起来看看吧。　　睡不着觉是怎么回事　　睡不着觉，人们就得不到休息，所以就会严重影响工作和生活。有的人明明很累，想要睡觉，但是怎么也睡不着，那么，睡不着觉到底是怎么回事呢?　　1、药物和食物因素　　服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状—睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂—咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。　　2、睡眠节律改变　　如今很多人白天黑夜颠倒，尤其是年轻人，晚上玩手机看电视等不睡觉，第二天睡到中午才起床。所以这些不规律的生活习惯，引起了生物钟节奏的改变，从而导致了失眠的发生。　　3、躯体疾病　　心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。　　4、心理因素　　生活和工作中的各种不愉快事件，或一些急性应激因素造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。生活中不幸事件的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。这些原因引起的失眠每个人都可能会碰到，无男女性别差异。　　5、环境因素　　环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。　　6、生理因素　　如睡前过于疲劳、饥饿或者性兴奋等原因，都能导致失眠。　　7、精神障碍　　各类精神疾病大多数伴有睡眠障碍，如精神分裂症、心境障碍、焦虑障碍、惊恐障碍、酒精中毒等。失眠往往是精神症状的一部分。这类因素占失眠原因的40%以上。
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现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...早上睡不着觉怎么办
我早上五点多就醒了，再也睡不着。很苦恼，导致下午很困，但是下午又没午休。这该如何是好
医生回复（1）
指导意见：你好，结合你提供的情况，你的症状是神经衰弱引起的。建议吃些调节神经的药物，如谷维素。建议平时规律饮食，增加营养，戒烟戒酒，必要时再去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助！更多频道内容在这里查看
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有时候睡着了还爱做梦
有时候头好闷的
最后我去看中医
中医看后说是血虚
给我开了康尔佳-五位安神颗粒
这是中西合成的药
我喝了 感觉好多了
睡的挺好的
我觉得中医很好的
你还可以喝点花茶
薰衣草之类的
其他答案（共6个回答）
死了，我知道李泉玉治疗这个病效果很好的
建议你白天睡觉时候把手机 闹钟 等等关掉 然后把窗帘拉上 窗户关闭 等等营造一个安静的环境 睡前洗脸。刷牙。洗脚使身体变得书是轻松放松 然后不要让肚子饿着 吃一...
可能是神经衰落，睡眠不深，加上脾胃虚寒了，建议吃一些中成药，如附子理中丸调理一下
你好，朋友，你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，　1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水...
睡觉前一个热水澡，放松一下自己容易入眠哦
你好,在孕中期补钙可以吃迪巧的钙片是比较好吸收的,也要多吃含钙高的食物豆类,瘦肉,排骨,虾仁含钙量都是比较高的。
答: 如何度过孕期40周的时间，让宝宝长得更好呢？
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
答: 你赶紧去医院看看吧
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