我爷爷膝盖一直疼不好，想给他用取暖器，安全吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-14 18:07 标签： 爷爷膝盖一直疼

      （1）在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件.要尽快用药,采用外用药控制病情的发展.
       （2）病情在恢复期间,要避免受潮,受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节,肌肉,神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发.再者可以适当增加户外活动,锻练,尽量避免长期卧床休息.如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势.
       （3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜和水果,要补充钙剂.还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等.肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复.

膝盖旁边一根筋疼痛，走路时有点痛，特别是...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
膝盖旁边一根筋疼痛，走路时有点痛，特别是坐着刚起来的时候特别痛，不知是怎么回事？ 因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

问题分析：可能是膝关节炎导致的。 首先应尽可能地保暖，可用热水袋热敷或将关节靠近取暖器。
意见建议：要在一段时间里适当减少关节的活动，即减少走路、跑步和登山、爬楼，

专长：糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病高血...

指导意见：你好！你这是膝关节外侧韧带出现损伤，要多注意减轻膝关节负重，不要剧烈运动，休息一段时间看能否恢复，如还加重建议去拍片检查

问膝盖偶尔像针刺样疼痛是怎么回事

建议去医院做相关的检查如血沉抗链O类风湿因子C反应蛋白等如果确诊为风湿目前尚无起效很快的特效药可根据患者的证候、病情特点因地、因时、因人治疗辅以针灸同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物饮食清淡常饮老姜水多食大枣核桃莲子晚上用热水泡脚半小时揉搓脚心发热

问膝盖偶尔像针刺样疼痛是怎么回事?


意见建议：一般这种症状考虑可能有关节炎或有劳损的情况的。 建议做ct检查确诊的。一般的情况多是可以采用消炎止痛药物的治疗的和采用中药、理疗、针灸、按摩等治疗的，祝你身体健康

问膝盖内侧脚踝抽疼是怎么回事

专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等

指导意见：你好，根据你说的情况膝盖内侧脚踝抽疼是肌肉筋膜炎的病情的，需要你给于消炎镇痛类药物对治疗

问膝盖偶尔像针刺样疼痛是怎么回事?近日右膝盖骨下边经常...

专长：戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床

病情分析： 你好，你的情况可能是骨刺或者是关节炎，建议到医院做血常规，血沉和aso，rf以及ua检查和x线检查确定。
意见建议：你好，如果是骨刺，关节炎，可以饭后口服骨刺平片，甲钴胺片，复方氯唑沙宗片，云南白药胶囊非普拉宗片。同时要注意休息。详细情况请你咨询当地医师。

问左膝盖内侧转身时抽疼是怎么回事

专长：高血压、糖尿病、心血管疾病、消化疾病

问题分析：怀疑是存在膝盖内的韧带的损伤导致的上述不适
意见建议：建议注意休息，可以行膝盖的X线检查,看是否是存在韧带的错位建议可以使用扶他林止痛

问您好我大概一个星期前右腿膝盖周围间断性的抽疼了一下...

病情分析： 你好.这个应该就是关节周围的韧带损伤引起的问题.你可以在局部治疗
意见建议：用一下外用的膏药治疗就可以.推荐使用千山活血膏.药店就有.你可以试试哦.

膝关节是腿部的枢纽，默默支撑着人体大半个身子的重量，是人体重要的承重关节。除了睡觉、静坐等情况，膝关节在白天大多处于高压的工作状态，承受的重力可不小。走路时，膝盖的负重约是体重的2倍；当爬山或爬楼梯时，膝盖的负重增加到体重的3-4倍。人们每天轻松自如地行走、上楼梯，膝关节却承受如此大的压力。

那么，如何早期发现膝关节退化？它的标志是什么？如何采取保护措施？如何延缓膝关节的退化？相信今天的分享可以给你答案。

如何分辨膝关节早期的退化？

膝关节早期退化时，通常不红不肿，平时走路也不痛不痒，但如果出现以下情况，就要当心了。

信号一：不明原因的上楼痛或下楼痛。

膝关节由三块骨头组成，连着上面大腿的是股骨，连着下面小腿的是胫骨，中间则是髌骨。走平路时，身体的负重主要从股骨下传到胫骨，中间的髌骨弯曲度小，负重较轻，所以无痛感。而上下楼梯时，膝关节要克服身体重力和运动冲击力，再加上关节活动角度大，反复弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，并且磨损也加重。

本来我们的关节面有光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少。这时如果关节负重大，摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢，让人感觉疼痛。

信号二：不按不痛，一按就痛。

这同样说明软骨表层已经发生退化，受到按压后，缓冲作用减小，对髌骨的保护作用下降，也是膝关节求救信号。

除了上面讲到的两个信号，大家还可以通过单腿下蹲，来判断膝关节好坏。

单腿下蹲方法：在没有任何负重，也不借助外力的情况下，一只腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲，脚尖略高于地面，保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡。几秒钟后，再站立，回到初始姿势。部分人因为身体平衡性不佳，导致整个动作无法连贯完成，或下蹲中加压过度，短时不耐受，出现酸胀现象，这都是正常的。关键是注意下蹲过程中，膝关节有无痛感，只有痛才意味着不正常，需尽早到医院就诊。

尽量选择平整的路面行走。

崎岖的、多石的路面，会让膝盖扭转频率加剧，对关节的磨损也就更大。

掌握科学的登山技巧，也能有效地预防膝盖损伤。膝盖的损伤是因为冲击，重心不稳扭伤，意外摔倒关节错位等造成的，那么这三种情况的根源是重心问题，重心稳是安全的重中之重。在平路或坡度不大的小道行走时，应该掌握好重心的情况下，迈步有节奏，有一定的弹性，抬脚和落地保持轻快，步幅不要太大，步频也不要太快，注意1小时左右适当休息3分钟。

如果负重登山，注意重量一定要适度，上升时重心前移，然后攀登腿向上找准支撑点，用重心带动后面的腿自然跟上，而不是用你的身体，肌肉拉着身体和包向上。在下坡时，尽量不要奔跑，重心向后并保持重心，膝盖微弯曲，脚向外侧用力，落地要轻，步幅不要太大，前支撑脚稳定后再抬后脚。

除了运动损伤外，外界的风湿寒也是关节的大敌。在徒步行走时，关节消耗能量一样要发热，一样要出汗，行走时问题不大。当休息时，不要长时间吹风，在夏季也不要图凉快而让膝盖直接着风，休息时避开直接吹来的风，并适当小范围活动身体，避免身体一下子凉的太快，而使膝盖受凉。扎营时尽量烤干关节，并更换干爽的内衣。在冬季没有条件烤干关节的时候，也要先活动，让身体发热再钻睡袋。

增强自己的膝盖保健意识。

严重的损伤多源于徒步时的疏忽，或者没有充分的准备就踏上了崎岖的道路。增强保健意识，出行前做好充分的准备。如果膝部受了伤，千万不能掉以轻心，哪怕是轻伤，不要等轻微的疼转为钻心的痛时才止住脚步。

人到中年就会感到膝盖衰退，活动受限，关节容易疼痛，比如肌腱、韧带老化、关节组织纤维性粘黏都会使膝盖磨损，出现关节不灵活的现象。只要重视膝关节的锻炼和保养，是能够延缓这一衰老的过程的。

长期坐姿或下蹲工作时，隔一段时间应站起来走动走动，伸展下肢，或用手做膝关节按摩，使膝关节不至于长时间固定在同一位置上，这有助于促进关节的血液循环，可减少关节内外组织的粘连。

平时可以常做交替下蹲、起立等活动，使膝关节得到充分的伸展、旋转，防止其僵硬强直。但有膝关节炎的中老年人不要练习下蹲，如果必须下蹲。应注意速度要慢，并尽量用手来支撑。

此外。平时还可采用下列锻炼方法：①取仰卧位，在膝关节胭窝(膝部后面)处放一高约10厘米的枕头，先抬小腿至膝关节伸直，然后放下，反复做20—30次；②跪坐床上，保持上身直立。臀部尽量向下坐，尽可能接近脚跟。可安排在早晨醒来和晚上睡前进行。

平时常参加较剧烈运动的人，进入中老年以后应逐渐减少运动量，让关节得到休息，不宜再参加速度快、强度大的锻炼项目。另外，老年人在锻炼前还需做好充分的准备活动，应轻缓舒展膝关节1-2 分钟，以使关节得到松弛，避免在活动中发生韧带损伤和其它意外。若去旅游爬山，则更应注意膝关节髌骨的劳损。尤其下山时更要谨慎。平时未经训练的人，不要突然将腿抬至肩高，以免膝关节后面的组织因过度牵拉而遭受损伤。

膝关节由于缺少丰富肌肉和脂肪组织的保护，只是一个“皮包骨”的部位， 因此局部热量容易散失，温度常比其它部位低。再加上关节面是由软骨组织构成，软骨组织血管稀少，血液循环差，如果长时间受寒冷的刺激，就可能因局部血管的痉挛收缩，使血液供应减少，从而削弱软骨的新陈代谢和防御功能，使关节软骨面发生缺血，引起无菌性膝关节炎症或膝关节滑膜炎。

另外，膝关节还很怕潮湿。因此，中老年人居住的环境要避免阴冷、潮湿，室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处；夏天大汗淋漓时不要立即用冷水冲洗膝关节，即使在夏季也不要睡卧于阴冷潮湿的地方；天冷时下肢不要穿得太单薄，避免膝关节受寒湿侵害，必要时可戴一个护膝，还应注意不要在“风口”处长时间站立。如果受凉引起了关节疼痛，可每晚睡觉前用热水袋热敷或将关节靠近取暖器。

减轻体重、减少关节的损伤和负重，在膝关节骨关节炎的治疗中起着十分重要的作用，但这一点往往容易被人们忽略。

适当多吃御寒食品。中老年人在冬季可适当多吃些羊肉、鸡肉、猪肚、带鱼等御寒食品，用药酒御寒也值得提倡。在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、附片之类的中药，饮用后效果会更好。

另外，人体畏寒与甲状腺素的分泌减少也有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。因此，老年人可以在寒冷的季节适量多吃些含碘高的海带、紫菜及各种海产品，以利于甲状腺素的合成，增加人体的产热功能，起到御寒防冻的作用。

寒冷季节，中老年人临睡前可用热水泡脚10-15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。这样做有提升阳气、温补下元、滋润肺肾、驱除湿邪的作用。长期坚持脚浴对预防膝关节骨关节炎大有裨益。

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