春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
小程序 企业版
扫描小程序码
无须下载，直接使用
最近裹保鲜膜瘦腿，是不是过得太紧了，感觉腿上出现了淤青。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
最近裹保鲜膜瘦腿，是不是过得太紧了，感觉腿上出现了淤青，捏着还会疼，这种情况是怎么造成的？（女，19）图片因隐私问题无法显示
杨雪萍医生
您好！很高兴为您解答
杨雪萍医生
这是血液循环不好造成的
杨雪萍医生
你最好不要用，这样对身体不好。
杨雪萍医生
最近裹保鲜膜瘦腿，是不是过得太紧了，感觉腿上出现了淤青，捏着还会疼，这种情况是怎么造成的？（女，19）
分析及建议:
你最好不要用,这样对身体不好。
猜你感兴趣
营养科 公共营养师
北京营养师俱乐部
扫码关注医生,
方便随时咨询保鲜膜包腿过夜的坏处 - 七丽女性网
保鲜膜包腿过夜的坏处
保鲜膜包腿过夜的坏处
保鲜膜减肥原理与瘦腿方法 时间不宜太长
近年来在演艺明星中流行一种前卫的减肥法,即保鲜膜减肥法。它利用的是保鲜膜较低的透气性，使身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的。可是，保鲜膜减肥法并不是一种健康的减肥法副作用、危害很多。那么，具体来说，使用保鲜膜减肥的坏处有哪些呢？
拥有一双极致美腿是每个女孩子的梦想。可是，有些人又很懒，这怎么办呢？包保鲜膜减肥非常的方便。那么，用保鲜膜可以瘦腿吗？保鲜膜包腿可以瘦腿吗？保鲜膜瘦腿法具体又该怎么做呢？
或许很多人认为保鲜膜都是用来存储食物的，而其实保鲜膜也是可以起到一定的减肥作用的哦。那么，保鲜膜减肥法多久见效？使用保鲜膜瘦身多少天能瘦？
相对于身体其他部分，肌肉较多的腿部特别不好减肥，还有可能越减越粗壮。而按摩瘦腿却可以很好的解决这一问题，若是再加上瘦腿袜或保鲜膜加强效果，可以说是瘦腿的最快方法。半个月瘦腿五厘米的心得_保鲜_锻炼_小红书
半个月瘦腿五厘米的心得
第一次写小红书，多担待！先说一下我自己的具体情况哦，坐标山东，大三狗，身高165，真的#减肥
#你怎么看网红店
是属于那种身材还可以，但是腿特别粗，腿上有鸡皮肤，特#高效瘦腿攻略
羡慕那种光滑的，所以我特意把腿磨了皮，希望你们不要介意，马上就要毕业实习了，真的是虽然腿粗，但就喜欢那种短裙，想想等实习了穿职业装，就是那种特别显气质的裙装，就觉得闹心，特别喜欢杨幂在谈判官里穿的，小鸟腿加职业装特别有气质！通过了半个月的努力，腿明显瘦了，虽然不是变成小鸟腿，但至少穿裙子不会尴尬了，好了，话不多说，现在就给你们传授经验???因为是学生党，每天时间还是比较宽裕的，查阅了很多资料，小红书啊贴吧啊微博啊能查的都查了，给自己制定了一系列的瘦腿方案:1.能走路绝对不坐车，能跑步绝对不走路，能站着绝对不坐着，我的三绝对选择，一定要遵守，当然了，也不能一直跑步，就比如我之前那阵子一心想减肥，跑了太多，肌肉腿很严重，还好现在都按摩好了。2.按照我发的第三张图片到最后一张图片训练，每天都要做的啊，有助于瘦腿，一套动作，解决腿部脂肪堆积，还可以打造完美线条，瘦腿期间，这一套动作，是万万不能停的，我发的这一套很简单，不是很累，如果你们想要更大强度的。可以去微博搜索瘦腿操，都会有一些视频按照步骤就可以，有时候实在没事，我也会多做，要适量，不要做多了，会有负担3.接上一条，每天洗漱后我都会紧接着躺在床上，把腿依在墙上，腿伸的越高越好。每天坚持半个小时，不过这个效果不是特别明显，看你的毅力，反正我是一直坚持的，半个小时后我会选择身体贴墙站立，垫着脚，双腿夹紧一张纸，有助于更好的改善腿型，因为我本身腿不直，这样做对脊柱也有帮助，因为我有郭郭腰的毛病，?，不知道用普通话怎么形容这个，好像郭郭腰是土话吧4.重点来了，晚上临睡的时候都会涂按摩霜，有时候勤快就用保鲜膜裹着一会，懒得时候就不用保鲜膜，直接涂了按摩，不过保鲜膜方法效果更好一点，我记得就量了一次大腿的长度，三天瘦了两厘米，发现还是比较管用的，不过我建议你们买按摩霜的时候一定要看好是不是三无产品，之前看到好多吧友被一个辣椒什么的按摩膏，给坑了，建议买温和的，毕竟皮肤很嫩，即使不是脸部，也要好好保护啊。4.我坚持每天跑步，七八点约上闺蜜，去操场跑步，?有可以锻炼身
啊呀呀呀呀咩咩
一起来分享给朋友们看看吧：
扫码下载小红书app 与全世界的小红薯一起标记生活
粉丝 16 获赞与收藏 173
扫码下载小红书app 与全世界的小红薯一起标记生活&&&新闻热线：021-
怎么用保鲜膜瘦腿　真的有用吗
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp腿粗是很多女生的痛，腿细不仅能显高，穿衣搭配也是大写的好看。不少人就开始捣鼓着“保鲜膜瘦腿法”了，晚上用保鲜膜把腿缠得密密实实的，有时候还配合粗盐或者各种瘦身霜，感觉大腿火辣辣地在冒汗。不过这方法真的奏效吗？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp保鲜膜瘦腿法的原理&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp怎么用保鲜膜瘦腿&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1、使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2、双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3、当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp保鲜膜瘦腿真的不太靠谱：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp缠绕保鲜膜的方法，这样虽然能加速汗腺的排汗功能，但还会让皮肤因为密不透气的汗水浸泡而提前衰老，甚至出现过敏的症状。而且市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，质量差的保鲜膜用了，效果只会适得其反。保鲜膜瘦腿短期内能有较为显著的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp怎么瘦腿既安全又有效：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp专家表示，腿部粗壮原因有三个：局部脂肪堆积、腿部肌肉发达或两种状况都存在的粗壮，而通过食疗减肥、按摩瘦腿等都不易实现。特别是“大腿粗壮”的人，一般来说，大腿过粗的形成原因跟小腿略有不同，不会是因为长时间站立或循环不良的浮肿所致，而是由于久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉。此时最佳的解决方法是将多种运动结合起来。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
东方网(eastday.com)版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像
怎么用保鲜膜瘦腿　真的有用吗
日 07:20 来源:39健康网
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp腿粗是很多女生的痛，腿细不仅能显高，穿衣搭配也是大写的好看。不少人就开始捣鼓着“保鲜膜瘦腿法”了，晚上用保鲜膜把腿缠得密密实实的，有时候还配合粗盐或者各种瘦身霜，感觉大腿火辣辣地在冒汗。不过这方法真的奏效吗？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp保鲜膜瘦腿法的原理&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp怎么用保鲜膜瘦腿&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp1、使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2、双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp3、当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp保鲜膜瘦腿真的不太靠谱：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp缠绕保鲜膜的方法，这样虽然能加速汗腺的排汗功能，但还会让皮肤因为密不透气的汗水浸泡而提前衰老，甚至出现过敏的症状。而且市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，质量差的保鲜膜用了，效果只会适得其反。保鲜膜瘦腿短期内能有较为显著的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp怎么瘦腿既安全又有效：&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp专家表示，腿部粗壮原因有三个：局部脂肪堆积、腿部肌肉发达或两种状况都存在的粗壮，而通过食疗减肥、按摩瘦腿等都不易实现。特别是“大腿粗壮”的人，一般来说，大腿过粗的形成原因跟小腿略有不同，不会是因为长时间站立或循环不良的浮肿所致，而是由于久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉。此时最佳的解决方法是将多种运动结合起来。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！用保鲜膜裹一晚上可以瘦腿吗_百度知道
用保鲜膜裹一晚上可以瘦腿吗
我有更好的答案
　　用保鲜膜裹一晚上不可以瘦腿。　　用保鲜膜裹一晚上可以瘦腿这是错误的想法。首先一个晚上这样你身体会不舒服的，皮肤是要呼吸的，保鲜膜这样裹住会影响它的正常生理代谢。会引发其他的疾病。　　瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。现在，如果是肌肉型的小腿或者大腿肥胖，既可以在亚洲年轻化注射中心注射瘦腿针来实现瘦腿的效果。　　简易有效的方法　　干洗腿，用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。　　揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。　　扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。　　扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。　　轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。　　搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。　　暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。秘诀8： 腿部每天 不定时的做平台20次 可以做到腿发酸就可以 不要大量行走或运动。　　1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。　　2.左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。　　3.左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。　　4：脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。　　5：双手交叉伸直抬至头顶，尽力向上伸，同时吸气，双脚并拢身体呈s形曲线，呼气，自然呼吸，幻想要坐到椅子上。此动作可拉伸整个腿部肌肉，觉得有难度可稍稍打开双脚。　　6：站立，左腿微曲，右腿从前绕到左腿上，用右脚勾住左脚踝，胳膊与肩同高，大小臂弯至九十度，右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对，身体呈s形。（也可反向） 经常做这个动作，可促进腿部血液循环，不但能改善身体曲线，还对小腿的静脉曲张有很好的缓解。　　7：坐在垫子上，上身挺直，两腿伸直，吸气抬左腿与地面成45度角，呼气双手抓住左脚，自然呼吸。反向亦然。 这个动作很简单但效果明显，在做时要注意一定要挺直腰背部。　　8：站立，弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可），同时双手合十举至头顶，尽量向上伸。反向亦然。 常做能让人体态挺拔，而且对关节处也很好。　　9：单腿蹦各50下，可以适当加量。　　其实按摩的方法还是比较多的，建议在按摩的时候，配合些瘦身精油，如现在较为流行的芳-颐-滋-露-精-油等等，如果单纯的按摩，不是很明显的，下面说些简单的按摩办法。　　拍打按摩 五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。　　抬高按摩 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。　　合圈按摩 从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升，在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。　　穴位按摩 坐在床上，曲膝，单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处，慢慢地左右按摩6次。然后双手按揉脚踝及其上方直至变红，最后三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸，按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌。
采纳率：61%
当然不可以
这是错误的想法
如果说你这样半小时
并且期间有做普通的走路运动
那会有效果
但是一个晚上这样你身体会不舒服的
皮肤是要呼吸的
你这样窒息了
会引发其他的疾病
依据每个人的不同有些人建议20分钟就OK了
个人不推荐用呼啦圈
我在有关专家视频看到
呼啦圈瘦身是错误的
会是脊椎受伤
这是最新资讯 请互相转告
想要健康瘦身每天晚饭后走20分钟那就够了 饭后十分钟切记不能坐下
坚持下来肯定有效果
本回答被提问者采纳
运动少吃，我都是吃青菜对我来说，饭是养膘的，很少吃，一早起来什么都吃能塞进去的就塞进去，我的宗旨是两点之前什么都吃两点之后绝不吃，晚上做裹保鲜膜做仰卧起坐和转呼啦圈，跳绳。做完后往往保鲜膜上都是很多汗水。我之前135.最瘦减到89斤。现在体重都是94-100之间游荡.我减肥不到两个月越瘦下来的超快。
不能！·健康的运动最好
上帝 当然不会瘦了 要是能瘦的话谁都不胖了而且很难受 对皮肤也不好只能说当你涂抹完外用的一些瘦身产品后 裹上保鲜膜运动 会加速产品吸收 和脂肪的代谢 会多出汗排毒 对你瘦身有帮助
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
保鲜膜的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。