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怎么方法服用
1请问益肾果怎么服用方法
问：请问益肾果怎么服用方法
张美娇主治医师: 你好，建议你按说明来服用就可以了，祝你健康！
刘娜主治医师: 益肾果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸和矿物质。它特别具有补肾、滋阴、壮阳的功能
意见建议：益肾果有一些补肾的功效的了，可泡水喝
冯勇主任医师: 你好，益肾果———栗
《本草纲目》记载:"有人内寒,暴泄如注,令食煨栗
二三十枚顿愈.肾主大便,栗能通肾,于此可验."
《经验方》介绍:肾虚腰膝无力,以袋盛生栗悬干,每日空腹食七枚,再食猪肾粥,久必强健.并认为风干之栗,胜于日曝;久煨之栗,胜于煮蒸.
由此可见,栗确有补肾强骨的功效,称其为"益肾果"
中医学认为,肾主骨,即肾虚可以引起筋骨,肌肉,关节的痿弱或病损.栗因能益肾,故于筋骨,经络风湿痹痛或腰膝无力极为有益.
栗治风湿痛偏重于补虚,尤其宜于老年人腰腿虚弱痿
软,食用方法以少量煨熟慢慢咽嚼较好.
此外,民间尚有介绍:将栗捣烂敷患处,对治疗筋骨肿痛有一定的帮助;栗楔,即果实一球三颗中之扁者,有治疗筋骨风痛的作用.
但是如果是市场上走街串巷卖的，多是假的。
2党参怎么服用具体的方法
问：病情描述:我母亲 头晕 经常感到没力气 提不起精神气血2虚 阴阳2亏 我给我母亲买点党参 我想问下怎么吃党参 能详细的介绍下吗曾经治疗情况和效果:吃过清血的药
现在喝生脉饮想得到怎样的帮助:希望医生给点建议怎么办 还有就是 如果党参能多我母亲的病有疗效的话 告诉我怎么 服用
万广宋医生: 病情分析：一般可以单独水煎服用指导意见：可以单独使用或者是配合沙参茯苓之类的少量多次使用医生询问：舌质舌苔具体是什么样子的 提问人的追问
21:29:14每一次煎服党参的用量是多少放多少水在有就是配合沙参和茯苓用量是多少是沙参和茯苓都用吗舌苔和舌质我不知道有什么要注意的吗
李诚主治医师: 您好，党参可以补中益气，生津养血。党参一次可以用10?30g。可以入汤剂或直接泡水喝，煲汤等，本品对虚寒证最为适用，如若属热证，则不宜单
张厚杰主治医师: 党参具有益气补中，生津养血的作用，是经常使用的补气中药。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，党参味甘性平和，补中益气生津多。四肢无力饮食佳，声音低微效更卓。
3用什么方法才能怎么吃都不胖呢??
问：听说怎么吃都不胖的人是因为吸收的不好,是这样吗?那有办法变成这种体质吗?好羡慕啊,帮帮我吧,我实在在苦恼了.用什么方法才能怎么吃都不胖呢??
徐霞主管护师: （减肥）每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
刘美强主治医师: 是有很多种办法的
关键是看你有没有信心了
户外锻炼当然是最好的办法了，食物减肥不是主要办法也不是很可靠，而且缓慢
提醒一下：少吃减肥药，
有副作用的
目前最有效的肯定还是户外锻炼了
跑步莫过于是减肥最好的办法
因为跑步可以让全身上下得到锻炼
任何一个部位都可以减下去
关键是要坚持啊
如果你这点做不到，只会继续肥下去的
世界上还没有什么神药不付出就会有收获的。
记住啊！！！
忠心的祝愿你健康美丽！
爱心医生: 你好，听说用三天时间光吃苹果可以减肥的哦！
4川贝有哪几种正确食用方法，应该怎么正确的
问：病情描述:川贝有哪几种正确食用方法，应该怎么正确的食用？曾经治疗情况和效果:之前没有食用过想得到怎样的帮助:想了解正确的食用方法
刘国杰副主任护师: 1.梨（水果）切片，川贝要砸成粉末，放在水里然后倒入川贝一起煮，煮30-40分钟就好了，把梨和汤一起喝了，最好加点冰糖或者蜂蜜，（因为冰糖是凉性的，蜂蜜本来就有润肺的作用）。
2.用红梨，把红梨的顶去掉把川贝放进去再盖上，配白茅根30克，陈皮15克起煮，等梨炖好了一起把梨和川贝一起吃掉，把药汁一起喝了。
3.川贝取粉直接白开水送?服。
4.对于慢性支气管炎，支气管哮喘。可以在发作之前把川贝蛤蚧西洋参打粉装胶囊预防。
5.用苹果，去掉苹果顶部，在把苹果的心挖掉，然后放入川贝和冰糖，在放到水中煮熟，熟后一起饮用。
谷静护师: 病情分析：您好，川贝可以和一些食物一起炖服，效果会比较好。指导意见：比如炖雪梨、枇杷等，可以帮助润肺，也可以直接熬水。
阳国彬医师: 病情分析：川贝有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。指导意见：1．梨（水果）切片，川贝要砸成粉末，放在水里然后倒入川贝一起煮，煮30-40分钟就好了，把梨和汤一起喝了，最好加点冰糖或者蜂蜜，（因为冰糖是凉性的，蜂蜜本来就有润肺的作用）　　2．用红梨，把红梨的顶去掉把川贝放进去再盖上，配白茅根30克，陈皮15克一起煮，等梨炖好了一起把梨和川贝一起吃掉，把药汁一起喝了。　　3．川贝取粉直接白开水送服。　　4．对于慢性支气管炎，支气管哮喘。可以在发作之前把川贝蛤蚧西洋参打粉装胶囊预防。效果不错。　　5．用苹果，去掉苹果顶部，在把苹果的心挖掉，然后放入川贝和冰糖，在放到水中煮熟，熟后一起饮用。
5我想知道？关于怎么服用妈富隆的方法是正确
问：昨天凌晨过后吃的妈富隆，服用的就是标记周末的那颗药，今天不吃，明天周一在吃标记周一的药可以吗？
马小艳护师: 病情分析：你好，妈富隆可以抑制成熟卵子的产生，使宫颈粘液变厚不利于精子的穿透。另外还可以使子宫内膜变薄不利于受精卵着床。所以避孕效果是比较安全可靠的指导意见：：建议可以在月经周期的第一天即月经来潮的第一天开始服用，按照箭头所指的方向每天约同一时间服1片本品连续服21天随后停药7天在停药的第8天开始服用下一盒就可以了。
杜娟主治医师: 病情分析：你好！根据你说的情况，不知你是为何吃的妈富隆？如果你是用来避孕的，那就要每天一粒，不可间隔。指导意见：建议，如果你是用来调经的，间隔一天也可以，不过，最好还是不要口服。
杜娟主治医师: 病情分析：你好！根据你说的情况，不知你是为何吃的妈富隆？如果你是用来避孕的，那就要每天一粒，不可间隔。指导意见：建议，如果你是用来调经的，间隔一天也可以，不过，最好还是不要口服。
6阿笨达唑片怎么吃法？就是想知道怎么吃法。
问：病情描述:阿笨达唑片怎么吃法？就是想知道怎么吃法。因为我怎么吃都不胖，想毒下虫。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:就是想知道怎么吃法。因为我怎么吃都不胖，想毒下虫。早上空肚吃还是怎样？
张保军主治医师: 你好，阿苯达唑片是常见的一种驱虫药物，成人的话如果是蛔虫感染的话一次服用两片即可。什么时候吃对药效影响不大，建议睡前半小时服用。服药后一周内要忌油腻食物，饮食清淡，同时可以吃些粗纤维的食物。
爱心医生: 病情分析：你好，假如你真的有寄生虫感染，指导意见：是要在药师或者医师的指导下服用药物的，不当的剂量会导致寄生虫在体内移行的，可能导致其他严重后果。祝您健康。 提问人的追问
22:40:11我这合阿笨达唑片就是去药房买的，但忘了卖药那个人怎么说的吃法啊 回复人的回复
22:41:16回去再问，或者咨询专业医生。
爱心医生: 病情分析：口服。　　1.成人常用量蛔虫及蛲虫病，一次四百mg顿服；钩虫病，鞭虫病，一次四百mg，一日2次，连服3日；旋毛虫病，一次四百mg，一日2次，连服7日；囊虫病，按体重每日20mg/kg，分3次口服，10日为1个疗程，一般需1~3个疗程。疗程间隔视病情而定，多为3个月；包虫病，按体重每日20mg/kg，分2次口服，疗程1个月，一般需5个疗程以上，疗程间隔为7~10日。　　2.小儿用量：12岁以下小儿用量减半。　　不良反应　　1.少数病例有口干、乏力、思睡、头晕、头痛以及恶心，上腹不适等消化道症状。但均较轻微，不需处理可自行缓解。　　2.治疗囊虫病特别是脑囊虫病时，主要因囊虫死亡释出异性蛋白有关，多于服药后2~7天发生，出现头痛、发热、皮疹、肌肉酸痛、视力障碍、癫痫发作等，须采取相应措施（应用肾上腺皮质激素，降颅压、抗癫痫等治疗）。　　3.治疗囊虫病和包虫病，因用药剂量较大，疗程较长，可出现谷丙转氨酶升高，多于停药后逐渐恢复正常。
指导意见：这里你应该晚上睡觉之前吃哦，在吃的时候注意一下用法和用量，以及不良反应。
7吃蜜粮用什么方法吃最好..
问：吃蜜粮用什么方法吃最好
江宗生主任医师: 不知道你说的蜜粮是什么东西，建议你将相关东西描述清楚后提交到网站，便于我们根据你描述的具体问题进行正确解答解决，你的疑问
爱心医生: 别嫌烦 仔细看看 有快速的减肥法哦!!!! 减肥食谱 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有三种方法 1.早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 2.午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 3.晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 NO.3（苹果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果,蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片. 2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光. 3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用. ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖. 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可）,但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步,保龄球可) 5.米,麦,面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油 7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想! ################################################# 12天减去身上12%的办法 一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪!全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪.只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤.起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升.热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重.每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率.红酒含酒精,可帮助睡眠.而睡眠时代谢慢,体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效用.前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果.红酒要选橡木桶发酵成的. 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质,钙质含量高,糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司.而不可选择加工多,有添加口味,如草莓,柠檬,蓝莓等起司.记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下,脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司.有利于燃烧腰腹和臀部脂肪. 三日减肥食谱 第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯 中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰激凌一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个 第二日早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 中餐:酸奶一杯,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 晚餐:热狗肠两根,西兰花半个,红葡萄十大粒,香蕉半根,咖啡或茶一杯 第三日早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯 中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒,白菜花大 半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡或茶一杯 注意:1.每日饮清水五杯(早,中,晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料 3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头两罐,烤面包一袋,菜花一个,扁豆十根,苹果两个,香草冰激凌两杯,香蕉三根,酸奶一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,奶酪一片,西柚一个,面包片一袋,肉片两片,红葡萄三十粒,热狗肠两根,鸡蛋两颗 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法. 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭,豆浆,果汁,吃乳酪,果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉.据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式. 喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了.每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右.而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖,蛋白质等新陈代谢顺利进行.据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右. 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤.. 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的.同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些.同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒,抗菌,消炎,滋润,防腐,保护创面,促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖,蛋白质,维生素,有机酸,氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃,助消化等效果,它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥, 简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二,三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五,六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖,身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐.她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢. 黄瓜香蕉三日法: 每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食, 头一天正常饮食（不暴食）,第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）.一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过.2-3周可减5公斤.他说这在欧洲很流行,也很有效. 苹果餐有两种吃法: 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食.一种为周期为一星期的；1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤! 吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是不是燕麦片,而是整个的燕麦,没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右,然后按照一般正常做饭的方法做熟,但是比普通的米稍微多加一些水.然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐,,用橄榄油拌好,（因为橄榄油比较贵,而且挥发,所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）.调好味道了,就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只,低脂乳酪2杯,水1杯 午餐∶香蕉2只,低脂乳酪2杯,水1杯 晚餐∶香蕉1只,低脂乳酪2杯,灼菜任食,水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水.一个月不能吃超过3次.每日要喝8--10杯水. 七日瘦身汤的配方 配方:a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状,先烧滚,然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次,肚子饿时喝,1天至少15碗以上,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,要吃也最好吃水果,乌龙茶等无糖无奶的液体食物. 不用挨饿的7日瘦身法 第一天:尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:尽情吃除了香蕉,土豆,玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天:吃8个香蕉,8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天:吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质,因此需要多喝水,通过排尿排出体外) 第六天:尽情吃除了土豆,黄豆,玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天:除了土豆,黄豆,玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,反正只要不是肉就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东,只要一天就能看到效果,水果也可以吃,反正就是不吃油就成了,让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多引水.此方法可做两周有效.每周5KG两周共10KG.两周后不再继续.鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用.鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化.由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法.当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久. 鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐 白煮蛋三个,葡萄柚一个,土斯一片,咖啡. 中餐 白煮蛋三个,蕃茄,咖啡. 晚餐 白煮蛋一个,黄瓜,胡萝卜,芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜. 星期二早餐 白煮蛋三个,葡萄柚,咖啡. 中餐 白煮蛋三个,葡萄柚,土斯一片,咖啡. 晚餐 牛排,蕃茄,芹菜,蔬菜,醋渍蔬菜,咖啡. 星期三早餐 白煮蛋一个,葡萄柚,咖啡. 中餐 蔬菜沙拉,葡萄柚,土斯一片,咖啡. 晚餐 白煮蛋二个,羊肉,芹菜,蕃茄,醋渍蔬菜,咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个,葡萄柚,咖啡. 中餐 蔬菜沙拉,葡萄柚,土斯一片,咖啡. 晚餐 白煮蛋三个,乾酪,菠菜,咖啡. 星期五早餐 白煮蛋一个,葡萄柚,土斯一片,咖啡 中餐 白煮蛋三个,菠菜,土斯一片,咖啡. 晚餐 鱼,蔬菜沙拉,土斯二片,咖啡. 星期六早餐 白煮蛋二个,葡萄柚,土斯一片,咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果,香蕉等罐头水果 ). 晚餐 牛排,芹菜,蕃茄,醋渍蔬菜,咖啡. 星期日早餐 白煮蛋一个,葡萄柚,咖啡 中餐 冷的烤鸡肉,蕃茄,葡萄柚,咖啡. 晚餐 蔬菜沙拉,烤鸡肉,蕃茄,煮高丽菜,芹菜,葡萄柚,咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉. 咖啡中不可加入砂糖,牛乳. 肉类只可用烤或白煮,不可用油炸. 鱼肉可吃生鱼片,或白煮或蒸食. 盐分尽量少用.( 因为要尽量少喝水的关系 ). 鸡肉的分量小腿一支份.羊肉的分量是为135公克. 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一 早餐:煮鸡蛋（不限）,烤面包（不限）,葡萄水果,咖啡（不加糖奶） 午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡 晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期二 早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果 晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡 星期三 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 星期四 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡 星期五 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡 午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡 晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡 星期六 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:水果沙拉,鸡蛋两只 晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡 星期日 早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡 晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主 西红柿瘦身法: 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿,早餐可照常进食,但当然以清淡,低热量的食物为主.- 艰苦度:☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期,一个月只可进行一次. - 效果:可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身? 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里,若其中一或两餐（早餐,午餐或晚餐）以西红柿代替,便可至少减少吸收数百卡路里,这样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身.每日两餐之中又可以吃几多西红柿?基本上没有限制,其实西红柿容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可. 市面上流行的减肥方法五花八门,令人眼花缭乱无所适从.聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥,我们