喝玉米须水能减肥吗能吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-01 07:35 标签： 喝玉米须水能减肥吗

　　煮玉米的水，其主要的营养价值以及药用功效都集中在玉米须上，玉米须被列为药材的一种。主要含有丰富的纤维素以及多种维生素，玉米须中所含挥发精油，醇类物质以及有机酸类物质溶于水后对人体很有益处。

　　减肥瘦身。很多朋友在减肥期间经常会用玉米代替主食，其实也可以常喝一些煮玉米的水，其含有的植物纤维对肠胃蠕动有很好的促进作用。

　　利尿消肿。玉米须在中医中应用十分广泛，不仅有很好的凉血功效，还能起到不错的利尿消肿作用，体内湿气较重的朋友们也可以常用玉米须泡水喝。

　　玉米是非常好的一种杂粮，除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值，千万别浪费了。玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。

　　鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6─8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。同时，吃玉米时需用力咀嚼，对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用，还能促进唾液分泌，有利于食物的消化。生活中很多人喜欢吃煮玉米，然而煮玉米的水却被扔掉。其实，玉米除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗甚至煮玉米的水，都有一定食疗价值。煮玉米的水有什么作用呢?煮玉米的水不仅有玉米的香味，也有很好的利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效。

　　因此，大家在煮玉米时最好留些玉米须，留两层青皮，味道和药效都会更好，饮时可加少许白糖或冰糖。玉米水是好饮料。人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了，其实这很可惜。煮玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节。

　　在这里需要说一下，煮玉米的水对于人身体是没有，太多好处的，之所以有些人选择和煮玉米的水，是因为他们在煮玉米的时候保留了玉米上的玉米穗，不错的，这些玉米须本身就是一种中药材，它有着，去肝火的功效，对于人身体的保健作用也是非常棒的。

现在的季节是黏出来的时候，我们在有的时候在大街上就会看到很多卖黏玉米的人，我们有时候馋了就会吃一些，大家在平时的时候肯定吃过煮玉米，但是我们最爱的还是黏玉米，但是我们在煮玉米的时候，一般都会丢掉，但是你知道吗，玉米须还是有很多的好处的。

玉米须的好处还是很多的，我们在平时在煮玉米的时候不要把玉米须丢弃，因为好好利用玉米须的话会有很多的好处的。

玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、渗湿作用。

玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

3、防止，防止动脉硬化

玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进的，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。

玉米不但含有丰富的维生素，而且素的含量是的5倍多，也有益于抑制致癌物。

玉米还含有赖氨酸和微量元素，其作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的、B2、B6等，对保护神经传导肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

玉米须有一定的、、的作用，民间多用以利尿和。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。

虽然玉米须的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。

玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用。玉米还含有丰富的B族维生素、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎是有效的。

玉米须还可以有效的治疗腹泻，这是一个小偏方，玉米须用水直接煮的话可以起到良好的作用的，可以很好的治疗腹泻，但是丝毫不会出现副作用的，但是腹泻如果特别严重的话，还是要吃药的，只是吃一些玉米须水是不行的。

玉米是很多人喜欢吃的一种食物，本身也是一种比较好的食材，它富含纤维素，能增加肠胃刺激，排粪速度更快，有帮助改善便秘的效果。另外，还能防治肠炎、肠癌等疾病。

大家在买玉米或者清洗玉米时，会把它外皮剥除，连带着玉米须也一并丢掉。但其实玉米须可以用来煮水喝，且有很多有利于身体健康的作用。今天就为大家盘点下玉米须对身体的几个好处。

湿疹的表现症状是我们的皮肤出现红疹，颗粒样的皮疹或者疱疹。还会伴有渗出液体，等干了之后会变成灰白色或者黄褐色的痂皮，是夏季一种比较常见的皮肤病。

用玉米须煮水喝可以帮助改善，这是因为湿疹的起因多是湿邪导致的。玉米须的性平，味甘淡，能清利湿热。故而有辅助治疗的作用。

此外，解放军第306医院中医科张波主任建议，取适量鲜玉米须捣成泥状，涂于皮肤患处，每日5次，可有效缓解瘙痒的症状。

解放军第306医院中医科张波主任建议，取玉米须6克煎水喝，每日1次，对过敏性鼻炎疗效显著。

玉米须含有维生素K，因为对维生素K缺乏引起的凝血功能障碍有治疗效果。并且能对抗肾上腺素的升压效应。而高血脂、高血压、高血糖的降压机制是以中枢性为主。所以玉米须煮水对降三高有帮助作用。

除此之外，玉米须茶还有凉血、泄热的功效，可去体内湿热之气。

玉米须含有大量营养物质和药用物质，如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、多聚糖、豆甾醇等，是一味治疗糖尿病的良药。在《岭南采药录》中有记录玉米须加瘦猪肉煮汤可治疗糖尿病，这个方法在我国南方常用。此外，糖尿病患者还可以用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，这些方法坚持服用，对糖尿病都有不错的疗效。

推荐：蒲公英玉米须茶，调节血糖。

配方：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，泡饮，可发挥两者之用。

这是因为玉米须含有类黄酮，能抑制有害的低密度脂蛋白产生，可以起到保护心脏的作用。此外，新鲜的玉米含有的纤维素是精米、精面的6-8倍，能降低血中胆固醇的浓度，继而起到预防心脑血管疾病的作用。

利用玉米须可以帮助胆汁分泌跟促进胆汁排泄的效果，让胆汁内的渣质减少，降低粘稠度跟胆红素含量。可以用于没有并发症的慢性胆囊炎或者胆汁排出障碍的胆管炎，做利胆药用。

玉米须治胆结石。玉米须(干者30克，鲜者量加倍)，加水适量煎汤，可不拘量任意饮用。

玉米须性味甘淡平，具有利尿通淋、降压之功，还可促进胆汁分泌，对胆囊炎、胆结石疗效不错。本品煎水代茶，加适量糖常饮，清甜可口，对肾炎、膀胱炎、胆囊炎、胆结石、风湿痛、高血压、肥眫病等均有疗效。

此外，本方还可加用芦根30克，茵陈15克，加水适量煎服，每天一剂，早晚各一次。

芦根性寒、味甘，有清热、生津、除烦、止呕的作用。研究表明，芦根能解热、镇痛、抗菌，还有溶解胆结石的作用。

茵陈为治肝胆病要药，其性寒，味辛、苦，有清湿热、退黄疸的功效，常用于黄疸尿少、湿疮瘙痒、急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎等疾病治疗。

玉米须对人有利尿的效果，并且增加氯化物的排出量，它的利尿作用是宵外性的，所以对消水肿也有一定的作用。

解放军第306医院中医科张波主任建议，用玉米须煎水，大量饮用，可以清热利湿、消炎利水，加速病情的康复。玉米须20克，洗净放入砂锅中，加水2000毫升，煎煮半个小时，出锅后放凉频饮。

广州市中医医院肿瘤科主任医师张华教授在采访中表示，玉米须是治疗尿频、尿痛的偏方，尿频尿痛患者可取玉米须一两，车前子五钱，甘草二钱，或加小茴香一钱，水煎服，可缓解小便不通及膀胱炎，小便疼痛等问题。

还也可以用玉米须、玉米芯各二两，水煎去渣代茶饮，治疗尿少、尿频、尿急、尿道灼热疼痛等毛病。

慢性肾炎以及肾病综合证等

有相关试验证明：取干燥玉米须50克，加温水600毫升，用文火煎煮20-30分钟，过滤后内服，每日1次或分次服完，可治疗慢性血管球性肾炎。

其作用主要表现在利尿，肾功能改善，浮肿消退或减轻，尿蛋白消失或减低等方面。而且每次用干玉米须60克，洗净煎服，每日早晚两次，同时服氯化钾1克，每日3次，还可缓解治疗肾病综合证。

玉米须中营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。每天泡玉米须当茶饮用，可减轻身体水肿现象，达到减肥的效果。

值得注意的是：因为玉米须是有降血糖、降血压的作用，而平时就有低血糖跟低血压的人最好不要喝，可能会导致症状加重，而有基础疾病的人也要适当饮用，不能一次就过量反而不利于健康。此外，因为有利尿效果，所以尿量增多的同时也要及时补充水分。

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