福州怎么才怎样可以瘦大腿腿

一周瘦腿4cm,瘦腿操别乱做,小心练成夶粗腿! 我身为一个资深粗腿组小组长,对于瘦腿这件事是非常有发言权的,走了很多弯路才有今天,请允许我哭一会儿 你们有没有发现,学了很哆瘦腿操,自己练却越来越粗了?我们在瘦腿的时候,往往忽略了一种东西那就是肌肉。腿上的脂肪多腿会粗,但是腿上也有大量的肌肉,腿照样会粗练腿导致腿变粗,就是因为腿部的力量训练,导致了肌肉的明显增加。脂肪没怎么减少,肌肉却增加了,那腿当然会粗 注意事项: 1动作不标准會导致腿部受力点不一样从而导致形体变化 2动作频次根据瘦腿操来 3运动量,只有坚持不间断的运动才能达到瘦腿的效果 4我配合用了溶脂霜溶解体内旺盛脂肪从而达到瘦身效果,一起瘦成筷子腿吧@生活薯 @生活研究所 @薯队长 @小红书REDesign

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