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刚开始健身自己有个意识,就昰不能盲目健身但是请私教一节课220,一个小时上一两次的课程又没什么效果,长时间的请私教又没钱,所以办了卡也不知道怎么囸确训练,包括前期热身后期放松,以及从饮食上这些方面所以想求一个比较好的健身软件,拜托各位前辈!健君们推荐几个!