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可以买一个卡在门框之间的单杠僦可以了平常不用时收起来,淘宝上有卖
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如果是在家庭健身的话,那么很多训练动作都是徒手完成的不需要任何器械。但是呢如果想要提高自己的拉力肌群力量包括肱二头肌、肱肌、肱桡肌、前臂屈肌、背阔肌、斜方肌、肩袖肌群等等肌群,那么这些训练动作那就需要练习引体向上这个经典训练动作(还包括很多变式)而引体向上训练则需要一个健身...
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你来错地方了。应该去淘宝查而不是这里,这里是解答健身疑问的不是卖东西的。
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