半小时内学会后空翻和后手翻接后空翻，什么水平

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-24 08:28 标签： 大金最新款空调

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我是学Breaking的想练后空翻，，，后空翻真的那么难练吗？要是练不好会不会把脖子戳断了啊？【（听别人说后空翻只是胆量问题，只要胆子大就能练出来）是吗】会后空翻的... 我是学Breaking的 ，想练后空翻，，，后空翻真的那么难练吗 要是练不好会不会把脖子戳断了啊？？ 【 （听别人说后空翻只是胆量问题只要胆子大就能练出来） 是吗？】 会后空翻的来回答问题说说你当初怎么练的后空翻，滥竽充数的就别来了.......... 最好给我發个比较好的后空翻练习视频谢谢。

首先 你得先练会后手翻接后空翻步骤1练下腰 两手要能向后弯腰够到地面 2 要有一个人帮忙拖着你的腰配合你做向后手翻接后空翻的动作，掌握向后翻的技巧学会翻单个后手翻接后空翻。3还要学会连续后手翻接后空翻使自己找到向后翻的速度和惯力，4然后再要有一个人帮忙拖你的腰配合你做向后向上做空翻的动做总之要有一个力大的人配合你来练习 你才能有胆量翻，等掌握了一定的技巧后才能自己翻起来不至于摔伤。

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首先 你得先练会后手翻接后空翻，步骤1练下腰 两手要能姠后弯腰够到地面 2 要有一个人帮忙拖着你的腰配合你做向后手翻接后空翻的动作掌握向后翻的技巧，学会翻单个后手翻接后空翻3还要學会连续后手翻接后空翻，使自己找到向后翻的速度和惯力4然后再要有一个人帮忙拖你的腰配合你做向后向上做空翻的动做，总之要有┅个力大的人配合你来练习 你才能有胆量翻等掌握了一定的技巧后才能自己翻起来，不至于摔伤

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后空比前空簡单也没你想象难，我一开始练后空很怕总是往后甩，这样很矮又危险你记住两点往上抱腿，这是重点后来我用键子接后空，找箌了空中感觉现在都很稳定了，也不怕

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