看看能不能把袜子给你穿
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不穿袜子蛙跳练哪里,脚容易打滑出现危险由于力度加大更容易出现血泡,你应该听老师的话不行看看哪个同学能借你袜子
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不难把袜子扒下来就行了。
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看看能不能把袜子给你穿
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不穿袜子蛙跳练哪里,脚容易打滑出现危险由于力度加大更容易出现血泡,你应该听老师的话不行看看哪个同学能借你袜子
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不难把袜子扒下来就行了。
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这个无所谓特别正规一般如果練习偏重小腿耐力的话,可以手抱头或者背后不间断的小跳,身体整体上下移动
如果练习大腿弹跳的话,就需要每跳身体在空中完全展开伸直,随着落地再逐渐蜷缩然后迅速再一次起跳,身体再展开手可以背后,或者自然放身体两边或者握拳随什么前后摆动(這个有助于身体协调性和平衡性练习)
没什么特别的视频,印象里好像《棒球英豪》动画里有很多蛙跳练哪里的镜头你可以找来看看。
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