产后多久可以健身塑型多久才能開始健身减肥呢?产妇做产后多久可以健身塑型运动应当遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始稍微有点激烈的运动都应该咹排在产后多久可以健身塑型42天以后，最好到医生的许可此外，不建议经期做剧烈运动
-
一般来说，自然分娩、没有产后多久可以健身塑型大出血情况的妈妈在生产后多久可以健身塑型2～3天就可以下床走动3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后多久可以健身塑型两个星期就可以做柔软体操或伸展运动;而剖宫产的妈妈则要视伤口愈合的情况而定，一般来说产后多久可以健身塑型一个月可开始莋伸展运动，而产后多久可以健身塑型6～8周才适合做锻炼腹肌的运动
-
此外，妇产科医生还提醒产妇做产后多久可以健身塑型运动应当遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始稍微有点激烈的运动都应该安排在产后多久可以健身塑型42天以后，最好到医生的许可此外，经期剧烈的运动也是不建议做的
产后多久可以健身塑型妈妈运动应遵循的三个原则
-
产后多久可以健身塑型立即进行剧烈运動减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。
-
选择轻、中等强度的有氧运动
有氧运动有极佳的燃脂效果包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等，进行的时间至少要持续12~15分钟以上才有效果
-
产后多久可以健身塑型健身的信念一旦树立，一方面不能半途而废另一方面也不要急于成功，要心态平和地面对产后多久可以健身塑型减肥
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
