肠胃不好如何食疗？最养胃的五款食物
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原标题：肠胃不好要及时调理 最养胃5款廉价食物
肠胃不好的人如何调理?中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理，本文就从这三个方面入手来帮您调理脾胃。
1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
2、精神调理：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
最养胃5款廉价食物
养胃食物1.牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
养胃食物 2.粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
养胃食物 3.汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸 性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
养胃食物 4.主食
在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
养胃食物 5.包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
(责编：(实习生)黄子君、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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by www.people.com.cn. all rights reserved养肠胃的食疗肠胃不好怎么治疗或保养
　　肠胃不好怎么治疗或保养。。
　　　　养胃秘诀
　　　　一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午
　　　　要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
　　　　二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油
　　　　炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少
　　　　饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
　　　　三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒
　　　　病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,多吃;另外枸杞、银耳、红
　　　　枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时
　　　　针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
　　　　保胃养胃运动如何护胃呢?这就要重“五养”
　　　　保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意
　　　　胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃
　　　　痛或加重旧病;
　　　　饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,
　　　　少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止胃粘膜和溃
　　　　疡面而加重病情;
　　　　忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的
　　　　食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭
　　　　后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
　　　　平养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究
　　　　心理卫生,保持愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪
　　　　的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
　　　　运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体
　　　　抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
　　　　常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、
　　　　香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的
　　　　中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。
　　　　听一朋友说,她胃不好,去年喝了一年的小米粥。现在情况比较好了。于
　　　　是养胃食谱从小米粥开始:)
　　　　1、小米:暖胃,安神
　　　　2、南瓜:南瓜性温,味甘。
　　　　解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体
　　　　内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解
　　　　毒作用。
　　　　胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以胃肠道粘膜,免受粗糙
　　　　食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁
　　　　煲胡椒猪肚汤喝
　　　　把适量的一颗颗的胡椒用个纱布包起来,然后塞到洗干净的猪
　　　　肚的里面,大火煲开后,用文火煲一个半小时就行了我老婆年轻时肠胃一直不好,后来听了中医慢慢好多了,我就简单给你提点小:1.饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　　　2.忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
　　　　3.平养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
　　　　4.运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
　　　　5.保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病
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请问医生：肠胃不好，有什么办法可以断根吗
健康咨询描述：
请问医生:肠胃不好，有什么办法可以断根吗？平时有什么办法可以调理和保养吗？曾经的
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请医生帮忙。万分感谢！！！
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那你主要有什么不适吧，根据症状也可以大致分析一下的。
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医苑会员追问
14:14医生回答：
慢性胃肠疾病需要以饮食调整为基础，避免生冷及刺激性食物摄入，避免过饥及过饱饮食，以免加重胃肠负担
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