体内女人湿气重的表现现

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-11 03:17 标签： 女人湿气重的表现
不知道从什么时候开始，
你发现早上起来人特别困乏无力，
刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，
一照镜子发现自己容颜憔悴，

其实，上面说的那些症状，


都是中医“体质学说”中每种体质的典型症状。
也许你体内已经是湿气累积了......

一、湿气的形成 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，而且很难瘦身...

二、导致人体湿气过重大致有以下五种原因：1、脏腑因素：中医认为：脾主水谷运化，营养输布；脾虚不能运化水液，形成水湿内停，故停留于肌表肌肉之间，风邪外袭或湿气内阻，亦可因房劳伤肾，或久病内虚，或肺气不宣，影响到肺脾肾的气化功能，使水液运化，输布失常，而停聚为患。湿阻中焦则脘腹胀满，食欲不振，口腻甘甜，少言懒动，以致筋骨酸痛。

2、环境因素：中医认为：外有六淫，内生五邪；外界湿寒邪气会加重和产生内湿，影响脾胃水谷运化，形成痰湿瘀阻，使气血运化营养输布不利。

久居湿寒之地，如海边、湖泊、地下室等，湿寒风邪袭侵，外伤经络，内损气血，使气血瘀滞，经络受阻，导致气机运行不畅，水液代谢不利。

3、饮食因素：脾喜燥而恶湿，久食甘甜寒凉食物，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，所致脾阳不足，湿阻中焦，运化不畅，水液停滞。

甜食，即甘味食物，具有利湿作用，久食甘味会生燥，是人体脂肪聚集，出现肥胖；寒凉食物，会损阳生寒，是气血瘀滞，阻碍经络，影响运化。

4、气血虚弱：气血不足，瘀血内阻，经脉不利，脏腑功能减弱，脾胃运化受限，经络瘀阻，水液停滞，聚而生痰，影响到水液代谢和输布。

5、情志因素：肝主情志，心情不好，就会使肝气郁结，气机不畅，影响脏腑机能，阻碍运化和疏泄，使水液停滞积溜。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面；”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿；在部位上，体现在肌表称湿疹，聚集在肌肉筋骨间称湿气，停留在脏腑内称痰湿，统称为“湿气”，湿气对人体脏腑、气血、筋骨、肌肉及经络等器官功能影响极大，有碍身体健康。

三、湿气的表现 便秘，痤疮，头晕，易疲倦，失眠，多梦，时不时腿疼、腰疼、头疼，食欲不振有时候又想暴饮暴食.....你有多久没有感受到那种浑身舒畅、体态轻盈、神清目明的状态？

1、舌苔厚腻 假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明您体内的湿气太重来了,应该及时的调理过来。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。

2、大便不成形 正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。

3、食欲差 如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。

4、小腿肚发酸 假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛,并且感觉很沉重的话,还有的人会发现最近的体重增加了不少的话,那证明您出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的。

5、精神状态差 湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

还有一些其它表现：没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显。肠胃不佳、皮肤起疹子、雀斑加重这些症状，是体内湿气过重的最典型表现。女性白带增多、月经不调和妇科炎症；男性便溏、遗精、白浊等症状。

四、如何理解中医所说的湿 中医的理论，大多来源于生活实践，取象比类是最常用的手段。比如春天，万物生发，那么作为人，在春季也应该生发,对应的肝,属木,也主生发,所以春季养生的原则是养肝为主。

《黄帝内经》提出：“春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭(到庭院中散步) ，以使志生(使志气生发)”,这些都是让人体在这个季节生发。

五、夏季祛湿多吃这些食物薏 仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

红 豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

绿豆芽 绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

燕 麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

小 米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

姜 汤 生姜能对抗空调病。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。

夏季祛湿小妙招 传统中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。寒气停留在人体关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易生肿，停留在经络便经络堵塞，气血流行不畅，四肢不温，手脚发麻。冬病夏治，就是对冬季寒冷时易发宿疾，在夏季气温高和机体阳气旺盛时，给予温通阳气、驱除寒气，调整体质的治疗方法。根据内用温热、外散风寒的原则辩证施治，祛寒温阳。

段正莉 教授/御医世家/段氏中医第9代掌门人

她1980年11月参加工作，从事中医临床工作30余年，中医全业，以中医内科为主，尤其精通妇科。御医世家，段氏中医第9代传人。擅长用中西医结合的方法诊治和调理妇科的常见病、多发病，对疑难杂症、不孕不育症、子宫内膜异位症、ABO血型不合、免疫不孕、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、月经失调、妇科炎症、更年期综合症、卵巢囊肿、卵巢早衰、先兆流产、产后胎盘残留、子宫肌瘤、功能性子宫出血等。对各种癌症、肝硬化腹水、结石症、丹毒、小儿哮喘、中风后遗症、糖尿病、肿瘤、慢性支气管炎等的辨证施治亦有丰富的经验。治病业迹多次见于报刊、杂志等并发表了《中医辨证治疗妇科病208例疗效观察》等多篇学术论文，曾获中国中医药学会奖励。患者不局限于湖北，遍布全国，乃至澳洲、美洲等世界各地。


中西医结合治疗妇科诸症，尤擅长中西医结合治疗月经失调、盆腔炎、输卵管炎、附件炎性包块、更年期综合症、带下病、子宫肌瘤、月经失调、不孕症、多囊卵巢综合症、痛经等妇科诸症及内科疑难杂症。对产后体质调理尤为擅长。

诚顺和中医馆地址：洪山区珞喻路79号赛博珞珈胡同（街道口群光广场斜对面，银泰创意城与君宜王朝大饭店之间）

“上病取下，百病治足”,足贴的神奇功效……

人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。


春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了“死去”三天的虢国太子；东汉神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》，从足底治疗全身疾病，救人于分秒之中，治病在点拨之间。

人体各器官在足底的定位，就是这些器官在足底的反射区。在反射区出现的生理变化和病理变化的阳性反应物，就是治愈疾病的特效治疗点，也叫作足底的生命密码。

一起来了解足部与身体的关系

脚离大脑虽然最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。如果我们脚的刺激量不是很足够，就会使得大脑皮层的兴奋与抑制失去平衡，从而导致出现失眠多梦，精神紧张的现象。

体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力，精神萎靡;尿酸沉积会导致痛风、水肿。

脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。

有很多的细菌、真菌都藏在我们的脚部，不仅使我们出现脚气、脚臭，还会使很多的生殖器发生感染性病变。

足部保健对健康有多大的帮助？

人体脚部有多个穴位，通过刺激脚部穴位，能够有效改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环的作用。促进体内新陈代谢气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

人体肌肉出现疲劳的状况，首先出现毛病的肯定是血液循环，特别是脚部的血液循环状况，导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内，不能够及时的排出体外，这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。通过足部理疗，刺激足底穴位，从而促进血液循环，是缓解疲劳非常有效的方法。

现代人由于生存压力的不断提高，精神长期处于一个高度紧绷的状态，导致失眠、多梦等情况常有发生。想要提高睡眠质量，足部保暖是一个非常好的选择。

4.养生美容，养脑护脑

通过足疗，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

怎样对足部保健才能事半功倍呢？

随着亚健康人群的不断壮大，保健养生成为当下最热门的话题，人们也越来越重视自己的健康状况。

当人体出现不舒服的症状，例如：头晕，乏力，睡眠质量差，血压忽高忽低，血糖低，关节疼痛等等......。罪魁祸首来自体内长期积累的“湿气”。湿气的淤积会严重的影响身体健康，久而久之会导致诸多疾病，诸多症状。当身体“湿气”过重时，我们一定要寻求一种快速吸“湿气”，并把湿气、毒素排出体外的好方法。

足贴，贴于足底能够起到除湿，排毒作用。长期坚持用改善你的亚健康状态，消除身体不良症状。

小小足贴作用怎么这么大

足部是人体的精气集合点，是人体的第二心脏，它集中了人体的六十六个穴位和六条经脉。另外，现代解剖学也表明，脚部的血管还有神经都要比身体中其他穴位多得多，并且和许多的身体部位、组织器官等都有着特殊的联系。但是，人体新陈代谢不断产生的湿浊废物却最易沉积于远离心脏且血液循环欠佳的足部。这就会使我们陷入气血不畅、血色暗淡、筋骨劳困、精神萎靡的亚健康状态，甚至直接导致各种疾病。

中医学理论认为：足部有三阴经和三阳经。将足贴贴敷于足底，足底的相关反射区受到刺激，血液循环得到促进，给皮下组织的转运蛋白提供足够的动力，有效成分在转运蛋白作用下透皮吸收，伴随血液循环进入体内，有害物质也会在转运蛋白的作用下透皮排除；机体内有害自由基，也会和足贴内的离子相结合，以扩散的形式排除体外；两种形式的结合，人体的毒素能有效的排除体外，促进人体健康。

足贴并不是药物，而是一种基于传统中医理论的新型足部护理品，因此使用足贴是一种日常护理及积极调理的手段，对摆脱人体的亚健康状态及多种疾病的预防及恢复有明显的功效，不能将之与药物治疗相提并论。因此不会损害身体器官功能，可以在生活中放心使用！

1、足底排毒贴通过对足底及相关经络反射区的作用，将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气。

2、贴在关节部位可起到消除疼痛及疲劳的作用，对关节炎、颈椎炎等都有非常好的效果。

3、足贴能从人体抽吸出不必要的水分、淋巴液、废油后变成浑浊液体，废油、废液统统被吸出。

4、可有效改善老年人常见的风湿寒痛、肿胀、腿沉腿僵、扭伤等，减轻肩痛、腰酸、关节痛等症状

在睡前将足贴紧贴于足底涌泉穴(睡觉时身体平躺循环加快效果最好)；

使用足贴后，袋中粉末将吸出废油、废液等毒素而变成油黏状；

足贴使用次数的增加，体内毒素被逐渐排出，贴袋颜色逐渐变浅至不发生变化。

1.排毒美容、清体养颜、促进新陈代谢、增强免疫功能；

2.促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现象，塑身美体；

3.清除体内杂质、净化血液、改善色斑、痤疮、体臭、足臭；

4.祛除体内湿气，足底或关节部位的压力迅速减轻；

5.活化细胞，肌肤重现健康、亮泽状态，延缓衰老；

6.平衡人体脏器功能，血脂、血压、血糖逐步回复正常。

健康不是一天换来的，是需要你长期坚持保养与呵护。彻底改善你的亚健康状态，这才是真正的健康！

导读: 女人这里面越不干净，身体越不健康，女人请多注意....

现在困扰著女人问题有很多，主要影响女人的你知道是什么吗？大多数人应该回答不出来，或者说回答的七七八八。根据别人统计数据，主要困扰的是湿气。中医也常说“十人九湿”，如果这句话在女人身体应该这样说“十女九湿”。你们我这样说对吗？

人湿气重，她们都有共同的特征，而且早上比较明显症状，往往她们早上起床会感到四肢无力，眼袋很重，然后总是懒床，感觉自己永远睡不饱，浑身没有力气，这就是湿气的来潮，湿气会导致女人气血两亏。之所以那么女人都处于贫血状态。这些症状很常见，尤其是湿气重的女人，所以女人更要多注意。

女人湿气重有什么影响你们知道吗？基本是没有几个朋友能会回答出来，要是女人湿气重，很可能夺走她们的身材，还有她们的容颜，湿气对于女人就是噩梦，被湿气缠身是很麻烦的事情。你们都应该知道女人每个月总有那么两天，也就是被大姨妈折磨。现在还有要被湿气折磨。真心想说一句“做人难，做一个女人更难。”，这就话很好的说出了很多女人的心声，所以多关心一下，你们老婆或者女朋友。

除了上面症状，还有那些呢？

1、女人显得很胀，看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。就是因为吃太多垃圾食物，湿气重让未能全部消化掉，淤积在体内，久了就成了赘肉。

2、大便不成形、沾马桶：就是体内的湿热会伤及，导致排泄功能出问题。特别是在春天，你会发现自己拉的粑粑很稀，还沾便池。

3、多数人睡觉流口水，都说流口水是个人的习惯，然而并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。

4、女人小便及妇女带下：会出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。往往这种情况最为容易看出你是不是湿气重。

5、人身体的各项功能开始下降，对于房事不是很理想，还会有阴部的潮湿难闻，男性常见为阳痿早泄，房事不振。

标题也说大哪里不干净，这个部位就是人的肠道。如果你的消化不好，会有很多不好的情况出现。女人肠道里面越干净，往往就能越美丽而健康。自古人们就知道，，大便正常，人才能健康长寿。正如汉代王充在《论衡》一书中所说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”。

这有句古话讲到：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

要是湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在。

人拔罐后很容易判断湿气，要是刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重，医生恰恰是从这里看人是否湿气重，也可以分辨症状，切忌八小时内不要洗澡。

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。因为它们低蔬菜的寒凉性质。

在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。

脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补是解除春困的最好途径。由于肝气旺、脾气弱，而主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。

少动这些食物酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。还有就是生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。

此外，还有就是大家使用方法时，要注意方法虽好但是不一定适合你，所以要根据自己情况来选择，你们使用是可以问问，不要盲目的使用。

总结：经常吃油腻食物？经常喝酒？

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