西篮西兰花怎么炒给宝宝吃做给宝宝吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-30 05:02 标签： 一岁宝宝西兰花怎么做
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& 凉拌西兰花
准备时间：30分钟-1小时
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
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西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首。美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。西兰花品质柔嫩，纤维少，水分多，风味比花椰菜更鲜美，主要供西餐配菜或做色拉，夏天用来凉拌也是极好的。
味极鲜适量
1.西兰花切小朵，用盐水或淘米水浸泡半个小时，然后用清水冲洗干净
2.把洗好的西兰花在开水中焯一下，大概2分钟就好，为了保持西兰花碧绿的颜色，可以在水中放几滴油和少许盐，焯好的西兰花盛出过凉开水后沥干水备用
3.放入盐、味极鲜、醋、香油和少许糖增鲜，喜欢吃辣椒的朋友可以放些油辣椒之类的
4.拌匀就可以装盘了
1、菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水或淘米水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药，洗干净的西兰花是翠绿色的。
2、西兰花焯后颜色会变的更加鲜艳，但焯烫时间时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣。
3、过凉开水冲凉可以保持西兰花的脆感以及成品的颜色。
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湘ICP备B2-西蓝花怎么给宝宝做辅食
西蓝花营养丰富，而且很容易消化。因此很多妈妈在给宝宝做辅食的时候，都会用到西蓝花。可是又想做的好吃美味，又要营养搭配，这就需要妈妈们好好学习一下了。其实，西蓝花的做法还是有很多的。那么，西蓝花怎么给宝宝做辅食呢？宝宝辅食西兰花怎么做1、西兰花汁准备食材：西兰花5朵、水1杯。做法：将西兰花洗干净；用水滚煮熟；用搅拌机搅拌成泥；过滤；取其汤汁，即可。2、西兰花土豆泥准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量。做法：西兰花洗净掰成两小块。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。宝宝吃西兰花的好处西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量是白花菜的很多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。以上就是妈网百科介绍有关西蓝花怎么给宝宝做辅食的相关内容了。总之，西兰花的做法有很多，像西兰花汁、西兰花土豆泥等，妈妈们可以根据宝宝的口味来做。另外，宝宝出生后第一年的饮食要以低过敏的食物为主，同时辅食添加不宜过早。
药补不如食补，让宝宝长个子的5种食物，你家宝宝都爱吃吗？
不要以为孩子独立刷牙越早越好，其实他们根本刷不干净！刷牙这件事，至少到孩子7岁才能独立进行。
很多父母觉得自己的孩子说话晚是性格原因，其实不然，还有三大因素不可忽视！
关于孩子的断奶年龄，网上有各种各样的“标准”，但其实这样的标准却不能“放之四海而皆准”。
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& 西兰花炒虾仁
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
濮阳&不在线
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虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；
凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力；
虾仁以酒浸炒，可治肾虚下寒、阳痿不起、遗精早泄等症；生虾仁捣烂外敷，可治脓疮。
1.准备好上述所需食材；
2.西兰花摘成小朵，清洗干净；
3.锅里水烧开，加入少许油和盐，加入西兰花，焯两分钟，捞出用凉水冲洗；
4.锅里油热后，加入葱花，姜丝，炒出香味后，加入虾仁；
5.加入西兰花翻炒；
6.最后加入少许生抽翻炒几下即可；
锅里水烧开，加入少许油和盐，加入西兰花，焯两分钟，捞出用凉水冲洗；这样可使蔬菜的颜色光亮，口感更好。
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湘ICP备B2-西兰花面条怎么做给宝宝吃
09:35:57出处：作者：佚名
面条也是宝宝们最喜欢的食物，但是煮面条时一定要煮烂，煮的越烂越好。因此宝宝的消化功能还不健全，所以煮的不够烂的话，就容易影响到宝宝的消化功能。而宝宝面也是有很多做法的，今天我们来了解西兰花面条怎么做给宝宝吃。西兰花面条怎么做给宝宝吃先来准备食材：西兰花、鲜虾、意大利面，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。步骤1：鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水份。西兰花洗净，切成小朵。锅里烧沸水，下入意大利面，调入适量盐。步骤2：煮8-10分钟至面熟，捞入凉水中浸凉。步骤3：煮面锅里的水继续焯烫西兰花30秒钟，捞入冷水浸凉后，沥干水份备用。步骤4：锅中小火化开黄油，先下虾仁，炒至虾仁变色后盛出。步骤5：锅中油继续炒香蒜末，下入西兰花翻炒均匀后，倒入虾仁一起炒。步骤6：再加入淡奶油(或牛奶)，没过食材一半的量即可，调入胡椒粉，拌匀后，盖上锅盖小火煮1分钟左右。步骤7：最后汤汁稍收浓后，加入煮熟的意大利面，调入盐，用筷子拌炒均匀，汤汁收稠后，关火，盛出。面条的功效面条是一种用谷物或豆类的粉加水磨成面团，之后或者压或擀制成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的食品。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可作为主食又可作为快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条的花样繁多，品种多样。如北京的炸酱面、河北的捞面，山西的刀削面、上海的阳春面、港台地区的担担面等。地方特色及其丰富，又如节日喜庆的长寿面。国外的香浓意大利面等。面条的功效1、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。2、改善贫血：促进人体气血运行。3、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。西蓝花怎么给宝宝做辅食_百度知道
西蓝花怎么给宝宝做辅食
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匿名用户知道合伙人
可以直接煮烂，切小块给宝宝吃，吃原味的，或者打成泥，加入米粉给宝宝吃
匿名用户知道合伙人
可以蒸熟，然后打成泥，添加到米粉中，给宝宝吃
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