用五步流程实现你的人生愿望 - 简书
用五步流程实现你的人生愿望
用五步流程实现你的人生愿望个人进化过程通过5个不同的步骤发生。把这5件事都做好，那几乎肯定可以成功。这五步大概是：1. 有明确的目标。2. 找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。3. 准确诊断问题，找到问题的根源。4. 规划可以解决问题的方案。5. 做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。首先，选择追求什么，即你的目标。对目标的选择将决定你的方向。当你追求目标时，你将遇到问题，一些问题将迫使你直面自己的缺点。如何应对由此带来的痛苦，取决于你自己。要想实现目标，你必须沉着冷静，以便准确地诊断你的问题，进而规划一个方案来解决问题，然后做一切必要的事来践行方案，实现成果。然后你考察自己取得的这些新成果，并重复上述过程。为了快速进化，必须迅速、持续地这么做，不断设定更高的目标。在选定目标的时候，提供了几个建议：1.必须按顺序一步步来。当诊断问题的时候，不要想将如何解决问题，只是诊断。这个过程是层层递进的：认真做好每一步，你将获得必需的信息，以便进行到下一步并将其做好。2.必须以清醒、理性的方式来推进这个过程，从更高的层面俯视自身，做到一丝不苟的诚实。如果被自己的情绪压倒，就退后一步，暂时停下来，直到恢复清醒的思考能力。必要时，向冷静、善于思考的人请教。3.保持专注和高效，可以假设自己的人生是一场武术比赛或一场游戏，目标是克服一个挑战，达成一个目标。一旦你接受了游戏规则，对于不断出现的挫折导致的不舒服，你就会感到习惯。4.永远都无法把所有的事情都做得完美：错误是不可避免的，是生活的一部分，需要认识和接受这一点。好消息是犯的每个错误都能教给你一些东西，所以学无止境。假如你不具备成功所需的所有技能，怎么办呢？只需要知道什么时候需要这些技能，你能从哪里学到这些技能。经过练习，当你在游戏过程中面对逆境的时，你终将拥有不可阻挡的冷静和自信，连你都将不敢相信自己实现目标的能力。2.1有明确的目标a.排列优先顺序：选择一个目标通常意味着放弃你想要的一些东西，以得到另一些你更想要或更需要的东西。做出自己的选择并持守它。b.不要混淆目标和欲望。合理的目标是你真正需要实现的东西，欲望则是你想要但会阻止你实现目标的东西。欲望通常是直接结果。c.调和你的目标和欲望，以明确你在生活中真正想要的东西。把欲望和目标都处理好，既能得到充实的同时也能更好的实现目标。d.不要把成功的装饰误认为成功本身。有追求成就的方向感是很重要的。e.永远不要因为你觉得某个目标无法实现就否决它。要放心大胆地去做。总有一条最好的道路，你要做的是找到它，鼓起勇气沿着它前进。f.谨记伟大的期望创造伟大的能力。g.如果你拥有灵活性并自我归责，那么几乎没有什么能阻止你成功。灵活性能让你接受现实（或者有见识的人）给你的教益。自我归责很重要，把一失败视为一个提醒，还需要加强创造性、灵活性和坚定性的联系，以此来提高寻找方法的积极性。h.知道如何对待挫折和知道如何前进一样重要。生活中总会遇到挑战，在逆境中，目标应该是守住自己的成绩，尽量减少损失，或者直面不可挽回的损失。始终做出尽可能好的选择。2.2 找出问题，并且不容忍问题a.把令人痛苦的问题视为考验你的潜在进步机会。b.不要逃避问题，因为问题根植于看起来并不美好的残酷现实。c.要精准地找到问题所在。d.不要把问题的某个原因误认为问题本身。e.区分大问题和小问题。f.找出一个问题之后，不要容忍问题。2.3 诊断问题，找到问题的根源a.先把问题是什么弄明白，再决定怎么做。b.区分直接原因和根本原因。c.认识到了解人（包括你自己）的特性，有助于对其形成合理预期。d.不要把问题的某个原因误认为问题本身。e.区分大问题和小问题。f.找出一个问题之后，不要容忍问题。2.3 诊断问题，找到问题的根源a.先把问题是什么弄明白，再决定怎么做。b.区分直接原因和根本原因。直接原因通常是导致问题的行动（或不行动），所以通常用动词描述（我因为没有查列车时刻表而错过了火车）。根本原因是更深层的原因，通常用形容词描述（我因为健忘而没有查列车时刻表）。只有消除根本原因才能真正解决问题，为此你必须区分症状和疾病本身。c.认识到了解人（包括你自己）的特性，有助于对其形成合理预期。最大限度地发挥自身潜力的人和其他人最大的区别是，他们愿意客观看待自身和其他人，并知道阻碍他们实现目标的根本原因是什么。2.4 规划方案a.前进之前先回顾。b.把你的问题看作一部机器产生的一系列结果。c.谨记实现你的目标通常有很多途径。你只需要找出一条有效途径。d.把你的方案设想为一个电影剧本，然后循序渐进地思考由谁来做什么事。e.把你的方案写下来，让所有人都能看到，并对照方案执行。f.要明白，规划一个好方案不一定需要很多时间。谨记：规划先于行动！2.5 坚定地从头至尾执行方案适用于你自己。人总是难以识别并承认自身的错误和弱点，最大限度地发挥自身潜力的人和其他人最大的区别是，他们愿意客观看待自身和其他人，并知道阻碍他们实现目标的根本原因是什么。2.5 坚定地从头至尾执行方案a.规划做得再好，不执行也无济于事。严格遵守方案的自律，坚定地执行方案。时刻谨记任务及其意在实现的目标之间的联系。b.良好工作习惯的重要性常被大大低估。成功执行方案的人都拥有合理排序的应做事项列表，并确保每一项都有井然有序的标记。c.建立清晰的衡量标准来确保你在严格执行方案。理想的做法是让其他人客观评估并报告你的进度。如果你未能实现目标，这就是另一个需要诊断和解决的问题。很多成功、有创造力的人士都不善于执行，他们因和高度可信赖的任务执行者建立互助互利的关系而取得了成功。成功的诀窍就是这些！谨记，这五步中的每一步都源自你的价值观。你的价值观决定了你想要什么，即你的目标。同时谨记，这五步是层层递进的。每完成一步，你都会获得一定的信息，很可能有助于你改进其他步骤。这五步都完成后，你可以设定一个新目标，再做一遍。如果这个流程行之有效，你的目标会比你的规划变得慢，你的规划会比你的任务变得慢。最后还有一件重要的事：你必须善于综合分析，善于塑造。前三步——设定目标、找出问题、诊断问题，都是综合分析（意思是既明白你的目标也知晓现实进度）。规划解决方案和确保方案落实是塑造。2.6 谨记：如果你找到了解决方案，弱点是不重要的每一步都要求不同类型的思维，而几乎没有人能擅长所有这些思维。设定目标需要你擅长更高层次的思考，如设想未来、优先排序；找出并且不容忍问题，需要你明察秋毫，擅长综合分析，始终保持高标准；诊断问题需要你理性思考，能够看到多种可能性，并愿意与其他人进行高质量的交流；规划方案需要你拥有想象力和现实感；执行方案需要你自律，有良好的工作习惯，拥有结果导向的思维。要实现真正的成功就必须好好做完上述这五步,最重要的是要谦逊，这样你就能从其他人那里得到你所需要的东西！每个人都有弱点。人们犯错误的类型通常能揭示他们的缺点在哪里。通往成功的第一步是知道你的弱点在哪里，并洞察和应对这些弱点。a.考察你犯错误的类型，并识别你通常在五步流程中的哪一步上做得不好。你还需要请其他人就此表达意见，因为所有人都无法彻底客观地看待自己。b.每个人都至少有一个最大的弱点阻碍其成功，找到你的这个弱点并处理它。把你最大的弱点写下来（如找出问题、规划解决方案、执行落实），并写下其原因（如你被情绪左右，你无法预见各种合理的可能性）。尽管包括你在内的大多数人面临的重大障碍不止一个，但如果你能消除或者想办法规避这个最大的弱点，你将大大改善你的人生。只要你认真对待，你将几乎肯定能成功处理这个最大的弱点。你可以自己把它处理掉，也可以找人帮你更好地处理。成功有两条路：（1）自己拥有成功所需的要素；（2）从其他人那里得到成功所需的要素。第二条路需要你谦逊。谦逊和你自己有能力一样重要，甚至比你有能力更重要。谦逊和能力兼有是最好的。2.7 理解你和其他人的“意境地图”与谦逊性拥有良好的“意境地图”的人很擅长自己把问题和解决办法搞明白。也许通过学习掌握了这种能力，也许天生就富有理性和常识。无论是哪种情况，他们自己找到解决方案的能力更强。同时，还有一些人比其他人更谦逊，头脑更开放。如果谦逊能引导你找到比自己想出来的更好的解决办法的话，就可以说谦逊比拥有良好的“意境地图”价值更大。既头脑开放又拥有良好“意境地图”的人是最强大的。现在花点时间来想想你应该走哪条路来增强自己的能力?一旦明白自己的短板在哪里，并变得头脑开放从而可以得到其他人的帮助，你将会发现，你几乎没有实现不了的东西。
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没有实现的愿望对你造成了哪种影响
没有实现的愿望对你造成了哪种影响
想不想知道没有实现的愿望对你造成了哪种影响呢？快来做个小测试一下就知道了！
在一幅田园风光的画上，如果要你添加一棵树木，你会添加
A、一棵盘根错节，根部十分强壮的树
B、一棵树干笔直，没有旁枝的树
C、一棵树冠很大叶子茂盛的树
D、一棵结了许多果实的树
答案就在下面哦，接着往下看吧！
测试结果：
A、没有完成的愿望让你对现在充满了控制欲
看上去你是一个十分强大而又自信的人，各方面都很出色并且有着优秀的领导力。然而，过去你曾经想要完成却没有完成的愿望，才是你目前希望掌控一切的欲望的根源。对于过去的挫败，你越想摆脱，就越会想用控制现在的一切来证明。最终，你认为已经掌握住了现在的一切，却依旧没有发现自己被过去的愿望牢牢地控制了。
B、未完成的愿望给了你继续坚持的
与其说那些是过去未达成的心愿，还不如说是正在达成过程中的心愿。你是一个十分执着的人，你的愿望一直铭记在你的心中，让你能够不断为其奋斗。这些愿望，虽然有些难以实现，你却会一直坚持下去。你现在及以后所取得的成就，正是通过不断实现心中尚未实现的愿望而一步步积累出来的。
C、没有实现的愿望让你认清了现实的极限
过去，你也有过千方百计想要去达成却没有完成的愿望，这些未被完成的愿望让你看到了自己能力的极限。人一旦认清了自己的极限所在，就很难去超越和突破它。现在的你，冷静而又理性，却也少了那份冲劲，和想要实现愿望的强大动力。
D、没有完成的愿望让你不再相信自己的能力
现在的你有着很强的依赖心理，曾经没有完成的愿望如同一个诅咒，依附在你的身上。每当你面对重大考验的时候，过去的经历就会浮现在你的眼前，让你把现在和过去重合。你不断质疑自己的能力，变得不靠他人就完成不了任务。没有完成的愿望就如同沉重的枷锁，牢牢地锁住了你的自信。
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&&&&&&&&&在职工作现实不能满足自己的愿望而消极怎么办
百度经验:jingyan.baidu.com杨老师:您好,非常抱歉又要打扰您,我近一年来心态非常不好,总是很浮躁,在工作中遇到一点问题,也包括人际方面的,我就感觉这些问题让自己窒息,忍受不了,导致自己频繁地换工作,一年中已经换了5、6个工作,最后总是因为这个原因让自己无法再干下去,我很烦,心情也一直很烦躁的,脾气也越来越不好,很苦恼的。我性格太好强,给自己的压力也大,但现实却总不能令人满意,这让自己很消极,以至自己不想再奋斗下去了。看到身边比自己年龄小的人比自己好,让自己总不甘又自悲,又总在寻找能成功的捷径,却不能脚踏实地,杨老师,您说我该怎么办?有些道理我也明白,但总无法调整好自己,我很苦恼心里也一直在挣扎……。杨老师,您说我要如何来调整自己呢?——小刘小刘:您好!非常理解您此时此刻的心情,也非常愿意与您共同探讨您所面临的问题。您说“我性格太好强,给自己的压力也大,但现实却总不能令人满意,这让自己很消极,以至自己不想再奋斗下去了。”呵呵,我认为您这是不能接纳自己,呵呵,也就是不爱自己的表现,呵呵!接纳自己就是客观地认识自己,正确地评价自己,完全地接受自己,适当地宽容自己——说白了就是自己喜欢自己,自己把自己当成是可以理解、尊重、扶持和鞭策的忠诚的朋友,自己与自己心平气、和平共处;接纳自己就是对自己不苛刻、不求全责备,不以小疵蔽大德,不以微瑕掩碧玉,不以自己之短比他人之长,不把过去的错误拿来横亘于此时此刻幸福、快乐和愉悦的追求与享有之前,不忽视自己的优点和成功,不夸大自己的缺点和失败——说白了,就是别跟自己过不去!您说“看到身边比自己年龄小的人比自己好,让自己总不甘又自悲,又总在寻找能成功的捷径,却不能脚踏实地”,呵呵,要说您比我强多了,呵呵,最起码您可以在一年之中换“5、6个工作”,呵呵,我在2000年的时候为换一个工作都没有成行,呵呵,在这一点上您的确比我强多了,呵呵!众所周知,“人”字的组成一撇一捺,撇长而捺短,这就意味着人之所以能成为人,作为个人来说是有长有短,长短互存互依互补;作为社会之人来说同样也是有长有短,长短互存互依互补,只有社会的个体接纳了自己与他人都有长有短,长短互存互依互补,真正做到了个体之间的求同存异,相互依赖和相互扶持,那么这个“人”才能挺立起来。您说您“性格太好强,给自己的压力也大,但现实却总不能令人满意”,其实说白了就是您没有弄清楚真实的我、现实的我和理想的我的区别与联系,呵呵!真实的我是一个小孩子,他任性顽劣,需要体察和关怀,这是人的个体的本性;现实的我是人的个体所能达到的实际境况,即我能做什么和不能做什么;理想的我是人的个体希望达到的理想境界。这“三者相互联系、相互作用,以动态的形式相互结合着,人格就是在自我的冲击下,引起本我和超我的矛盾和斗争,经过自我调节,使不平衡达到新的平衡,从而使人格得以向前发展。”这就要求我们看清自己,正确的估价自己那些可以做到,哪些不能做到,能做到的要努力,做不到的要放弃。呵呵,这说白了就是接纳自己=爱自己!我们乡下人常说“人比人活不成,驴比骡子驮不动”,呵呵!您目前的问题主要是因为您自己认识自己、自己了解自己方面尚有欠缺,也就是说没有找到自己的强项,所以常拿自己不能够做到的与他人能够做到的相比,所以就出现了“身边比自己年龄小的人比自己好”而引发了“给自己的压力也大,但现实却总不能令人满意”的情形。只要您静下心来找到了自己的强项,并切切以切实的行为投入到了行动之中,那么成功也就会在拼搏奋进、不懈努力的过程中油然而生。另外一个方面就是您自信心不足,自信心不足的人容易半途而废,当然也容易心浮气躁,这就需要找到自己的自信心。那么怎样才能找到自信呢?首先,盘点一下自己的优点,哪怕是很小的优点也不放过;其次,做自己最拿手且最感兴趣的事,并力争取得成功;第三,做举手之劳就可成功的事,特别是助人方面的;第四,尊重、欣赏和赞美他人等等,通过自我激励、自我认可,以及他人的激励和认可来获得自信心。第五,要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。第六,凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力,因为有能力才会有自信,才能挑战自我走向成功。最后选录尹玉生编译的《快乐并饥渴着》文章,相信它会对您有所助益的,呵呵!“我不需要更多的钱了。”艾弗瑞特先生耸着他的肩膀说道,“我的钱已经足够了。”他的话令我非常吃惊。我从来没有听任何一个人说过他的钱足够了。即使是我认识的一些富豪还在追求更多的钱财,其中的几位甚至比穷人索要赈济票还要迫切和强烈。“你真的满足了吗?你难道不想变得更富有一些吗?”“我已经足够富有了。事实上,我是世界上最富有的人。”“什么?你弄错了,艾弗瑞特先生,我知道你在银行里有一些存款,但是,你毕竟不是比尔·盖茨,也不是奥普拉。”他笑了:“当然,我没有亿万身家。如果你以金钱定义富有的话,我只能算是一个普通人。但如果你把我生活中所有的美好事务都考虑在内的话,我的确太富有了。我有一个我钟爱的妻子,一份让我满意的工作,几位可以畅言的至交,以及温暖我心灵的和煦阳光,激发我想像力的好书,鼓舞我心智的好音乐……当然,我也有自己的麻烦,但这些美好的东西帮助我更清晰地认识到,我是谁,我想做什么。倘若我遇到了麻烦,我会记起我已经拥有的幸福,事情就会往好的方向转变。既然你坐在我面前,就请你告诉我,人还应该要求些什么?”将双手支在脑后,向后靠了靠身,咧着嘴大笑了起来。我真担心,他格子衬衣上的扣子会迸裂掉。“至少比尔·盖茨和奥普拉有一件事情强过你,当他们谈到财富的时候,他们可以说,‘我比一个国王还富有。’”我俩静静地坐了好长时间。在沉默中,我思考着,我自己其实也足够幸福了,但我并没有意识到,或许,我还想做得更好。他似乎看出了我心中所想。“‘足够’既不是一个数字,也不是一种状态。”他解释道,“它是一种态度。你如何投资你的金钱固然重要,但你如何投资你的‘注意力’更为重要。如果你的注意力瞄准在‘缺乏’上,那么你的整个世界都充满了‘缺乏’;如果你的注意力集中在‘足够’上,突然之间,所有的事情都‘足够’了。”“如此说来,人们只要自己满足就行了,就不需要追求完美了?”“完美并非是一定要达到的一种状态。事实上,没有人能够实现完美。完美只是指引你前行的航灯。就拿那些T型台上的超级模特举例来说,无论她们走到哪里,她们那完美的身材都会引来无数惊叹和‘嚯!’、‘啧!’的赞美声,但对于模特自己而言,这种完美并不能让她得到满足,她会为一条最细微的皱纹、肉眼几乎看不到的皮肤松驰而忧心忡忡。为了保持身材,她宁愿一天只吃几片莴苣叶,如果偶而吃了一个甜饼,她恨不能马上就去清胃。她天天生活在担心和忧虑之中,完美的身体和永不满足的心灵交织在一起,使她的生活变成了地狱。”说实话,在此之前,我从没有想到过这些。我总是在嫉妒那些华丽的女人和英俊的男人们,我觉得她们(他们)真是上帝的宠儿。“但是,如果每个人都满足于他们所拥有的一切,那就没有人再为提升自己而拼搏了。难道超越自己的现状,谋求更大的发展就不重要了吗?”“我并不否认追求完美的重要性,只是我更侧重快乐这一面,因为这一面被很多人都忽略了。我主张永远不要为没能完成某项目标而沮丧、痛心。即使在你死亡的那一天,你的信箱里仍然会有需要你处理的邮件。”“事实上,在途中行进比到达彼岸更充满乐趣。”他坚持道,“就像凌志汽车的广告所说的那样,‘当你驾驶它的时候,为什么还要追求完美?’很多人都是在追求完美,很少人是在驾驶它。别忘了,你购买一辆精美的轿车,不是为了完美,而是为了享受驾驶途中的快乐。”“可不可以这样理解,追求或者实现完美的过程,就是完美的一部分?”“完全正确。当我们在追求更美好的同时,我们应该学会享受已经拥有的一切。这两者并不对立。我们完全可以‘快乐并饥渴’地生活。快乐并饥渴?我从来没有想到要把两者放在一起。我知道有一小部分人很快乐,但绝大多数人却很饥渴。我面前的这个快乐的男人,让我茅塞顿开,我们在饥渴地追求我们的目标的时候,为什么不为我们已经拥有的一切而心存快乐呢?谢谢您杨老师,感谢您无私的帮助! ——小刘经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00000热门杂志第3期人生知识达人职场秘诀1042次分享第1期实现创业梦想1512次分享第1期轻松理财手册693次分享第2期晋升攻坚战454次分享第1期如何用互联网理财530次分享◆请扫描分享到朋友圈未被实现的愿望的诅咒 - 壹心理
未被实现的愿望的诅咒
发表于 08:00:02
日本小说家村上春树在他的短篇小说《再劫面包店》中写了这样一个莫名其妙的故事：
一天夜里，刚结婚不久的小两口突然醒来，两人都饿得不得了，把家里所剩无几的食物扫荡一空，那种饥饿感仍然无比凶猛。这不是一种正常的饿，妻子说：“我从来没有这么饿过。”这时，“我”不由自主地回了一句话：“我曾经去抢劫面包店。”
“抢劫面包店是怎么一回事？”妻子揪住这句话问了下去。
原来，年轻时，“我”曾和一个最好的哥们去抢劫面包店，不是为了钱，只是为了面包。
抢劫很顺利，面包店老板没有反抗的意思。不过，作为交换，他想请两位年轻人陪他一起听一下瓦格纳的音乐。两个年轻人犹豫了一下，但还是答应了。毕竟，这样一来，就不是“抢劫”面包，而是“交换”了。
于是，在陪着老板听了瓦格纳的音乐后，两个年轻人“如愿以偿”地拿着面包走了。
然而，“我”和伙伴非常震惊，连续几天讨论，是抢劫好，还是交换面包更好。两人理性上认为，交换非常好，毕竟不犯法。但是，从直觉上，“我”感受到一些重要但不清楚的心理活动发生了，“我”隐隐觉得还是不应该和店老板交换，相反该用刀子威胁他、直接将面包抢走就是。
这不仅是“我”的感觉，也是伙伴的感觉。后来，两人莫名其妙地再也不联系了。
对妻子讲述这件事时，“我”说：“可是我们一直觉得这其中存着一个很大的错误，
而且这个错误莫名其妙的在我们的生活中，留下了一道非常黑暗的阴影……毫无疑问地我们是被诅咒了！”
“不仅你被诅咒，我觉得自己也诅咒了。”妻子说。
她认为，这就是这次莫名其妙而又无比凶猛的饥饿感的源头。要化解这种饥饿感，要化解这个诅咒，就必须去完成这个没有完成的愿望——真真正正地再去抢劫一次面包店。
最终，新婚的两口子开着车、拿着妻子早就准备好的面具和枪，扎扎实实去抢了一次面包店——一个麦当劳。
我是在2000年第一次读了这个短篇小说，觉得莫名其妙。村上春树到底在说什么啊？真是一篇怪诞的小说。
但是，前不久，在和几个心理医生朋友闲聊时，忽然间仿佛彻底明白了村上春树这个短篇小说的寓意：未被实现的愿望，具有多么强大的力量！脑子里蹦出这样一句话后，感觉上，记忆中藏着的许多恍恍惚惚的事情都在刹那间得
到了无比清晰的解释。
譬如，美国男子盖茨比是一个亿万富翁，他再次遇到前女友戴西。戴西因渴望纸醉金迷的生活，已嫁给一个纨绔子弟汤姆。汤姆的家境已没落，而戴西也浑身上下散发着对物质生活的渴求。不过，盖茨比仍痴迷不减，继续狂热地追求戴西，并用巨资资助她的家庭。然而，戴西也仍和以前一样不在乎盖茨比，不仅和丈夫一起利用他，甚至还参与策划了一起车祸，害了盖茨比的性命。
这是没有结果的初恋留下的诅咒。对盖茨比而言，没有在戴西身上实现的愿望，犹如一个魔咒，他似乎只有实现这个愿望，这个魔咒才能解除。
这是美国作家菲茨杰拉德在他的小说《了不起的盖茨比》中所描绘的一个悲剧。
现实生活中，也有许多例子显示，不曾完结的初恋是最常见的魔咒之一，令许多人为之付出巨大的精力。
去年六月，一家媒体报道了这样一件事：一名80岁的老人马德峰，在长达47年的时间里一直在寻找初恋女友，最终通过这家报社得以圆梦，知道了初恋女友的下落。这种未被实现的愿望，为什么会有如此巨大的力量？
对此，可以用完形心理学给予解释。完形心理学是源自德国的一个心理学流派，其核心概念就是完形，大概意思是，我们会追求一个完整的心理图形。一个有始有终的初恋，不管结果是走向婚姻的殿堂还是分手，只要有明确的结果，就是一个完整的心理图形。然而，假若初恋无果而终，就是一个没有完成的心理图形。那么，我们会做很多努力，渴望完成它。
马德峰老人和初恋女友因为组织的反对而不能结婚，这不是自己的意志的结果。并且，分手后，两人失去了联系。这两个原因加在一起，导致马德峰在这一件事上的心理图形有很大的不完整感，这是令他在后来的47年时间中不断寻找初恋女友的重要动力。
马德峰老人的这种心态其实并不罕见，有报道称，山东青岛一家机构甚至专门推出了一项特别服务——“代孤独老人寻找初恋情人”。她现在为5年前活，5年前为10年前而活。完形的概念固然不错，但相对而言，我更乐意从“意志”这个词汇来分析这些事情。
此前，我曾写道，心灵成长的第一定律是“成为自己”，也即自己为自己的人生做选择，自己为自己的人生负责。换一句话来说，“成为自己”其实就是“意志的胜利”，即我们渴望自己的意志能得以展现并获得胜利。
我们的意志无处不在，并且很容易受到阻碍，于是，我们也很容易有许多愿望不能实现，也由此很容易受到“未被实现的愿望”的诅咒。
一个读者给我写了一封长信，讲述她的人生多么苦难重重。她的信很长，读起来很苦，大概的脉络是，10年前，她爱一个男子A，但父母给她介绍了一个男人B，并且逼她嫁给B。她一直是乖乖女，于是答应了。
然而，对A的没有实现的情感就成了一个魔咒。5年后，她遇到了A，情感大爆发，疯狂地和A陷到了一起。但A已不是5年前的A，他已结婚生子，虽然和她缠绵在一起，但并不想瓦解自己的家庭。她有很强的道德感，没有责怪A，没有强行拆散A的家庭，带着点“圣人感”离开了A的生活。
但又过了5年后，她陷入了深深的苦恼，她恨A为什么不和她一起，也恨自己，她抱怨自己为何当时没有对A大发脾气，为什么表现得那么好。
读这封长信，给我的感觉是，她似乎一直生活在过去中，她的行为似乎一直过去数年前被压抑的愿望的展现。她不尊重自己此时此地的感受、此时此地的愿望，相反压抑它们。她以为，这些感受和愿望可以轻易被否认、轻易被压制。然而，过了数年后，这些未被实现的愿望成了无比强大的力量，就如魔咒一般诅咒了她，令她不能自拔。于是，现在她为5年前的愿望而活着，5年前又为10年的愿望而活着。总之，她一直不能生活在此时此地。
读这封长信的时候，我一度感到非常难受，觉得她信中充满抱怨，宛如祥林嫂一般。然而，略一沉思，我很快明白，这是一个极其普遍的现象。其实，我们每个人都有无数愿望被压制，我们现在所表达的，一样常常是过去被严重压制的愿望。
最常见的现象是，小时候，我们所产生的但不能实现的诸多愿望，我们都会在长大后表达出来。哪怕这些愿望看上去再不合理，它们也仍然有着无比强大的力量，我们尽管理性上意识到了它们无比不合理，但却难以摆脱它们的控制，就像是中了魔一样。
譬如，许多女子，喜欢有暴力倾向的男人，认为那样才是男人味，她们对通常意义的好男子是没有什么兴趣的。
如果仔细聊下去，就会发现，这些女子，她们通常都有一个暴烈的老爸，挨过老爸的训斥、暴打和严格的管教。她们的心底，一方面对老爸有愤怒，但另一方面又有过强烈的渴望，渴望通过自己的努力，改变老爸的暴力倾向，让他能对自己好一些。
然而，童年的这个愿望，和几乎所有试图改造父母或其他重要亲人的愿望一样，99％的时候会失败。于是，这个没有被实现的愿望深埋在心底，仿佛成了一个魔咒，到了成年时发挥起巨大的作用，令她们会莫名其妙地痴迷那些暴力的男子。尽管遭受了许多折磨，但仍痴迷不悟。
我自己也不例外。小时候，因为一些原因，我很少玩耍。这个行为，看上去是我主动选择的结果。但是，少年没有不贪玩的，这是孩子们的自然愿望，也是一个必经的心理阶段。童年时，我这个愿望未被实现，结果它被压到心底，成了我的一个魔咒，到成年后反而更剧烈地爆发出来。读研究生期间，我曾长时间严重迷上电脑游戏，有两个游戏打到自夸全球无敌手，甚至工作以后，也仍然会偶尔消失一段时间，疯狂地打电子游戏。
这是一种愿望的弥补。童年时所失去的，成年后又追了回来。
现在，常有报道说，某名校的大学生，因沉溺于网络而挂了许多门课。为什么会这样呢？一些详尽的报道本身就给出了答案：这些沉溺网络的大学生，从小到大一直在亲人的严格管制下刻苦学习，普遍缺乏玩耍的机会。由此，他们对网络的沉溺，其实常常也是被压制的愿望的弥补性的表达。
重读《再劫面包店》后，“抢劫面包店”就成了我和心理医生朋友们调侃时的一个口头禅，因为的确发现，“中了魔一样去展现未被实现的愿望”，能够解释无数的现象。
前面提到的，都是一些很重要的愿望。但也有很多时候，我们会被一个未被实现的很小很小的愿望所诅咒，而去干一些傻事，于是犯了重大的错误。
村上春树在他的长篇小说《挪威的森林》中细致地描绘了这一现象：女主人公绿子渴望男主人公渡边陪她过夜，渡边怕违反学校纪律不敢这样做，于是，绿子对他说，如果他不愿意陪她，她就会坐在地上哭，哪个男人过来第一个和她搭讪，她就和这个男人睡觉去。
渡边只是违逆了她一个小小的愿望，但她却想为这个未被实现的愿望去犯一个重大的错误。这是意志的娇纵，也是意志的较量，渡边爱绿子，最后让了步，冒着被学校发现他违反纪律的危险，陪了绿子一夜。
恋爱中的失落，未必是爱的遗憾，而可能是意志的挫败。
警惕“愿望的接力”
《再劫面包店》中，本来，“我”的意志是抢劫面包，如果成功了，就是“我”的意志的胜利。然而，面包店的老板用瓦格纳的音乐做个交换，就将“我”的意志给抹去了，变成了他的意志。意志的较量可能是人际关系中最普遍的现象。并且，关系越亲密，这种较量可能越常见。于是，最亲密的关系不仅最可能是温暖的港湾，也最可能是相互的地狱。
在家庭中，我们最容易见到意志的强加，上一代人没实现的愿望，强加到了下一代人的身上。这可以被称为“愿望的接力”。但是，与接力赛不同的是，下一代人的生命意志被严重压制了。
美国心理学家弗兰克曾对我讲过这样一个真实的故事：
美国男子斯科特，从最好的法律院校以最优异的成绩毕业。但拿到学位的当天，他乘飞机去了西班牙，从此再也没有回过家。父亲梦想他做律师，但他以极端的方式羞辱父亲——在西班牙一个岛上以贩卖毒品为生。
这种羞辱，其实是斯科特试图对父亲的意志说“不”。原来，斯考特根本不想学法律，是父亲逼他学的，父亲将自己的意志强加在了斯科特的头上。
不过，父亲为什么这么做呢？原来，他不过是通过儿子在完成自己未被实现的愿望。
成为一名律师，是斯科特的父亲的梦想，但遭到了斯科特的祖父的强烈反对，斯科特的祖父强行要求斯科特的父亲接手了家族的生意。于是，斯科特父亲的意志失败了，他的愿望被压制了，最终，他试图通过儿子来实现自己未被实现的愿望。
小时候，斯科特不能对抗父亲的意志。但长大后，他有了自己的力量，开始肆意表达自己的意志。父亲想让他成为律师，结果他成为了一个犯罪分子。父亲不让他养小动物小植物，因为父亲认为这是“娘娘腔的爱好”，而他现在在家里阳台上种满了植物，还养着7只宠物龟，他还在打造一艘船，梦想环游世界。
许多家长不明白，自己从来都是教导孩子做一个守规矩的好人，但为什么孩子最后变成一个“坏蛋”。那么，斯科特这样的故事就是答案。
在我的博客上，一个网友表达了同样的心理，她写道：“小时候，老妈总是不给我吃甜筒，长大后，我吃雪糕就独爱甜筒，不明所以的执著，也是这个道理吧？”
所谓的儿童多动症，也可以从这一点上找到部分原因。我所了解的一些儿童多动症的案例，他们无一例外都在家中受到了太多的限制，这个不能做，那个也不能做，一切都要听大人的。结果，他们的意志受到了极大限制，他们内心中有无数未被实现的愿望。也就是说，他们遭受了无数的大大小小的诅咒。他们的多动症，其实只是在表达这无数被压制的愿望而已。
解决之道：承认失去，学会哀伤
我们渴望成为自己，这是最大的生命动力。同时，我们又渴望关系，这几乎是同等重要的生命动力。然而，关系，尤其是亲密关系，一方面给了我们极大的幸福和快乐，另一方面也是关系双方的意志的较量，从而会给我们留下许多未被实现的愿望。
那么，我们该怎么办，难道只有听凭这些魔咒的诅咒吗？譬如，小时候没有玩耍过，大了就必须得放肆一回？以前没有得到一个恋人，以后必须想尽一切办法得到他（她）？
第一次抢劫面包店没有成功，被老板“戏耍”了，就必须再劫面包店？
当然不是，其实还有一个简单直接的化解办法——接受失去、学会哀伤。所谓接受失去，就是直面事实，承认有一些东西的确已经失去了，这是不可逆转的事实。当做这个工作时，我们势必会产生哀伤。所接受的失去越大，所产生的哀伤就越重。
以前，我在我的文章《心灵的七种兵器之一：最纯的悲伤帮你告别悲惨往事》中提到过一点：哀伤，是完结的力量，是帮助我们告别悲剧的几乎唯一途径。
学会哀伤，也许是最重要的人生智慧之一。只有学会哀伤、懂得放弃，我们才会从无数大大小小的魔咒中解脱出来。
哀伤，是精神分析学派的心理医生做心理治疗时一个核心的工作，敏锐的心理医生随时会发现，来访者的许多问题，都是因为没有接受失去并学会哀伤。
譬如，假若我在读大学时接受了心理治疗。那么，我就会在心理医生的帮助下说出这样的话：“是的，童年时做小大人，没怎么玩过，这是一个很不快乐的事，是令我非常非常难过的事情。以前，我不愿意承认这一点。现在，我承认它是个事实，是个不可逆转的事实，承认在这一点上，我的童年的确并不快乐。”
理性地说这句话没有意义的，但假若我说这句话时，带着强烈的悲伤，甚至泪如雨下。那么，随着这个哀伤的表达，我也就做了一个结束的工作，即结束了我心中的那个魔咒——“不行！我一定要好好玩耍！我一定要把失去的给弥补过来！”
如果盖茨比接受了已经失去戴西的事实，并为此深深地哀伤，他就可以不必再次沉溺于对戴西的迷恋了。
如果斯科特接受了事实，并为此深深地哀伤，他就可以一辈子生活在对父亲的叛逆中。
如果你曾有相对悲惨的往事，那么，请承认它并为它哀伤。这几乎是告别悲惨往事的唯一途径。
相反，假若你心有不甘，拒绝承认自己的不幸，拒绝承认失败或失去，拒绝哀伤，甚至还强装笑脸。那么，不管你看似多么成功和快乐，你其实仍是在继续遭受它的诅咒。
国家二级心理咨询师
认知行为取向咨询师
我只是一个陪伴者，陪伴着你拥抱内心深处另一个自己。
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xinli_4699
我觉得分析的很到位啊
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