从小学到高中一直很胖现在要读大学长胖想减肥大家有什么好的建议吗?

胃是负责消化的器官肠道是负責吸引的器官。你有肠胃炎消化和吸收都不好,怎么可能长胖 所以首先要把胃病治好,而治疗胃病不仅仅只是吃点药的问题饮食调整是非常关键的。正吃药的同时怎么注意饮食问题呢? 1、不吃太酸、太凉、太辣等刺激性强的的食物 2、不吃不易消化的食物 3、少量多歺不暴饮暴食,不酗酒每歺只吃7、8成饱,饿了就吃点东西不能长时间空腹。 4、食谱要多样化营养要全方位。 5、注意锻炼身体 注意飲食习惯不是一朝一夕之事,应该成为一辈子的习惯 你的肠胃功能调整好了,身体自然好了人也就胖了。 在不影响肠胃的前提下多吃点高热量的食物,人也易长胖

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