豆荚是不是油质感光食物大全？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-18 11:35 标签： 感光食物大全

　　一些孕妇对外界的环境十分敏感比如说有的孕妇对紫外线过敏，这些孕妇经过阳光的照射就会出现不同程度的皮肤症状给孕妇的身心带来极大的困难。所以孕妇紫外线过敏的状况必须得到及时缓解下面就为大家介绍一下？

　　1、准妈妈的责任大事实上，最佳预防时机是在孩子出生之前孕妇夲身如果有过敏疾病，怀孕时还是要适当控制不要让过敏症状太严重。如果不能吃药就改用一些局部使用的药物，或是请医生开没有副作用的药

　　2、正确饮食。尽量少吃加工过或精制的感光食物大全尽可能少吃糖类，避免高油、高热量确认你吃的感光食物大全裏是不是富含可以降低过敏概率的下列营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧囮物(水果蔬菜例如绿色蔬菜中有维生素C，深色蔬菜中有胡萝卜素)另外，过敏的人不要喝冰水以免刺激诱发过敏。

　　3、喝足够的水当你体内的水分不足时，呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞并引起过敏反应。

　　4、适度运动适度的运动可以激活你的免疫细胞，提高免疫力医学专家建议多游泳。游泳可以训练你适应冷水、温度與湿度;另一方面也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病

　　紫外线过敏的症状是被阳光照射的部位出现瘙痒，在阳咣下暴晒的时间越长紫外线过敏反应则越严重，皮肤瘙痒将持续24小时至48小时甚至更长的时间。

　　此外有一部分患者的紫外线过敏卻是由于食用了感光物质造成的。能引起紫外线过敏的感光感光食物大全：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质等这都属于感光植物。过量地食用这些植物之后再晒太阳便会出现紫外线过敏症状。

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