嘴唇不小心咬到了怎么办，可以多嘴唇干吃什么蔬菜水果，什么刺激性食物不能吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-04 12:10 标签： 嘴唇干吃什么蔬菜水果

嘴唇干裂应该多吃哪些食物好每到天气转凉的季节，很多人就会出现嘴唇干燥、烂嘴角的现象。首先这种现象与季节的干燥有关。其次，嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大关系，偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2和水分，就会引起体内虚火上延，嘴唇干燥、裂口。热性食物吃得太多也会引发人体虚火上升，使嘴唇干裂。

治疗烂嘴角，首先应针对病因治疗，如纠正舔口角等不良习惯；牙齿缺失应及时修复，并注意口腔的卫生；如因维生素B2缺乏引起的，则补充维生素B2，或吃富含维生素B的食物。做饭时注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。

为了避免嘴唇干裂，每天至少食用500克蔬菜和200克水果。注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物，可按以下几大类选择：

★粮谷类：尽量选择粗粮，如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

★动物性食物：动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

★富含胶质的食物：猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

★坚果类食物：葵花子、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

★蔬菜：白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳等。

★水果：红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

  • 推荐理由：柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功

  • 推荐理由：猕猴桃能润肠通便，排除毒素，降低胆固醇，改善尿路结石，富含丰富的维生素C有抗衰老的作用，猕猴桃做汤是不是很好看，而且还很美味。

  • 推荐理由：猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  • 推荐理由：橙子鸡造型超好，宴客餐桌的高端大气上档次的菜式。搭配了橙子肉，一口菜里咸甜酸都齐备了，很有意思。

  • 推荐理由：中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

  • 推荐理由：柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。

  • 推荐理由：猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

  • 推荐理由：橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

  • 推荐理由：柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

  • 推荐理由：猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。

  • 推荐理由：橘子含有大量的维生素和钾，是非常好的水果之一，味道酸甜

  • 推荐理由：柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。

  • 每到冬春季的时候，我们都会感觉我们的肌肤是处于缺水的状态的，尤其是我们很多人的嘴唇更是容易出现干燥的问题了，当然我们除了日常生活中的补水之外我们还要从很多的水果中吸收营养的，那么我们吃什么水果能防止嘴唇干裂呢?下面就让小编来告诉你吧。

    每到冬春季的时候，我们都会感觉我们的肌肤是处于缺水的状态的，尤其是我们很多人的嘴唇更是容易出现干燥的问题了，当然我们除了日常生活中的补水之外我们还要从很多的水果中吸收营养的，那么我们吃什么水果能防止嘴唇干裂呢?下面就让小编来告诉你吧。

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网友回答 拇指医生提醒您：网友回答仅供参考

我以前嘴唇到了冬天也干裂。不过。现在没有了。总结以下几点：一、不要用舌头舔嘴唇。越是干裂。越是舔嘴唇。越严重。二、多喝水、多吃瓜果蔬菜（都可以吃）三、冬天开车戴口罩。四、可以适当用润唇膏。希望你早点好。

睡觉前涂唇膏坚持一个月

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