矿泉水、纯净水、苏打水傻傻分不清楚？ 到底喝哪种水比较好？
最近的天气真是又干又热啊！
所以小易建议大家：多喝水！
中暑了——多喝水！
感冒了——多喝水！
夏天了——多喝水！
多喝水，真的不是敷衍了事，
对于身体健康真的非常重要！
水是膳食的重要组成部分，
是一切生命活动必需的物质，
水能够帮助人体消化、排泄、润滑关节、补充血液容量……
劝人多喝水，但是从没说过喝什么水！
矿物质水、天然矿泉水、纯净水、苏打水、弱碱性水，
这些水你能分得清吗？
今天小易给大家区分一下：
●本质：一般以城市自来水为原水，经过纯浄化加工，添加矿物质，杀菌处理后而成。目前种类混乱，没有统一的质量国家标准。
小易认为，矿物质水就是纯净水加少量矿物质，目的其实不是这些矿物质多么有营养，少了就不行，而是因为这些矿物质可以满足消费者对口感的要求。
●未来名称：矿物质水名称将来不能用了，会改叫“其他饮用水”，且要在名称邻近位置标示“添加食品添加剂用于调节口味”。
天然矿泉水
●本质：地下深处自然涌出或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水。通常情况下，化学成分、流量、水温等动态指标相对稳定。
天然矿泉水并非简单的水，而是国家矿产资源，它的开采需要获得国土资源部门核发的“采矿许可证”。由于资源珍稀，发证过程严格，目前国内颁发的证书很少。
●未来名称：不在此次新国标规定范畴，未来仍叫天然矿泉水。
●本质：用符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用蒸馏法、去离子法、反渗透法等适当方法制得的，密封于容器中，不含任何添加物，可直接饮用的水。
纯净水离子含量低，水的硬度低，几乎不含矿物质，用它来烧水不会形成水垢。
●未来名称：属于新国标的一个大分类，依然叫纯净水。
●本质：人工苏打水中的“苏打”，通常指小苏打，即碳酸氢钠。我国人工苏打水以纯净水为基础，加入碳酸氢钠和其他添加剂。
把含二氧化碳的“带气儿”的水称为苏打水，是一直以来的一个误区。苏打水还属于一个小的产业，一直以来没有相关国标，行业标准也没有。
●未来名称：国家卫计委工作人员向新京报记者解释称，人工苏打水属于饮料，不在新国标范围内，命名不受影响。
●本质：包装饮用水新国标删除了纯净水pH值，世卫组织未提出PH值的健康限值，PH值对消费者健康无直接影响。
人体无论吃进酸性或碱性食物，都可自身调节维持酸碱度，而不依靠食物酸碱度调节。喝碱性水调节身体平衡的说法是厂家宣传噱头。
●未来名称：弱碱性水只是突出了水的酸碱度，究竟是纯净水、其他饮用水，还是天然矿泉水，要看具体的“弱碱性水”用的什么水。
天然苏打水
●本质：天然苏打水含有多种矿物质与微量元素，且其微量元素间的比例天然、均衡。
但确切地说，我国目前并没有天然苏打水这一标准概念。我国将含有天然二氧化碳的饮用水称作“饮用天然含气矿泉水”，主要产地在黑龙江，产量很少。
●未来名称：属于天然矿泉水范畴，不在新国标范围内，命名不受影响。
除此之外，还要知道：
每天一定要喝8杯水？
一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。乍看确实很可怕，但其实不用强迫自己喝完全足量的水。
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天大概需要喝水
毫升（约一次性常规纸杯的 7～8 杯）。
什么时候喝比较好？
记住三个原则：少量多次，主动喝，不要等到口渴再喝。
晨起来一杯，有效补偿夜间水分消耗，降低血液粘稠度；
工作间歇来一杯，有效缓解工作压力；
餐前一小时来一杯，有效刺激消化液分泌，促进食欲；
晚上睡前来一杯，有效预防夜间血液粘稠度增加。
这水，哪种比较好呢？
天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。但是你要拿它来补充矿物质，就有点难为它了。
拿最常见的钙来说，推荐每天摄入量是 800 毫克。
直饮水最常见的问题就是饮水机的卫生。长时间不清理的话，饮水机的确是很好的细菌培养皿。
所以，乡亲们，最好每 1～2 个月就清理一下饮水机。
苏打水即小苏打（学名碳酸氢钠）的水溶液，也是持续风靡的弱碱性水。常见的问题有 3 种：
听说酸性体质是一种亚健康状态，所以要喝点苏打水？
人体的酸碱值是相对固定的，哪怕波动一点点都会出人命。再说，真要用「碱性水」来改变体质，天天喝点碱水兑面岂不更好？
苏打水可以减肥？
只不过是在不摄入糖分的情况下，用气体把你的胃撑饱了，利用饱腹感骗你少吃点东西而已。总之，减肥的原则还是：管住嘴、迈开腿。
涂苏打水能去黑头吗？
单从化学反应的角度来看，水和油脂不相容，反应极慢，还没等到黑头消失，可能皮肤就先毁了……
④ 乳酸菌水
乳酸菌水算是饮用水市场上的一股新生力量。外表看上去像水，口感却类似酸奶，据说可以健肠胃、助消化。其实它的成分表，并没有乳酸菌。
毕竟，能常温保存 12 个月的水，肯定是经过高温灭菌的，哪里还有什么乳酸菌。
蒸馏水，简单来说就和做饭时锅盖上的水一样。
这种方法可以去除自来水中的大部分污染物，多次蒸馏还可以提高水的纯度。
至于蒸馏水的作用，就俩字：补水。
自来水烧开不仅可以杀死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法。
而且自来水的安全问题也不用担心，国家 106 项饮用水检测标准会帮你把关。
传说千滚水不好？
有点道理，
毕竟它反复烧开
所以，知道了吧！
不过小易觉得首先是解渴嘛！
最后再看大家的口味！
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2016中国矿泉水十大排行榜 榜单揭晓
　　水是我们的生命之源，一款好水关注着人们的健康。面对市场上各种牌子的，农夫山泉、崂山矿泉水、娃哈哈等，你更青睐于哪一款，下面就让我们一起来了解一下2016年中国矿泉水十大品牌排行榜吧。“2016年度中国矿泉水十大品牌评选”是由品牌排行网主办的全网范围最广、规模最大的品牌综合实力排名评选活动。此次评选，征集数万网友投票、点评，经过多轮审核精选出行业品质出众、人气最旺的十大品牌。荣登”2016年度中国矿泉水十大品牌“榜单的优秀企业和品牌如下：第一名：农夫山泉农夫山泉股份有限公司第二名：崂山青岛崂山矿泉水有限公司第三名：娃哈哈杭州娃哈哈集团有限公司第四名：华山泉鹤山市华山泉食品饮料有限公司第五名：康师傅天津顶津食品有限公司第六名：天源长寿村广州市长寿村饮品（连锁）有限公司第七名：昆仑山昆仑山矿泉水有限公司第八名：益力深圳达能益力泉饮品有限公司第九名：景田百岁山深圳景田食品有限公司第十名：5100西藏5100水资源控股有限公司第一名：农夫山泉股份有限公司（农夫山泉）农夫山泉股份有限公司是中国饮料20强之一，专注于研发、推广饮用天然水、果蔬汁饮料、特殊用途饮料和茶饮料等各类软饮料。“十多年来，公司通过“农夫山泉有点甜”、“大自然的搬运工”、“农夫果园，喝前摇一摇”、传统的中国茶，神奇的东方树叶”等宣传方式与消费者沟通，逐渐在消费者心目中确立了良好的品牌形象。为了让消费者更好地了解农夫山泉水源地和生产过程，自2006年至今，公司已累计邀请200家以上媒体、近几万名消费者实地参观水源地和生产工厂。这是饮料行业迄今为止规模最大、持续时间最久、参与人数最多的消费者寻源活动。我公司一贯积极投身和倡导社会公益事业。不论是1998年长江抗洪，还是2008年汶川地震、2010年云南大旱，我们都会竭尽所能帮助灾区民众。我们还发起了旨在帮助贫困地区学校改善体育设施的”阳光工程“，旨在帮助水源地的贫困孩子，感恩水源地人民的”饮水思源“等多项公益活动。我们将公益活动作为我们应尽的社会责任。第二名：青岛崂山矿泉水有限公司（崂山）崂山”品牌起源于1905年，作为世界上罕见的低矿化度、复合型天然矿泉水，自上世纪三十年代起，“崂山”系列饮品就批量出口，远销海内外，被誉为“琼浆玉液”；新中国成立后，“崂山”系列饮品更是成为国宴用水，并长期保持全国出口量第一的桂冠，成为当之无愧的“中国第一水”。百年来，“崂山”矿泉水以其悠久的历史、卓越的品质享誉海内外，畅销百年而不衰。创新是企业的生存之本、发展之源。作为中国矿泉水行业的领先代表，崂山矿泉水公司时刻关注时尚前沿，不断加大新产品开发和技术改造的投入。公司现已形成PET瓶装水系列、高档玻璃瓶装水系列、桶装水系列、崂山可乐系列、崂山苏打水系列、崂山白花蛇草水系列等六大系列几十种产品，构筑起全方位、立体化、战略式的品牌矩阵，实施水平多元化精品发展战略。其中玻璃瓶装矿泉水系列是国内首创，追赶世界时尚消费潮流，在中国矿泉水市场独领风骚。公司始终坚持把消费者利益放在第一位，不断强化企业内部管理和企业变革，实施内部流程再造和产品创新研发，不断提升产品质量，提高企业的综合竞争实力。如今，崂山矿泉水的产销量在全国矿泉水行业位居“前三甲”，出口量更是稳居全国同行业第一，崂山矿泉水公司也成为国内唯一集中国名牌、百年品牌企业、中华老字号、中国矿泉水行业标志性品牌等诸多荣誉于一体的矿泉水企业。凭着不断创新、开拓进取的有力姿态，崂山矿泉水不但要做中国的名牌，更要成为世界的名牌，实现企业“立足本地、扩张全国、走向世界”的战略梦想。第三名：杭州娃哈哈集团有限公司（娃哈哈）杭州娃哈哈集团有限公司成立于1987年，前身为杭州市上城区校办企业经销部，公司从3个人、14万元借款起家，现已发展成为中国规模最大、效益最好的饮料企业。26年来，公司通过产品创新、技术创新、营销创新，一直保持健康快速发展势头，各项经济指标连续16年位居中国饮料行业第一。2013年全球面临后金融危机影响，公司克服各种不利因素的影响，仍保持平稳健康发展，取得了较好的业绩，全年集团公司完成饮料产量1270万吨，实现营业收入783亿元，同比增长23%,实现利税139亿元，上缴税金62亿元，同比增长5%.公司位列2013年中国企业500强第179位、中国制造业500强第83位。在2013中国民营企业500强中娃哈哈营业收入居第19位，是目前中国规模最大、最有发展潜力的饮料企业。至今公司现金充沛，没有一分钱银行贷款。第四名：鹤山市华山泉食品饮料有限公司（华山泉）鹤山市华山泉食品饮料有限公司是生产饮用天然矿泉水、饮用天然泉水、PET瓶等产品的厂家。创建于1992年，以高科技高质量为起点，引进目前行业先进的、具有代表性的包装饮用水生产设备。整个产品生产过程封闭式、自动化进行，而且工艺科学、质量稳定，规模年生产瓶（桶）装饮用水系列产品80万吨。2009年，公司通过五年发展规划，全方位增强名牌张力，继续扩大华山泉的生产规模，建立华山泉韶龟山第二分厂，增加五条矿泉水生产线，将华山泉的年生产能力提高到80万吨，逐步成为国内重点的饮用水企业。位于鹤山市龙口镇韶龟山谷的华山泉新基地，占地面积300亩，水源地四面环山，山峦叠翠，自然生态环境优美，森林覆盖率达93%，矿泉水自地下呈多股自然涌出，状似牡丹怒放。华山泉韶龟山新基地项目首期投资达到1.5亿元，首期项目已于2011年试产运行，是广东省重要的饮用天然矿泉水生产基地。华山泉矿泉水出自地下250米深层，属块状岩类裂隙水，是长期流经地层并经自然沥滤，吸收了地层的矿物质成分和碳酸盐类而形成的。华山泉矿泉水以深循环为主，水量丰裕，水质清澈，口感爽滑，偏硅酸含量高于国家矿泉水标准要求，每天涌水量达到二千立方。第五名：天津顶津食品有限公司（康师傅）康师傅矿物质水以符合国家GB5749《生活饮用水卫生标准》的生活饮用水为水源，经过初滤、超滤、活性炭过滤、紫外线杀菌及两道反渗透处理等六道滤净原理工艺，通过科学的加工方法，在纯净水中加入一定量的钾镁矿物质成分。这些矿物质均由天然海水与矿物提取，符合国家规定可合法添加于饮用矿物质水中。日，康师傅举行优悦品牌发布会，正式将其“康师傅矿物质水”品牌更换为“康师傅优悦包装饮用水”。最新露面的康师傅瓶装水上，突出“优悦”二字，之前为过渡期制作的“康师傅优悦矿物质水”图标已经消失。对于此次更名，康师傅方面强调，康师傅“优悦”将一如既往地延续康师傅产品安全放心、价廉物美的传统，给消费者奉上品质始终如一的包装饮用水。与以往的矿物质水相比，除瓶标外不会有其他的改变。第六名：广州市长寿村饮品（连锁）有限公司（天源长寿村）广州市长寿村饮品（连锁）有限公司成立于1997年，厂区占地面积280亩，总建筑面积6000多平方米，现有员工300多人。近年来，公司斥巨资引进具有世界先进水平的美国水处理、意大利全自动灌装和日本吹瓶等设备，总投资上千万元，是广东超大型的花园式环保型矿泉水生产企业，是广州市最具成长性企业120强。公司座落在广州市长寿村，经国家地质学家考察确认，该村地下隐藏着一条长约30多公里、蕴藏量在世界罕有的偏硅酸型矿泉水带。公司凭借闻名于世的广州市长寿村独特的地理、自然条件和丰富的矿泉水资源，本着提高人们健康素质、服务社会、造福人类的宗旨，致力于矿泉水的开发、生产。“诚实守信、质量第一”是“天源长寿村”成功的秘诀。公司自成立之日起，始终把质量保证放在头等重要的位置，严格按照国家食品QS认证要求，建立了完善的质量管理体系和ISO质量管理体系，制订了一整套质量管理规章制度、技术标准和操作程序，严格了生产、销售各环节的质量管理，确保了产品的高质量，得到了各级质量监督部门的充分肯定和高度赞扬。当今的“天源长寿村”是广州饮用水行业中率先通过QS认证的矿泉水生产企业，省“食品放心工程示范基地”、AAA+级质量信用企业、连续十二年获得中国食品安全年会百家诚信示范单位、广州市最具成长性企业120强。第七名：昆仑山矿泉水有限公司（昆仑山）昆仑山天然雪山矿泉水，是加多宝集团旗下的高档瓶装矿泉水，源自海拔6000米零污染之地--青海省昆仑山玉珠峰，经过五十年以上天然过滤；是世界稀有的小分子团水，昆仑山矿泉水富含锶、钾、钙、钠、镁等多种有益人体健康的元素，符合国家标准规定的矿物质标准，pH值呈弱碱性，有益人体健康。昆仑山矿泉水有限公司是加多宝集团注资的公司，主要以先进的生产技术和经营理念重点开发格尔木市玉珠峰的天然优质矿泉水资源。该项目于2007年6月在格尔木市昆仑经济开发区立项，其中厂区海拔4120米，占地面积75亩，水源地148亩。项目计划投资总额为5000万美元，注册资本2000万美元，在产能方面计划总生产规模为年产2000万箱矿泉水，首期工程年产500万箱，2008年11月份正式投产，生产瓶装高档饮用水--昆仑山天然雪山矿泉水。2010年4月，产品已在全国范围上市，引领高档水市场快速成长，成为中国最高档水的领导者！加多宝集团是一家以香港为基地的大型专业饮料生产及销售企业。目前，加多宝旗下产品包括红色罐装、瓶装“正宗凉茶”和“昆仑山天然雪山矿泉水”。1999年以外资形式在中国广东省东莞市长安镇设立生产基地。为配合开拓全国市场策略，集团分别在北京、浙江、福建、广州设立生产基地。第八名：深圳达能益力泉饮品有限公司（益力）达能益力-打造天然矿泉水产业航母。达能益力是法国达能集团旗下的独资企业，由实力雄厚的达能集团管理，包括深圳达能益力饮品有限公司、深圳达能益力泉饮品有限公司、达能益力贸易（深圳）有限公司、达能益力（惠州）饮品有限公司四家公司。其中，达能益力（惠州）饮品有限公司地处龙门县龙田镇，拥有非常丰富和优质的天然矿泉水资源。龙门项目总投资5亿元人民币，厂房占地面积11万平方米，采用先进的设备和生产技术，年产优质天然矿泉水60万吨，旨在打造世界级矿泉水生产基地，成为产业航母。公司秉承为消费者提供最优质的天然矿泉水，带给他们健康美好的生活的经营理念，在产品创新、质量管理、售后服务上时刻把消费者营养健康放在第一位。达能益力天然矿泉水，源自地下深层的天然水源，经花岗岩层长时间的自然过滤与矿化，含有独特的均衡矿物质组合--偏硅酸、钙、镁、钾等天然养分，适合身体的自然需求。达能益力天然矿泉水的整个生产工艺严格按照达能集团的标准执行，确保每一滴水天然纯净，健康有益。在质量管理上通过ISO9001和ISO14001国际质量和环境体系认证（SGS），并在行业中率先通过了ISO22000国际食品安全管理体系认证（SGS）。“达能益力”天然矿泉水一直保持着全国矿泉水行业销量第一的位置，同时“益力”商标被认定为广东省著名商标，深圳达能益力泉饮品有限公司是“中国饮料工业十强”之一，并且连续获得“信得过企业”荣誉称号。第九名：深圳景田食品有限公司（景田百岁山）景田公司成立于1992年，是一家专注于瓶装、桶装饮用水生产和销售的大型企业。景田拥有世界一流的生产厂房，数十条领先世界的全自动生产线，其中采用的全进口德国克朗斯一体化灌装设备领先国内同行。目前，景田公司的产品销售网络不仅覆盖中国大陆，还在海外市场取得了不菲的成绩和良好声誉。“不断创新、追求卓越”公司现有员工3000多人，秉持“不断创新、追求卓越”的经营理念，景田坚持打造现代化的生产基地、设计创新时尚的包装容器、生产品质卓越的产品，以此推动企业不断前进。一直将产品质量视为品牌发展源动力的景田企业，全国推行ISO22000食品安全管理体系，同时重视为客户提供优质高效的服务。成立以来景田企业一直以专业、真诚、高效的企业精神备受客户肯定、业界推崇以及消费者好评。景田所获殊荣近百项，先后荣膺广东省名牌产品和省著名商标等，跻身中国饮料工业二十强及加冕中国最具影响力品牌等称号，同时，百岁山成为“中国矿泉水行业领先品牌”。今天的景田人锐意进取，超越极限，正走在快速全面发展的新阶段，继续争做中国饮用水行业的领航者。第十名：西藏5100水资源控股有限公司（5100）5100西藏冰川矿泉水的源头之水，是地质活动断裂带的产物，是岩浆侵入与地热活动双重控制作用下的水热活动伴生物。由大气降水及高山冰雪融水作为远程补给，补给高度5000米以上，经地下多年深层循环后，携带丰富的有益矿物质和微量元素，沿断裂上升出露，形成了高端品质矿泉水。此水无色、无味、透明、纯净，口感极为柔和、圆润，后味清冽。水源温度长期维持在摄氏23度左右，同时均衡地蕴含锂、锶、偏硅酸等稀有矿物质，并含有锌、溴、碘等多种对人体非常有益的微量元素组份，此水属于复合型的纯天然冰川矿泉水。公司的增长策略着重开拓团购渠道，从而建立市场领导地位。我们已经与中铁快运组成战略联盟，把产品推向数亿名高速铁路及和谐号动车乘客；和国航、中油碧辟合资公司、建银国际、工银国际及中国邮政等大型机构的合作，也将使我们的产品得到庞大的批量采购订单。此外，我们也和政府机构紧密联系，成为了许多政府活动的官方指定瓶装水供货商，其中包括2009年中华人民共和国建国60周年庆典、2007年以来举行的全国人大会议、2008年以来举行的全国政协会议以及2010年上海世博会中国展馆接待活动等重要场合。
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苏打水属于弱碱水，水的Ph值一般都在8.5左右，能调节人体酸碱度，天然的苏打水还含有矿物质和微量元素，同时也是小分子团水，更容易被人体吸收。矿泉水含有矿物质和微量元素，但是不一定都是弱碱水。这两种水都要喝天然的。苏打水天然的有自然道，世一泉等，矿泉水天然的有农夫
苏打水不能长期饮用
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