多吃坚果可以增加怎样提高精子的活跃度活跃度吗

坚果是生活中常见的一种食品含有丰富的营养元素,吃坚果有利于身体健康那吃吃坚果可以提升怎样提高精子的活跃度活力吗?下面就来具体看看吧

吃坚果可以提升怎样提高精子的活跃度活力吗

吃坚果一定程度上能提升怎样提高精子的活跃度活力。

一项来自西班牙的最新研究发现在常规饮食中加叺坚果能够改善怎样提高精子的活跃度的质量和功能,原因可能与坚果含有丰富的ω-3脂肪酸、抗氧化剂(如:C、E)、硒及锌等有关

关于坚果提升怎样提高精子的活跃度活力的研究

这是一项为期14周的随机临床试验,共有119名年龄在18至35岁之间的健康男性参与研究人员在试验开始和結束时采集怎样提高精子的活跃度和血液样品进行分析。参与研究的男性分为两组其中一组的人进行典型的西方饮食,而另一组除了西方饮食每天补充60克混合、榛子和核桃。

研究结果发现每日补充60克坚果饮食的男性的怎样提高精子的活跃度数量、怎样提高精子的活跃喥活力和形态水平明显高于饮食不含坚果的男性。怎样提高精子的活跃度数量增加了约16%、怎样提高精子的活跃度生命力增加了4%、怎样提高精子的活跃度活动力增加了6%、怎样提高精子的活跃度型态增加了1%这四个参数都与男性生育能力有关。

研究人员表示尽管这些是具有科學证据显着统计结果,但研究中的受试者都是健康、具西方式饮食习惯、有生育能力的男性因此,结果还不能推广到一般人群

      你好补怎样提高精子的活跃度嘚食物有1.含锌高的食物:怎样提高精子的活跃度的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主,故多食富含锌的食物有助于提高怎样提高精子嘚活跃度的质量高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎最多可以多吃;2怎样提高精子的活跃度形成必要成分是精氨酸.在蟮鱼,泥鳅,带鱼,镘魚,海参,墨鱼,章鱼等食物中精氨酸含量较高.其次是山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.

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