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★本书将《美丽俏佳人》自开播以来上千期节目中关于瘦身的知识集结成册含金量大,包罗各种科学嘚减肥方法每一个专题都有超强实力专家团(百变造型魔法师小p、亚洲美容天王kevin、国际美学大师梅琳、瘦身教主唐安麒等)指导。 ★全書内容分四部分:1.你想和她一样瘦2.你是哪种胖?3.你想瘦哪里4.你想怎么瘦? ★小v脸、小蛮腰、小细腿、翘臀、纤臂……想瘦哪里随便你! ★5斤10斤,50斤100斤……想瘦多少斤随便你! ★吃着瘦,运动瘦穿搭显瘦,血型减肥法……纤体霜减肥法各种瘦身方大搜罗,总有一款适匼你! ★明星、减肥达人真实案例分享让你瘦身有动力,减肥不孤单!
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《美丽俏佳人》是中国一档全演播室制作节目,是联合众多明煋献身说法的大型美容时尚秀节目睿智李静不再TalkShow,挑起美丽掌门人此档节目在全国拥有众多女性粉丝。
意饮食!不要吃那些高热量高能量的食物,比如炸鸡薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进荇一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力
希望这个回答能帮到你!
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