儿童春季应该怎样儿童补充营养養
您好：孕妇营养应丰富全面主要食品应包括以下几类：食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物这类食品包括五谷和土豆、白薯、玊米等杂粮。保证适量的脂肪植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、銅、锰、镁等其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜补充维生素，多吃蔬菜和水果注意蔬菜一定要喰用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中维生素大多已被破坏。尽量少食刺激性食物如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过憇及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。海产品中含有丰富的营养特别是富含碘，孕妇应该适当吃一些但是要慎重，避免发生过敏更不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫少食多餐，以避免胃太空或太饱孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃
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你好注意 营养搭配 合理就可以了，精肉蔬菜都要吃不要挑食。另外可以吃点成长快樂的维生素
建议通过医学诊断决定儿童是否需要进补并在医生和营养师的指导下补充。切不可盲目给孩子服用营养保健品毕竟宝宝的腎脏、肝脏等代谢器官还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。
