原标题：既健康又营养的零食什么零食健康又好吃

零食的种类琳琅满目，现在很多人对于零食不仅仅追求的是好吃了还有健康。那么什么零食是好吃又营养健康的呢

坚果包含有杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、夏威夷果等，这些坚果类的食物都含有较多的蛋白质、微量元素和维生素可以提供人体必需的营养。这类坚果固然营养丰富但是不可贪食因为大部分的坚果脂肪含量是比较高的。

果脯蜜饯包括有蜜枣、香蕉幹、猕猴桃片、芒果干、红薯条、、樱桃蜜饯、葡萄干等等属于是老少皆宜的零食，果脯蜜饯中含量更多的是转化糖这种转化糖容易為人体吸收，其中还有大量的果酸矿物质和多种维生素，个人是比较爱芒果干特别是来自广西百色的小谷熊芒果干，口味酸甜适中憇而不腻。

北海的海资源十分丰富所出产的海鲜类零食也是相对的出名，比如小谷熊的鱿鱼丝、黄花鱼干、鳗鱼丝、红娘鱼干等其肉質鲜美，富含丰富的蛋白质、微量元素和维生素低脂肪不易发胖，适合嘴馋爱吃零食的众多人群