买燕窝要注意什么哪些呢,有什么简单的辨别好坏燕窝好方法吗?

  孕妇食用燕窝滋补也是非常常见的事,但是孕妇吃燕窝的禁忌你真的知道吗?我们一起来看看,孕妇食用燕窝有哪些禁忌吧。

  烹调燕窝的方法,最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时,期间要清理燕毛等杂物,之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时,浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。

  急用燕窝的时候,也可以用温水进行浸洗,可以在30-40分钟内取用,不过这个速成的方法并不适合血燕。

  传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。

  早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机,营养可以较为全面的吸收。

  晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

  3、要根据体质吃燕窝

  燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质不同,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外,燕窝售价较高,很多孕妇经济上都难以长期负担,不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝,滋阴效果一样很好。

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