我比较瘦，因此需要健身。我已经购买了肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺。我想通过健身来达到一个增长体重、增长肌肉、增强体能、增加肌肉维度的作用。那么我是该吃乳清蛋白粉呢？还是重肌... 我比较瘦，因此需要健身。我已经购买了肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺。我想通过健身来达到一个增长体重、增长肌肉、增强体能、增加肌肉维度的作用。那么我是该吃乳清蛋白粉呢？还是重肌粉呢？
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