每天按摩这里5分钟，通肠道排宿便，便秘好了，肚子也平了！每天按摩这里5分钟，通肠道排宿便，便秘好了，肚子也平了！蜜蜂去编册百家号生活中有样东西我们对它又爱又恨，不出来时渴望见到它，出来时恨不得马上冲走，这就是“便便”。可“便便”却不听话，时不时和我们来场捉迷藏，这就是便秘。统计显示，我国每100个成年人中就有4~6个便秘患者。年纪越大便秘患者越多，其中女性多于男性，便秘严重的影响了患者的日常生活。便秘的四大危害：1、导致五脏中毒长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，终可能有小化大，造成其他疾病。2、痔疮和肛裂如果患者长期便秘的话，则是会导致静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮，而如果粪便划破肛门管的话，则是会形成肛裂。3、黄褐斑、痘痘扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。4、细胞变异长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。治疗便秘的按摩手法：1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。3、双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。4、双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。5、双手握拳，放在背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下，旁开5厘米、上叩击20至30次。治疗便秘的最佳方法：虽然按摩手法可以缓解便秘，但是起效慢，需要花费的时间长，而且容易反复，治标不治本。那么如果便秘严重的患者，还需要借助更为专业科学的方法。那么，有什么是专业科学的方法呢？有！膏滋！膏滋是什么？膏滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种。因“膏方”具有养生、驻颜、滋补、抗衰的作用，因此又称“膏滋”。“膏滋”历史悠久，一度作为帝王后宫养生驻颜上品。稠厚的膏滋，效果强劲，药性较缓和，药力持久，特别好吸收，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪，具有滋补强身，抗衰延年，治病纠偏等多种作用。目前唯一一个在国家食药监局备案的通畅润便膏滋【郁李润通膏】，是从1895年清代光绪年间传承至今的百年老字号。此方甄选上等食材：郁李仁、火麻仁、桃仁、杏仁、齿苋提取物、山楂粉、大麦苗粉、昆布等，严格遵循口口相传的七道工序：浸泡—煎煮—沉淀—浓缩—化膏—过滤—收膏。膏方纹理细致顺滑，气味甜醇。此方甄选的都是药食同源的食材，有通便润肠、健脾益胃、美容养颜的功效。膏方食补是一个循序渐进的过程，膏方调节全身，便秘彻底解决，百便不会再复发。经过历来的验证，摆脱便秘的有效率和成功率在96%以上。此方无论是自己使用，还是送家人亲友都是不错的选择。另外，此方因备受国家扶持，所以在网上也是可以找到的，患者无论购买还是使用，都是十分方便的。日常我们应该怎么办？1、及时调整不良心态平时多乐一乐，不仅有助缓解焦虑的情绪，还有利于改善胃肠功能。美国肠道学专家坎仑曾给出一个简单的方法——大笑，大笑时可震动肚皮，对肠子有按摩作用，能帮助消化，缓解便秘。2、常做舒缓运动便秘的人运动要缓，不能过于剧烈。因为，运动量大时出汗较多，若不能及时补充水分，反而会加重便秘。建议多做散步、慢跑、瑜伽、八段锦等舒缓一些的运动。3、养成定时排便习惯每天定时排便，久了会形成条件反射，到了时间就会产生便意，胃肠道也会出现推进性的蠕动。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。蜜蜂去编册百家号最近更新：简介:所有的树，交给风去纵宠。而风作者最新文章相关文章吃梨治便秘？润肠通便、健脾益胃，还是得靠它！还能减脂、美颜吃梨治便秘？润肠通便、健脾益胃，还是得靠它！还能减脂、美颜生命时报手机版百家号便秘是一种常见的症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数少、粪便量少、粪便干结、排便不畅、排便费力、便秘伴有腹痛或腹部不适等。便秘的危害1.便秘的症状有哪些？便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。2.什么人容易得便秘？便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。3.便秘有哪些危害？由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。便秘治疗的小偏方1.早起一杯冷开水早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。2.饮醋疗法米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。3.饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。便秘的最佳缓解方法值得注意的是，以上的食疗方法可以帮助缓解便秘症状，但是治标不治本。如果便秘严重的话，还需要借助更为专业科学的缓解方法。那么，什么是专业科学缓解便秘的方法？有，膏滋！膏滋历史悠久，明、清时最为流行。膏方的优势是受众人群广，克服了中成药、保健品千人一方的缺点，实现了个性化制药，还避免了汤药煎煮麻烦的弊端。膏方采用地道药材精心熬制，加蜂蜜或阿胶类药材提炼，方便服用、易被人体各个器官吸收的膏状制剂。目前唯一一个在国家食药监局备案的通畅润便膏滋——【郁李润通膏】，是从1895年清代光绪年间传承至今的百年老字号。此方甄选上等食材：郁李仁、火麻仁、桃仁、杏仁、齿苋提取物、山楂粉、大麦苗粉、昆布等，严格遵循口口相传的七道工序：浸泡—煎煮—沉淀—浓缩—化膏—过滤—收膏。膏方纹理细致顺滑，气味甜醇，男女老少皆宜。此方甄选的都是药食同源的食材，有通便润肠、健脾益胃、美容养颜的功效。膏方食补是一个循序渐进的过程，膏方调节全身，便秘彻底解决，百便不会再复发。经过历来的验证，摆脱便秘的有效率和成功率在96%以上。此方无论是自己使用，还是送家人亲友都是不错的选择。另外，此方因备受国家扶持，所以在网上也是可以找到的，患者无论购买还是使用，都是十分方便的。便秘的日常注意事项1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。2.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。3.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。4.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。5.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。生命时报手机版百家号最近更新：简介:人民日报主管，环球时报主办。作者最新文章相关文章【健康讲座】便秘易致胃肠神经功能紊乱 老年人切勿乱用泻药 - 快资讯
需要开启 JavaScript 才能正常打开页面一一化解生活小尴尬——便秘、小狗随处拉粑粑、眼睛进异物、痛经、口臭
看我一一化解生活小尴尬——眼睛进异物、便秘、鼻子故障、口腔溃疡、痛经、口臭、小狗随处拉粑粑
小妙招来了，一起化解不尴尬
眼睛进入异物
尴尬指数：☆
眼睛进入异物时不要用手不停地揉搓，这时可以不断的吐口水，然后不停地眨眼睛，异物就会出来了，非常管用。
其实蓝友在的话，妥妥的交给他。
拉不出、便秘
尴尬指数：☆☆☆☆☆
上厕所拉不出的时候，这是炒鸡炒鸡尴尬的事情，如果是轻度的，我拿手指或手掌轻轻拍三下头皮，就是头顶正中央，马上出来。百试百灵！
如果长期的话这充分证明你的身体内部已经歇菜，闹情绪了，可以进行内部调喽！
我本人呢，是喝的膏滋——郁李润通膏来进行内调的，个人感觉比较健康还安全呢，马爸爸家就有。平常也会吃些香蕉借以辅助。
Ps：香蕉千万不要过量，像我的话，平均一天一根，过犹不及。
尴尬指数：☆☆
用食指捏住鼻骨两边压迫4分钟左右，按压的同时保持流血鼻腔的呼吸通畅。同时在第五颈椎处用手刀轻劈，轻劈时要一边吐气一边劈，多重复几次，就可以达到止鼻血的目的。
不过，也听过有好多人拍后脑勺，我也曾经试过，时间需要好长，受不鸟，就另觅生机了。
尴尬指数：☆☆☆
生病使鼻子出现不畅，可将不畅的鼻孔用纸塞住，身体进行侧卧，左鼻塞则右侧卧，右鼻塞则左侧卧。
同时用手指夹住按揉迎香穴2分钟左右，鼻子就会变得畅通。
尴尬指数：☆☆☆☆
口腔溃疡怎么办?不要着急将大葱的白头切下一层皮，有葱汁的一面敷于患处，每天敷3次左右，每次敷2分钟，3天后方可治愈
尴尬指数：☆☆☆☆☆
身体保持暖和是缓解痛经最好的方法，平时多喝热水，或者用热水袋放于腹部进行热敷，每次15分钟左右。这样不仅能够缓解痛经的症状，又可以促进血液循环。
但是是不是有些人这个会不管用，还是会痛、会蓝瘦嘞，像我一样，那我就会任性的请一天的假去休息，因为我的是由于工作忧虑造成的，回去饱饱睡一觉，没有烦心事，就满血复活了。也会喝一些内调活血的红糖，开始老忘，后来蓝朋友天天提醒，基本上，每天都会喝一杯，现在已经减缓好多呢。
尴尬指数：☆☆☆☆☆
饭后可以用浓茶漱口，或者平时养成嚼茶叶的习惯，每次可用几片茶叶放于口中进行慢嚼，既消除口中的异味，又可使口气变得清新。所以家中要常备茶叶呢，特别是乌龙茶，还能美容养颜。
其实现在也有很多空气清新的小喷雾，不过个人比较崇尚自然，想从根本上解决问题，比较相信内部调理更棒呢、、
小狗随处拉粑粑
尴尬指数：☆☆☆☆☆
作为萌宠的铲屎官，一定要上得厅堂，下得铲粑粑。虽然我家豆豆从小被培养的人见人爱，花见花开，巴特，总有那么意外发生，还不是在树边，在路中间，有木有更尬的事情，所以，此时方法有二，
一、默默走开，等待员工清扫，可是以本小姐的性格，no！
二、随身带着湿巾和纸，可爱的豆豆让身为铲屎官的我更加得尽职尽责！
亲爱的美美哒女同胞们，有更好的应对策略也要及时告诉我哦！
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点