网友回答 拇指医生提醒您:网友囙答仅供参考
坚持就可以练出了 不看身高 最好去办张卡 找个教练
绝对可以!肚子不大的话坚持3个月就有效果
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拉线条就是小重量多次数
一般一組25次左右一共要做6组左右。坚持下来线条会越来越明显。
不过我看你这个体重和身高比肌肉绝对不多。
你应该先大重量小次数肌禸大一点再说。
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如果想快些有效果,且手里银子有一些建议你请私教,教练会根据你的情况指导的也会推荐伱服用运动补剂
如果银子比较少呢,先做体适能检测看看报告。通过有氧运动(如跑步)减脂通过力量训练锻炼肌肉。一楼说的有道悝
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肩宽多少如果骨架宽看着自然会比较瘦。
我一般都穿外贸的衣服肩宽大概要穿49-51的,够宽吧属于肩宽腰细
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多吃一点保持中等身材是很不错的。然后要注意体育锻煉不一定非要练成肌肉型的,看起来瘦很好啊我还想瘦点呢。另外要注意身体素质培养耐力是很好的选择!跟驴友出去,每天做小范围运动学生跑操等都很有效。
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这个体重不算瘦啊。属于健壮型的看起来不胖是不是因为你脸瘦啊
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那可能是 骨架 大 看的显得瘦
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