头发掉是为什么么有？五个在？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-17 11:30 标签： 头发掉是为什么

健康咨询描述： 我一天掉很多头发，手淫，望医师指点，怎么解决，挽回，希望能不掉头发，能够长起来

秋天，是最容易掉头发的季节。

不管是小仙女小哥哥，还是跳广场舞的叔叔阿姨，朝九晚五的上班族……都面临着“脱发”的烦恼。

早上起床，枕头上、床单上、被子里、拖鞋上哪哪儿都有头发。

晚上洗头，水池里、梳子上也是大把大把的头发，下水道动不动就堵住。

眼看着好友脱单，同事脱贫，而你却在脱发？

今天我们就聊聊脱发的那些事儿。

一、脱发，掉多少算多？

脱发，是指头发脱落的现象。有些人觉得自己头发多，不怕掉。有些人头发少，掉几根发际线就默默的后移，然后渐渐的就“秃顶”了。那么掉多少根头发才算“脱发”呢？

正常人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，数星期后会自然脱落。

每人一天掉几十根头发都算正常，就像动物脱毛一样，新进入生长期的头发与脱落的头发会始终处于动态平衡，所以很多人头发一直掉，却不会出现“秃顶”。因为这都属于正常脱发，不必担心。

异常脱发，不是根据头发掉落数量决定的，而是根据头发的“质量”。

拿一根你掉下来的头发，如果发现发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，那么它的脱落就不正常了。

引起异常脱发的原因有很多，包括压力过大、内分泌失调、外界刺激等等。

二、人体5个「生发穴」，每天按，头发越来越好

看着越来越高的发际线，难道你就束手无策吗？当然不。按照中医的角度，人体有5个“生发穴”，经常按摩，会让头发越来越好。闲话少叙，我们一起来学习一下这五个穴位。

头顶中心凹陷处的百会穴，可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。

做法：两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防划伤。

角孙穴在耳朵后面与耳尖齐平的凹陷处。经常按摩角孙穴，可以促进血液循环。

做法：用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要用太大力。

翳风穴在头部与耳垂齐平的凹陷处。经常按摩翳风穴，除了能促进头部血液循环，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不要太大力。

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。风池穴，别称热府穴，所属经络为足少阳胆经。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。

做法：用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。如果手指力气不够，将脖子后仰以便用力。

这个穴位不在头部，而是在人的手肘内侧。少海穴位于肘关节内侧横纹尽头，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。

做法：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

以上就是人体的5个“生发穴”。经常按摩头皮，对头发很好，但是不要胡乱按！找对穴位，按摩才能达到事半功倍的效果。

三、除了按摩，5招帮你远离「脱发」烦恼

想要预防脱发，按摩是一方面，日常生活的调理配合也十分重要。

年轻人不要总熬夜。事实上，不管你是不是年轻人，熬夜对身体的伤害都是很大的。

人最佳的睡觉时间是晚上11点之前，因为夜晚11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时机，充足的睡眠能够让大脑得到休息，预防因为头部供血不足而引起的脱发。

有人认为，一洗头就掉头发，干脆不洗了。事实上这是错误的想法。头发的清洁很有必要，如果长期不洗头，头发就会出油，堵塞毛孔，造成脂溢性脱发。

正常洗头的频率是每周3到5次，洗发的同时需要边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

市面上的洗发水琳琅满目，那么洗发水该怎么挑呢？

建议大家根据自己的发质来挑，可以选择防脱发的洗发水，或者弱酸性的洗发水。一定要避免选择脱脂性强或碱性的洗发剂，这类产品清洁力度太大，容易刺激头皮，造成脱发。

不要用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

最理想的梳子是黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

良好的心情更有利于头发的健康。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。而男性则相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

因此，要注意管理好自己的情绪，经常进行深呼吸，散步，跑步等运动，缓解精神疲劳，保持心情愉悦。

脱发不仅会让你显得比同龄人更苍老，甚至会影响到我们的学习工作和生活。一起行动起来，爱护我们的头发。

关于如何养护头发，你还有什么自己的小妙招，欢迎在评论区留言。

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