原标题：通便不用药，知道用什么招吗？
快节奏的生活，亚历山大的工作，还有没有规律的生活习惯，很多人都饱受着便秘之苦，隆起的小腹，长斑的皮肤……便秘，是很多人都遇到过的尴尬，便秘这个难言之隐，一连几天不上厕所，肚子那个胀啊，心里那个急啊，令很多人束手无策。其实通便还可以不靠药物就能解决，比如针灸通便方，一起来看看吧！
组成：天枢、阳陵泉、足三里、丰隆。
功用：泄热通便，降浊导滞。
主治：腹胀腹痛、大便燥结不通、口干思饮、舌红苔黄腻或黄燥、脉滑实有力。
方义：天枢为大肠经的募穴，具有调和胃肠、疏通大肠腑气之功，不仅可以清泄大肠之积热，且可以通导大肠之滞浊。阳陵泉乃足少阳胆经之合穴，肝胆相表里，刺之不仅可以清泄肝胆之热，且可调和胃肠，导滞通腑。足三里乃胃经合穴，为治疗一切胃肠疾患的主穴，故有“肚腹三里留”之说，在本方则主要起导气下行、降浊通便之作用。丰隆是胃经的络穴，攻泻通便之力最雄，不仅有攻逐顽痰之功，而且具导滞降浊之效，因此临床多用于一切顽疾怪病和大肠腑实、便结不通等病症。4穴配伍，共奏消食导滞、泄热通便、通腑降浊、攻逐顽痰之功。
大承气方有奇功，腹满便结显神通；
天枢阳陵足三里，丰隆加之力更雄。
组成：天枢、支沟、阳陵泉、照海。
功用：升清降浊，润肠通便。
主治：腹胀便秘、气短乏力、食少纳呆，以津亏气少之习惯性便秘为佳。
方义：天枢如前所述，具有调整胃肠、降浊通便之功。支沟为手少阳三焦经穴，可疏通三焦气机，具有清热利湿、通便导滞之效。阳陵泉为胆经合穴，少阳主枢，与支沟相配，疏通少阳气机，有疏肝理气、调理胃肠、加强运化和通便泻下之作用。照海为肾经腧穴，功专养阴生津润燥，与上述诸穴配伍，可达润肠通便之效，以老年或久病伤阴津亏之习惯性便秘者佳。
气虚津亏便不通，天枢支沟与阳陵；
更加照海补津液，习惯便秘亦堪称。
使用说明：如果润下的话，针支沟、照海、天枢、阳陵泉，类似于麻仁润肠丸，尤其适合老年性便秘。如果攻下的话，针阳陵泉、足三里、丰隆、天枢，强刺激，类似大承气汤。天枢、丰隆、阳陵泉、足三里4穴行强刺激可宣泄阳明腑实，能起到大承气汤的作用。
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
便秘是当代人多发的一种病症。一便秘就用开塞露，这样会造成对药物的依赖，很麻烦。
按摩经络和穴位疏通便秘效果显著的两种方式：
一、手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。
需要说明的是，掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来（干结便秘），一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。
二、按摩腹部，最简单的方法莫过于在腹部打圈按摩。便秘患者可以用右手从自己腹部的左上方开始按摩，依次经过左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下，这能有效促进肠道蠕动、帮助排便。
由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
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