哪些酸强碱性食物表抗衰老

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-11 06:38 标签： 酸碱性食物有哪些
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26种碱性食物越吃越年轻
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你可能喜欢吃什么食物抗衰老,揭秘抗衰老的最好方法_主妇美容_主妇网
抗衰老对于女人来说是一件很重要的事，那我们该如何抗衰老？什么食物能美容养颜呢？现在就来看看这些抗衰的食物吧。
葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻。#p#醋增强皮肤活力醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。提示：过敏者和低血压者慎用。黄豆调理雌激素黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。#p#红酒提升气色红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。抗衰老的食物不止以上的几种，只要我们生活中多多观察，多去了解，我们就能掌握更多的食物知识，抗衰老不是什么问题！ 来源：未知　编辑：谢媛媛豆丁微信公众号
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盘点可抗衰老的碱性食物
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没事常吃这4种碱性食物，抗衰老补气血，皮肤好人年轻！
没事常吃这4种碱性食物，抗衰老补气血，皮肤好人年轻！
对于女性朋友来说，抗衰老是永恒的话题，那么什么食物有抗衰老助年轻的功效呢？没事常吃这些碱性食物，抗衰老补气血，皮肤好人年轻！海带营养价值很高，富含碘元素外，还富含矿物质元素，被称为“碱性食物之王”，而且海带热量低，蛋白质中等，海带是具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗凝血、抗氧化的作用，海带含有的多种矿物质元素，是有助于美发的，能让头发变得有光泽，海带还能够健脑补脑，海带含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，是肠胃“清道夫”。柠檬的抗衰老效果非常好柠檬中含 有大量的果酸成分，有软化角质的功效，可以让皮肤有新陈代谢的效果，对消化肠胃也不错，没事就喝点柠檬水对皮肤细腻更显年轻。苹果也是非常重要的抗衰老水果，因为苹果含有果胶，纤维能够帮助排除肠道内的毒素，有保健防衰在作用。常吃可使皮肤白又细腻。莲藕，属于凉性的碱性食物，它具有什么功效与作用，除了像平常所说的它与莲子一样清热吗？莲藕经常在夏季的时候深受大家的喜爱，做成菜肴的莲藕也是非常地好吃，不管是煮熟的还是凉拌的。
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