喝冻肥胖的人喝柠檬水好吗会不会导致肥胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-22 14:27 标签： 柠檬水冻冰箱
我装了一杯柠檬水，想放在冰箱里冻着，因为我怕封间久了会有一股奇怪的味道，但又不敢冻，怕冻过之后不能喝了或喝了对身体有危害
柠檬水是可以冰冻的，在冰冻后口味应该不变，但是尽量少吃生冷的东西，对消化会有影响。
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&加载中...注意了！这才是柠檬水的正确泡法，泡错了喝再多也没用！
都说柠檬水美白又抗衰老
夏季喝杯柠檬水，解渴还减肥
更有众多治病养生功效
可到了自己这怎么不见效？
不会泡，难怪喝再多都没用！
温水泡柠檬，让你从此又白又美！
第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。
第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。
第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！
要点一：开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不能超过60°）。
如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。
要点二：1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。
要点三：虽然浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。
要点四：白天不能喝？柠檬感光白天饮用会导致色斑？别被骗了，毫无依据！放心大胆喝起来~
柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。
柠檬水可以加强清除血液里的毒素，经常饮用可使肌肤光泽，减少皱纹。
提高新陈代谢，抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手！
饮酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。
柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝和健忘。
6心血管疾病
柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用，对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。
7预防肾结石
柠檬水中的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而抑制肾结石，慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症。
8提高免疫力
柠檬水可不是酸性的，碱性的柠檬水能平衡PH值，阻止病原体存货活，预防疾病，还能抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成，感冒了记得喝杯柠檬水~
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今日搜狐热点喝柠檬水不仅不美白，还可能会变胖！这些误区你一定要知道
最近的天气真是
出门5分钟，大汗淋漓2小时！
此时一杯酸甜冰爽的柠檬水
想必是很多小伙伴必选的清凉饮品
小编身边的小仙女们
10个里就有8个常备柠檬泡水
中医认为夏季宜采取
“增酸减苦、调养胃气” 的饮食原则
1、夏季高温，出汗多，适当吃酸味食物，能生津解渴、敛汗止泻，可预防流汗过多而耗气伤阴。
2、夏季人体饮水增多，会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，适当吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。
作为夏天必不可少的酸味饮品
小编想告诉大家
喝柠檬水之前你需要知道这几点
o 当饮料喝喝就好，并没有任何神奇功效
o 最好不要加糖/ 蜂蜜
o 白天晚上都可以喝
o 冷水热水看你喜好
o 新鲜柠檬最佳，次选无糖冻干柠檬片
柠檬水可以减肥吗？
传说柠檬含有丰富的酸，能够排毒清肠，刮油去脂。
可惜柠檬如果知道自己被寄予了如此厚望，估计会觉得压力山大。
首先，脂肪是储存能量的关键，如果酸能阻碍脂肪吸收，排毒清肠，那在食物匮乏的年代，我们的祖先早就因为胃酸刮脂，把自己饿死了。
其实，在小肠中，人体会分泌碱性物质，来中和胃酸和食物自身的酸性。所以多吃酸味食物，最大的作用估计是促进胃肠蠕动，让你胃口大开。
但如果你喝的是加了糖 / 蜂蜜的柠檬水，可要小心长胖了。
柠檬水可以抗癌吗？
传说柠檬水能抗癌的一个理由是，柠檬水是碱性水，能够纠正体内的酸碱失衡，防癌抗癌。
但实际上，食物对人体的酸碱度几乎没影响。要知道，人体有一套非常精密的酸碱平衡体系，没那么容易被食物影响和改变。
认为柠檬能抗癌的另一个理由是，柠檬中含有柠檬酸、类黄酮等多种抗氧化物质。
的确，这些物质有一定的抗癌效果。但只是针对细胞和动物，对人体是否有效则尚未有定论。而且，试验中使用的量也高得多，仅靠柠檬泡水根本达不到那个量。
总而言之，柠檬水好喝，如果你喜欢，喝喝就成，但是，指望它抗癌就不切实际了。
柠檬水到底是美白，还是美黑？
有人说柠檬含有维生素C，有很好的抗氧化作用，能够淡化皮肤中的黑色素，美白肌肤，这让不少爱美的女性对它十分钟爱。但柠檬真的能美白吗？
事实是：维生素C确实是受到各大护肤品牌喜爱的美白类成分，但柠檬中的维生素C含量其实并不算很高，只有22毫克/100克。
即使每天用一个超大个的柠檬（约100克）泡水，能够获得的维生素C还不如吃100克的大白菜来得靠谱（31毫克/100克）。柠檬泡水能够溶解出的量其实很少。
想要香豆素发挥「美黑」作用，需要三个条件：
?特殊体质（例如系统性红斑狼疮患者）；
?长时间阳光照射；
?足量的香豆素摄入。
柠檬中香豆素含量很低，想要达到有效剂量，得一次性吃上几百个，还得带皮……
柠檬不能用热水泡？
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。
如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。还有人担心，水温太高会导致维生素C的损失。
其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
干柠檬片好吗？
鲜柠檬要切片，还得保存，有点麻烦。相比之下，干柠檬片用起来就会方便很多。但许多人担心，干柠檬片没营养。
的确，干柠檬片多多少少都会有一些营养损失。
不过，你可以选择真空冷冻干燥的柠檬片，相比传统的风干和加热烘干，品质更好。（虽然价格更贵……）
▲左边的冻干柠檬片 vs 右边的烘干柠檬片
特别要提醒大家的是，现在还有很多糖（蜂蜜）渍过的柠檬片，营养损失大还加了糖，不建议选。
从营养角度讲，新鲜柠檬绝对是首选。但是！干柠檬片（非糖渍的）也不错，毕竟方便，而且两片柠檬所提供的营养素十分有限，不用太在意。
完美的柠檬水什么样？
好的柠檬水，应该是味道淡淡的，微微带着点柠檬的香气。
如果柠檬用得过多，比如一次一个或半个，可能会刺激口腔和胃，还会因为味道太酸，需要加糖来中和，而想要尝出甜味，糖分至少要在 5% 以上，喝多了会长胖。
需要注意的是，柠檬特殊的香气，主要来自于皮，所以一定要带皮切成薄片泡水才最好。
一大片带皮的柠檬，泡 600 mL 左右的水，有香味微酸但不用加糖，必要时再来几块冰，绝佳的消暑解渴饮品啊～
辨识各类柠檬?
柠檬品种众多，一般而言，主要分为黄柠檬和青柠檬。
?黄柠檬 体形较大、果皮较厚；
?青柠檬 比黄柠檬更酸、皮更薄、汁更多。
在营养方面，厚果皮的柠檬有较浓的香味，富含柠檬苦素、类黄酮、香豆素等；果肉比例大，果汁多的柠檬所含的柠檬酸和维生素C较多。
因此，黄柠檬多用于烹饪，而青柠檬多用于制作饮品。
这几类人不适合喝柠檬水
1.不宜空腹大量饮用柠檬水，尤其是胃病患者、老人和小孩；
2.胃溃疡、胃酸过多者，不宜经常饮用柠檬汁；
3.柠檬水容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题，龋齿患者不宜经常饮用柠檬汁；
4.柠檬皮含有香豆素，临床使用的抗凝药华法林就属于香豆素类药物，此类患者需要注意柠檬的食用量。
来源｜ 丁香食堂、广州日报、中药百科
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