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& & 宝宝7个月了，已经吃过蛋黄、米粉、水果，喝过一次鱼汤，今天中午家里炖了鸡汤，因为之前在网上有看过说一岁之前的宝宝辅食中不放盐，一岁之前不能吃蜂蜜，所以我让老爸先舀点在宝宝的碗里，然后再在汤里放盐给我们吃，然后然后我和老爸发生了激烈的争吵，他说我一天都在网上查查查，都要成神经病了，哪个说不能吃盐，只是不能多吃，可以少量放一点在娃儿的食物里才有味道，不是这些东西吃起不好吃，有腥味，但是我坚持相信网上说的，我老爸说带娃儿莫太讲究了，事情就是这样。求各位大神科普：一岁之前到底能不能吃盐、蜂蜜这些东西啊？
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发表于 13:58
老年人说不吃盐就没得力气，但是科学育儿来说，一岁前不吃盐，二岁前不要吃蜂蜜。因为蜂蜜太容易着污染了
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发表于 13:59
不想发生这些没必要的争论，最好的办法就是自己做饭
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发表于 14:14
最好不吃，因为母乳和辅食都有钠，小宝宝再吃盐，钠超标。但是偶尔尝一下也没什么，淡定。蜂蜜容易中毒，不能吃。
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ADD：袁家岗轻轨站旁中新城上城6栋24楼
发表于 14:28
老人都是犟脾气，都是按照自己的方式来，带起他去看儿保，让医生解答给他听，就会听了
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发表于 15:18
查了很多资料，最好不吃，老人说不吃盐没力气，但是宝宝在一岁前喝奶这些，该有的能量配方奶里面都有了，如果是母乳，那你吃盐，宝宝就会吸收到更好的营养。蜂蜜也不能吃，具体原因，度娘都说得很清楚。老人是这个样子的，我宝宝一岁不到的时候，去她奶奶家，弄的饭比我吃的还咸，我就说，我婆子妈还找外面的游医来说我，说不吃盐哪里力气，大人都要吃盐啊这些，真是气死我了，但是要坚持自己的原则。
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发表于 15:19
老年人可能对网上得来的信息抱怀疑态度，不过网上的百家言论还真的不知道哪些是科学的哪些是乱说的~ 建议你去买一本专业的育儿书放在家里，有啥子我们翻书~ 我家里的是张思莱的哈~ 看的所有的书和杂志还有听过所有的讲座都说一岁以内的娃娃不吃盐巴给&&
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发表于 15:57
引用:1不想发生这些没必要的争论，最好的办法就是自己做饭不得行呀，我要上班了，没时间照顾宝宝，娃儿吃的东西要妈老汉弄
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发表于 15:58
引用:1老人都是犟脾气，都是按照自己的方式来，带起他去看儿保，让医生解答给他听，就会听了我老爸就是说我一天都是&医生说的、网上说的&，说带个娃儿哪的有嫩个多讲究，说我神经过敏
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发表于 16:00
引用:1老年人可能对网上得来的信息抱怀疑态度，不过网上的百家言论还真的不知道哪些是科学的哪些是乱说的~ 建议你去买一本专业的育儿书放在家里，有啥子我们翻书~ 我家里的是张思莱的哈~ 看的所有的书和杂志还有听过所有...
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发表于 00:56
现在是科学育儿，也不是网上的信息都正确，但是至少专业医生的意见还是可以采纳的，的确一岁以前不要吃盐，不然会增加宝宝肾脏的负担。
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发表于 18:09
1岁内不吃盐，避免加重肾脏负担。2岁内不吃蜂蜜，避免过敏。糖可以少量吃的。
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发表于 22:52
同感。我爸爸也是悄悄给娃儿吃盐巴不说还给他放油。还说我全母乳的六个月辅食加暗了～三个月就要加～撒子都要吃～为此也是吵架多次，所以我就自己给娃儿弄了。
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发表于 10:07
一岁以内不吃盐，三岁以内不吃蜂蜜，十岁以内不吃补品
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发表于 11:21
引用:1一岁以内不吃盐，三岁以内不吃蜂蜜，十岁以内不吃补品补品是指哪些？炖汤不算撒
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发表于 13:28
引用:1一岁以内不吃盐，三岁以内不吃蜂蜜，十岁以内不吃补品引用:2补品是指哪些？炖汤不算撒不算
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&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&宝宝一岁以前到底能不能吃盐？想知道真相看这里！
最近萌妈妈社群里有妈妈抛出了一个问题：宝宝1岁前能吃盐吗？底下跟多热心的妈妈们纷纷表达了自己的看法，大部分妈妈都认为尽量别太早让宝宝吃盐，认为吃盐对肾脏不好，对大人都有害处，更别说小孩。但那位抛出问题的妈妈苦恼道：听说不吃盐的话宝宝的腿没有劲儿，站不稳啊？孩子奶奶凭自己的经验给宝宝做吃的会顺便添点盐，但是医生又建议不吃，到底该怎么办？
随着宝宝一天天长大，在饮食营养上，很多新妈妈会遇到各种各样的问题，吃盐就是其中一个。宝宝到底什么时候开始能吃盐？吃多少比较合适？关于什么时候吃盐的问题，很多人的说法都不一样，有的说6个月之后可以少量吃盐，有的说要一岁以后加盐是最好的，都是公说公有理婆说婆有理，于是“要不要给孩子的辅食加盐”也成了婆媳矛盾的导火索之一。小编很理解上面那位妈妈的困惑，那么今天，我们就一起来探讨一下关于吃盐的问题。
建议：不要过早让宝宝吃盐！
我们都知道，1岁之前的宝宝的肾脏功能还未发育成熟，过早让宝宝摄入食盐会增加其心脏、肾脏负担，影响发育；此时过多盐分摄于还会影响宝宝对钙和锌的吸收，此前就有有研究表明，少吃盐等于补钙；这时的宝宝味觉还在发育中，过早加盐或其他调味品容易导致其挑食厌食；而且由于盐分增加，使得宝宝唾液分泌减少，口腔的溶菌酶也会相应减少，病菌容易在口腔自生，从而导致宝宝上呼吸道感染等等。
那么、宝宝什么时候能吃盐？吃多少合适呢？
宝宝0-6个月：不加盐0-6个月的宝宝每天钠摄入量为200mg，换算成食盐量为0.5g。这期间的宝宝主食以乳母乳或配方牛奶为主，逐渐添加少量乳儿糕、米粉等副食品。这些食品内均含有一定量的钠、氯成分（食盐中的主要成分），可满足宝宝对食盐的生理需要，因此无需再额外补充，也不必担心不吃咸味会对宝宝有什么不利。
宝宝6-12个月：不加盐1岁以前，宝宝每天的食盐量不超过1g。6个月到1岁时，很多妈妈已经开始给宝宝添加辅食，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加。这时的宝宝味觉记忆里还没有多种味道，因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味，而非加工过的味道。
选宝宝1-3岁左右：可加盐，但不必刻意，且控制在每日1g以内
1-3岁的宝宝每天需要700mg钠（相当于1.8g盐）。1岁以后，宝宝肾脏的滤尿功能已经开始接近成人，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食时，可适当加盐，但一定要酌量添加，以清淡为主，不可过多，以免增加肝、肾的负担。宝宝1岁以后可以将盐量限制在每日1g以内，到2岁以后再逐渐增多。对于患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝，应该限盐。如果宝宝能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。发现宝宝对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利。千万不要依成人的胃口刻意给宝宝加盐，加盐量要依孩子的接受度而定。
建议建议用“餐时加盐”的方法控制盐的摄入量。即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。既能控制盐的摄入量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。
这里顺便安慰一下开头提到的那位苦恼的妈妈，宝宝身体没劲儿，走路不稳跟不吃盐没有关系哦。宝宝的发育存在明显的个体差异，有的宝宝10个月就学会了走路，有的到1岁还站不稳，这种暂时的“落后”与吃不吃盐没有关系哦。
不仅宝宝要不吃盐、少吃盐，我们成年人也一定要尽量少吃盐。2016版的《中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐不超过6g，世界卫生组织的最新建议为，每人每日食盐用量不超过5g为宜。中国人的饮食方式决定了盐的摄入量是很容易超标的，事实上，“吃盐太多”依然是很普遍的问题。
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不满一岁 给宝宝吃盐就是害他
前几天，我带孩子去社区防疫站打疫苗。正好碰到几位家长因为宝宝吃辅食要不要加盐发生争执。一位奶奶说，吃盐能长劲，怎么能不吃盐呢？但另外两位宝妈不同意，坚持母乳、奶粉中已经含有钠了，宝宝不需再吃盐。其实，有不少宝妈在后台曾问过我：关于要不要给1岁前宝宝加盐的问题，今天咱们就来好好说说。
▼ 为何老人坚持孩子要吃盐？
一些老人认为吃盐长劲，在《闪闪的红星》电影确实有这样的场景：为了让红军有力气跟敌人战斗，主角潘东子用湿棉衣躲过敌人的检查给红军送去食盐。这是因为那时候，大家生活很困苦，没有条件吃富含蛋白质的鱼、肉等食物，只能通过吃盐来补充钠元素，使神经和肌肉兴奋起来，并保持身体电解质平衡。
但是，现在可以不一样啦！生活条件比以前好太多。我们平时吃的食物中都含有盐，孩子分分钟可以补充，根本不需要格外再加盐。
▼ 1岁前宝宝无需额外吃盐
母乳或奶粉、米粉中都含有钠元素，能满足1岁前宝宝正常生长发育所需，不需要另行添加。食盐中钠离子的代谢需要肾脏的支持，刚出生没多久的宝宝肾脏功能尚未发育成熟，代谢功能不如大人，摄入过多的盐分会加重肾脏负担，对正常发育不利。
宝宝吃盐过多除了影响正常的生长发育，还会产生很多危害：
1. 可使口水分泌减少，让口腔内溶菌酶水平下降，呼吸道上的细菌病毒会大量繁殖；
2. 可使呼吸道上的菌群失调诱发疾病；
3. 会妨碍身体吸收锌元素，引起宝宝缺锌；
4. 影响口腔粘膜上皮细胞的生长，降低口腔防病能力。
宝宝到底该怎么吃盐？
* 6个月以下宝宝
根据中国营养学会的建议，6个月以下的宝宝每天应摄入200毫克的钠，换算成食盐就是0.5克。宝宝的日常吃的母乳和奶粉中就含有足够的钠满足宝宝所需，无需另行添加。所以喽，我们最好让宝宝从小养成清淡饮食、低盐饮食的好习惯。
* 6个月以上宝宝
6个月宝宝推荐的食盐摄入量是1克以下。宝宝日常吃的辅食中有盐分存在，可以满足正常发育所需，同样不要额外添加食盐。请注意，可不要用自己的标准来衡量宝宝辅食的咸淡，我们觉得正好对宝宝来说往往太咸啦~
* 1岁以上宝宝
通常情况下，一岁以上宝宝每天吃盐的量应控制在2克以内。当出现呕吐腹泻、夏天出汗多等情况时，可根据需要增加盐分的摄入量。满1岁宝宝的食物最好单独做，确保口味，让他品尝食物的天然美味。
那些“重口味”的加工食品含有大量盐分，比如饼干、披萨、薯片、香肠、点心等等，不建议给宝宝吃。
▼ 这些食物和调料，1岁前宝宝最好别碰
除了食盐，有一些调料、食物同样不建议给宝宝吃，以免对其身体健康和正常发育不利，让我们一起来看看吧。
味精含有谷氨酸钠。一岁前宝宝吃味精会对妨碍身体吸收锌，可造成缺锌。这样一来可使宝宝食欲下降或诱发异食癖，还会对智力发育带来不利影响。这里提醒母乳喂养的宝宝，要少吃或不吃味精，防止味精通过母乳进入宝宝体内哦~
给宝宝做辅食时，很多妈妈喜欢用葱姜蒜进行调味。虽然葱姜蒜有一定的营养价值，但刺激性较强，一岁前宝宝吃了可能会使娇嫩的肠胃受到刺激，诱发消化不良等不适。
1岁前宝宝不能喝酸奶的原因有三：一是酸奶可破坏宝宝肠道的菌群平衡，让正常消化功能受到影响；二是酸奶中钙含量并不丰富，不能满足宝宝生长需求；三是酸奶的酸度会损害宝宝娇弱的肠胃，引起宝宝身体不适。
另外，父母过早让宝宝吃酸奶还会让其偏爱甜食，对科学饮食习惯的养成不利。
豆浆中营养物质很丰富，能提升抵抗力，但一岁前宝宝肠胃娇弱，难以消化吸收豆浆中的营养，还是暂时不吃为好。宝宝满一岁后喝豆浆也不能太多，以免使肾脏负担加重或诱发过敏。
1岁前宝宝肠胃功能不强，让他吃油炒菜易诱发消化性腹泻，引起身体不适。
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育儿网 版权所有　All Rights Reserved一岁内的宝宝可以吃盐吗？【一日一答】
【一日一答】：
周一至周五，选取馨爸馨妈关注的孕期产后话题，小馨将邀请馨月汇专家给大家详细解答，馨粉们有任何孕期或0-6岁育儿问题都抛给小馨吧！
同时，今天会从留言的小伙伴中，抽取一名获得 馨月汇赠出的儿童枕头一个哦！
百味盐为主，生活中若无盐，很多人都会大呼：臣妾做不到！毕竟，菜中无盐，即使山珍海味也如同爵蜡，更何况，盐还是人体不可少的物质。但是，你们可知，宝宝摄入盐分过早or过多都会威胁其健康，专家们更是呼吁：不要给一岁以内宝宝吃盐。这是为何？各位辣妈奶爸赶紧来跟小馨一起了解清楚，别一不小心用盐伤害了孩子。
盐分摄入过多、过早对宝宝健康有何影响？
宝宝太小不能吃盐，3岁内宝宝要少盐……这些话很多麻麻都听过，然并卵，还是有不少麻麻对宝宝盐分摄入是多是少都不以为然。但你们可知，你的不以为然可能会让宝宝的健康受威胁！
盐分过多，宝宝肾脏大呼“受不了”
宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。
使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染
摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那就不能怪宝宝常生病了。
影响宝宝对锌的吸收，智力发育受阻
宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。
【小馨有话说】宝宝摄入盐分过早、过多的影响绝非仅仅如此，据研究表明，宝宝从小养成重盐的饮食习惯还会延续到成人期，并难纠正，而长期“重口味”容易增加高血压等疾病的风险。因而，麻麻，你必须要把控宝宝每天盐分摄入的量，不许多哦！
宝宝盐分摄入：一岁内无盐，3岁内少盐
盐分中的钠起到调节生理功能的作用，一般是多食多排，少食少排，但由于宝宝肾脏发育不完善，并不能吃多少排多少，因而宝宝对盐摄入的标准和成人亦是不一样滴。
天然食物亦含钠，一岁内宝宝饮食无需额外加盐
一岁以内的宝宝的饮食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的钠离子基本已能够满足宝宝身体所需。另外，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，因而在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，亦可满足此时宝宝对钠的需求。
三岁内宝宝可适量加盐，但要“少”！
1-3岁的宝宝其肾脏功能虽略有成长，但依旧未完善。此时可以适当地添加一些盐，但添加的量还是不能与成人相比。每天摄入盐分的量需控制在1克左右。
【小馨有话说】有些麻麻为了让宝宝乐意吃饭，会在辅食中添加盐，但事实证明宝宝是不可以摄入太多的盐，特别是患有心脏病、肾病和呼吸道感染的宝宝，更要严格控制其每天盐分摄入的量。除盐外，其他调味料也应该尽量少用。
给宝宝无”盐”的爱，有些行为需警惕
虽然很多人知道宝宝在一岁内无盐、三岁内少盐，但是由于家中大人的错误行为或无意间给宝宝摄入过多的食盐。想要给宝宝无“盐”的爱，还需注意以下行为。
NO1.哺乳期间，妈妈食用过多食盐
有些麻麻口味比较重，吃的食物一般会放比较多的盐，但母乳喂养的麻麻，在哺乳期若果食用过多的盐，乳汁里就有可能含有相对较多的盐分，从而导致正在喝母乳的宝宝也摄入过多的盐分。因而母乳喂养的麻麻每天的食盐量也要加以控制，口味要相对清淡。
NO2.给宝宝吃成年人食物
我们常会听到有些家长自豪地说：“我的宝宝才1岁，就可以吃大人的饭菜了！”但你们可知，成人食物中盐的含量容易超出宝宝的承受范围。所以尽量不要给宝宝吃成人食物，为宝宝量身定制的食物才更适合宝宝。
NO3.忽略隐形的含盐食物
有一些食物即使不咸也含有不少的盐，因而除注重宝宝日常膳食中食盐的添加量外，一些“隐形盐”食物宝宝也应少吃。比如切片面包、饼干、果冻、蛋糕、冰淇淋等食物的含盐量可不少哦，3岁前的宝宝最好不吃，或少吃。
【小馨有话说】有些妈妈可能会担心，不加盐的辅食一点味道都没有，宝宝可能会不喜欢吃。但恰恰相反，宝宝的味蕾非常敏感，食物的天然味道对宝宝来说已很鲜美，没有味道的食物刚好符合宝宝的口味。
小馨寄语：
一岁内无盐，三岁内少盐，才是宝宝对盐的正确打开方式。各位妈妈们，千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味哦！看完了本文各位妈妈们如果还有什么疑问欢迎在下方留言哦，小馨会有儿童枕头送出哟~
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