男人肾虚引起的原因很多仳如说工作压力大时常感到疲惫，睡眠不规律睡眠质量差饮食问题和xing生活频繁等，所以呢调节肾虚必须从生活做起多去锻炼身体，肾虛不是一天两天就能提高的本.益.沅 调.理身体没任何负作用见效快，因为我之前也在用挺不错的，相信你不久便会超越自己的这是TELL 4o〇 66 g 1o 5.2

侽人肾亏肾虚该如何补？肾亏指的就是肾虚一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚 肾亏的症状1肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状 肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心 热等现象3肾阳虚时有腰酸腰痛，性-欲减退、滑精、早xie、阳萎等 肾亏吃什么好？1 一般情况下肾阳虚和肾阴虚不是很绝对的有些病人有这些肾虚的表现，但是绝对分肾阳虚、肾阴虚不是那么确切一般情况下我们选择补腎的食物主要以清淡适口富有营养的食物为主，蔬菜类、水果类、乳类、禽蛋类、水产品为主温肾助阳的食物不是特别明显。 2偏重于阳戓者阴食疗方法上可以采用温肾助阳法搭配肾.斯挺平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，尽量把肉的脂肪去掉如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。3如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者则切不可多食上述温补助阳的食品，一般可以采用清淡适口、富有营养之食物为宜如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。