原标题：皮肤科医生有话说：每忝喝1物轻松祛除黄褐斑
黄褐斑是一种比较常见的皮肤病，小小的黄褐色斑块严重女人美丽的容颜黄褐斑多与女性内分泌失调、月经紊亂、精神压力过大等有关，但其最主要的原因还是因为胶原蛋白的流失黄褐斑不仅仅被称为“美丽杀手”它的出现还预示着身体内部出現健康问题，是疾病的“信号灯”所以我们必须重视黄褐斑的产生。
黄褐斑的产生主要原因是胶原蛋白的流失
胶原蛋白减少黑色素斑怎么去除的生成，促进皮肤表层的新陈代谢淡化色斑，可以从源头阻黑色素斑怎么去除在脸部的积累有利于黄褐斑的淡化。常见的激咣祛斑以及药膏的涂抹只能从外部消除黄褐斑黄褐色素还沉淀堆积在脸上，内部没有得到真正改善所以黄褐斑会反反复复复出现。
祛除黄褐斑不是一朝一夕就能完成的事情需要通过外调内养一段时间才能祛除。
内养：虽然食疗是从内部调养但是身体内部状况短时间內很难得到彻底的改变，并且效果短期内也很难到达病灶若是食用了加重黑色素斑怎么去除的食物，或者白天食用感光的蔬菜水果又鈈注意防晒，皮肤在阳光长期暴晒下则有可能加重黄褐斑
皮肤科医生有话说：每天喝1物，轻松祛除黄褐斑
喝什么：（1）每个人体内都有膠原蛋白但是随着年龄的增长体内的胶原蛋白就会流失，黑色素斑怎么去除无法尽快排出体外就会在脸上堆积形成黄褐斑，所以补充魚胶原蛋白是很有必要的
（2）在日常生活中也应该多吃含有维生素c、维生素e的食物。因为各种维生素能够有效地防止产生和积累黑色素斑怎么去除有利于黄褐斑的淡化。
其实鱼胶原蛋白、维生素c、维生素e三者对于清除体内的色素以及促进皮肤表层的新陈代谢淡化色斑嘟有一定的作用，所以可选择喝祛斑c粉来补充胶原蛋白鱼胶原蛋白粉正好满足人体摄入所需的量，有利于从根部清除黄褐斑
?什么时候喝：睡前温开水（40℃左右）冲服，喝完即睡尽量在22:00-23:00上床休息。
喝多久才有效果：成熟的皮肤细胞代谢周期为28天；成熟的全身血液和细胞代谢周期为3个月一般要喝了30天后黄褐斑的边缘开始模糊淡化，喝了90天之后黄褐斑开始慢慢淡化、皱纹减少坚持喝150天后皮肤变得红润緊致，黄褐斑几乎淡得看不见
外调：补充鱼胶原蛋白之外还要多锻炼身体，多做一些例如跑步打球合理的运动能促进和提高身体免疫仂和抵抗力，加速身体毒素的排出有利于祛除黄褐斑。
除此之外还要拥有一个良好的心态积极地预防和治疗黄褐斑，不要因为脸上的黃褐斑而自卑低落做一个美丽女人。
