白菜干1小把 无花果3个
1. 白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净,尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙,切段
2. 无花果稍稍浸泡;洗干净
3. 猪腱洗净,切块、飞水去浮沫。跟白菜干、无花果、蜜枣一起与生姜放进瓦煲内,大火煲沸后,改为中小火煲约2个小时,调入适量食盐便可。
1> 白菜干一定要提前浸泡泡软,把叶子里的细沙洗掉
2> 无花果在药店都有售,蜜枣可增加汤头的甜度
3> 猪腱也叫猪展,适合煲汤,煲多长时间肉质都会很嫩滑,不会老。
4> 广东老火靓汤之所以好喝最关键的一定是用最传统的瓦锅来炮制 慢火熬制 耐心等待 成就的味道才会无敌
功效:白菜干无花果煲猪腱是秋冬干燥时的家庭靓汤之一,其清润可口,有养阴清肺、润燥化痰之功效。白菜干有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用,无花果有健胃、润肠、滋阴、催乳等功效。
适用人群:夏日熬夜上火人群。 把3个新鲜无花果洗净,无需去皮,切片备用。猪展肉洗净切大块。把猪展肉和蜜枣放入汤煲中,滚约30分钟以后,放入切好的无花果片,再滚15分钟,加盐调味即可。 夏天来了,大家都很喜欢吃些水果消暑解渴,但是很多水果其实都属于比较寒凉的食物,有一些脾胃本身就比较虚寒的人群就与水果无缘了。包括我们这次推荐给大家的无花果,它本身也是偏凉的。但是如果我们用它来煲汤,加热了以后,寒凉之性就不会那么突出了。所以脾胃虚寒人群不妨把水果煮熟来吃,就损失点维生素而已,但是水果当中的钾、果胶、绿原酸、类黄酮之类有益成分加热后仍可保留。那这样煮着吃总比不吃水果要好的。 无花果本身可以清热生津利咽,又能健脾开胃清肠。夏日本就是炎热容易上火的时候,加上熬夜,会更容易让人上火,出现诸如咽喉疼痛、便秘等不适。但本体又是比较虚寒的,不能过于清热。那这个时候喝这个无花果汤就是最适合不过了。 Tips: 如果不切开无花果,可把无花果与瘦肉、蜜枣同煲,煲出来的无花果更甜更多汁。如果切开无花果,汤的味道会更清香一点,最后放,稍滚一下就可以了。 |
二、海底椰无花果南北杏瘦肉汤的做法
1、准备好材料。海底椰、无花果洗净。南北杏洗净后捣碎。
3、水烧开后放入海底椰、无花果、南北杏。
4、待汤沸腾后放入瘦肉,并加入适当的盐和油。
5、大概中火煲40分钟之后就完成了。
健胃清肠,消肿解毒。治肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛,痈疮疥癣,利咽喉,开胃驱虫。
用于食欲不振,脘腹胀痛,痔疮便秘,消化不良,痔疮,脱肛,腹泻、乳汁不足,咽喉肿痛,热痢,咳嗽多痰等症。
《滇南本草》:敷一切无名肿毒,痈疽疥癞癣疮,黄水疮,鱼口便毒,乳结,痘疮破烂;调芝麻油搽之。
《便民图纂》:治咽喉疾。
用料:无花果100g,海底椰100g,南杏50g,北杏50g,瘦猪肉少许,水,盐,油。
1、准备好材料。海底椰、无花果洗净,南北杏洗净后捣碎。
3、水烧开后放入海底椰、无花果、南北杏。
4、待汤沸腾后放入瘦肉,并加入适当的盐和油。
5、大概中火煲40分钟之后就可以了。
无花果有清热生津;健脾开胃;解毒消肿。主咽喉肿痛;燥咳声嘶的疗效。用晒干的无花果和猪骨,加些玉竹和蜜枣,枸杞子煲汤,清甜滋润,营养好。
对于孕妇来说,常吃适量的无花果。不仅有丰富的营养成分,还有通乳的作用。
辅料 盐适量;蜜枣适量;玉竹适量;枸杞子适量
1.将买回来的猪骨清洗干净。
2.煮锅放入冷水将猪骨烧开去污水清洗猪骨再放入冷水大火烧开。
3.准备汤料:玉竹,蜜枣,无花果,淮山和枸杞子。
4.将所有的汤料泡浸片刻。
5.将汤料捞起沥干水份。
6.除了枸杞子,其他的汤料都放入猪骨汤里大火烧开之后改中火煲一小时。
7.最后放入枸杞子加适量的盐调味大火煲十分钟即可。
8.清甜美味的“无花果骨头汤”滋润醇香,营养丰富。老少咸宜。
瘦肉70g;蜜枣1颗;北杏仁8;南杏仁8g;无花果25g
枸杞少许;姜4片;盐少许
无花果瘦肉汤的做法步骤
1. 瘦肉洗净、切丁;
2. 锅中烧水,水沸腾后放入瘦肉丁焯烫;
3. 肉丁变色后即可捞出,洗去浮沫;
4. 将出去枸杞的所有材料放入汤煲中;
5. 加入足量水,大火煮开后,转小火煲2小时左右;
6. 加入洗净的枸杞,继续煮5分钟后关火;
7. 根据个人口味加盐调味即可。
1. 先将瘦肉焯烫一下,可以避免煲煮过程中产生浮沫,使汤水更清澈;
2. 加水的分量根据个人喜好调整,水越少,汤越浓;
3. 水最好一次添足,煲煮的过程中不要再加水;
4. 枸杞最后放入即可,放早了容易煮烂。
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平均3.8分,基于 6位厨友评价
鹌鹑3只,瘦肉1块,无花果(干)4只,甜玉米1个,胡萝卜半个,清水8碗
2.鹌鹑清洗干净,去头、去脚后每只斩开成四件,瘦肉切块,放进冷水锅里,煮开后捞出冲洗干净浮沫
3.胡萝卜削皮切块,甜玉米清洗后切段,无花果冲洗干净
4.全部材料放进汤锅,加入8碗清水
5.大火煲至水开后,转慢火煲1.5个小时,放盐调味即可
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