为什么喝茶晚上睡不着我今天晚上老是睡不着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-10 22:08 标签： 为什么晚上老睡不着觉
为什么这几天总是睡不着_百度知道
为什么这几天总是睡不着
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一、从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上10时至11时（如果中午能够小睡20至30分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）。建议您晚上11点之前睡觉，持续一周；每天中午12点~13点尝试午睡二十至三十分钟，或许能够改善您的睡眠状况。二、改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。4、进行适当体育锻炼。5、保持乐观开朗的心态。6、饮食以清淡为宜。
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中国有句俗话：睡不着是没熬，吃不下是没饿。
你是因为晚上睡不着，所以才早上起不来的。我看你是闲的很，没事情做，一天能有时间睡10个小时。只要连续几天早上起床，晚上自然就瞌睡了。
也可能是精神衰弱。
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昨晚LD奥运会羽毛球男子单打决赛在温布利体育馆打响，由中国林丹对阵马来西亚李宗伟。我们知道这是羽毛球最有份量的一块金牌，十分期待这场比赛，而比赛的过程也扣人心眩，超级丹在先丢一局的情况下，连扳两局，成功卫冕了男单冠军，而国羽也成就了梦想。
我们看到最后一局比分交替上涨，亚历山大局势紧张的时候，菲菲说，大老爸，我想要睡觉去了，我们的男一号不会有问题，肯定会赢的，一会儿你把结果告诉我就好了，看着淡定的菲菲，老爸开心地说，遵命！
&&&&当超级丹目送最后一球落出底线的时候，当超级丹扔拍庆贺的时候，当老李扑倒超级丹的时候……我们还需要说些什么呢？老爸赶紧去告诉了菲宝又收了一块金牌了，她兴奋得说到，男一号就是历害，我说就是没问题么。开心地在床上滚来滚去，说我今晚肯定睡不着了。老爸故意说，为什么啊？她说，超级丹赢了金牌，我兴奋得睡不着，可是如果输了，我今晚也是睡不了觉。总之，今晚就是睡不着觉了。过了一小会儿，老爸就听到了她均匀的呼吸，小菲菲已进入了甜蜜的梦想！
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为什么最近两天老是睡不着
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精神紧张，圧力过大吧，调节下心态，睡前一小时不做事，可听点轻音乐，散散步，
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是不是你心里有什么心事啊？不要胡思乱想了心情保持愉快点要是真睡不着也可以做点其他事情得了总之顺其自然，不要强迫自己了
对 是有点事的
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偶尔失眠正常，过几天会睡个好觉补回来。
不过现在都还没睡着
有心事？没有的话，每天运动，睡眠质量会很好。
思春了，就是想男人了
没有这个想法
那要不就是有事情，要不就是有病变
多大年龄？
男生女生？多大？
愿意私信里说嘛
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今天晚上是怎么回事，一直睡不着
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你好，引起睡不着觉的主要原因是由于生活压力大，考虑事情过多，经常熬夜等造成的。&br&&br&建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前用温水泡泡脚，听听轻音乐。
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没事玩玩手机看看小说就睡着了
上述情况是失眠的， 引起的原因有可能是精神紧张，压力大，心情不好，等原因引起来的，&br&&br&建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力， 药物方面可以给与口服谷维素片进行治疗的。
我也是，烦死了
是不是有什么烦心的事，不要去想问题，试试。
那一定在想事情呗
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最近晚上老是睡到半夜就睡不着了怎么办？
健康咨询描述：
你好！我最近晚上睡觉睡到一两点多醒来就在睡不着了，白天也是睡不着我该怎么办？
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擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况的话，属于睡眠不好的现象，可以用安神作用药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种症状的话最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适的。
擅长: 阴道炎，宫颈糜烂，盆腔炎，不孕不育，孕期保健，子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，考虑是你压力过大引起的神经衰弱造成的失眠的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复&&&&&&以上是对“最近晚上老是睡到半夜就睡不着了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你所描述的情况来看是失眠可能跟你的精神状态有关&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你所描述的情况来看是失眠可能跟你的精神状态有关建议吃些助睡眠的药物看能否缓解
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意自身的调节，放松心态，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你的这种症状也属于是失眠的一种。可能和情绪有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你平时注意多运动，晚上十一点之前睡觉，睡前多听舒缓的音乐，不要看恐怖片，放松心情，保持心情舒畅。也可以口服安神补脑液调理一下。
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