产后喝红糖水能补血吗?_百度宝宝知道披上「补血」的外衣后，红糖开始走红 月经来了喝糖水真的有用吗披上「补血」的外衣后，红糖开始走红 月经来了喝糖水真的有用吗健康助手小焕焕百家号红糖冰糖和赤沙糖有什么区别吗？糖精和木糖醇又有什么区别呢？正好这些天在关注甘蔗的一些信息，聊聊糖的二三事，顺便打击一下某些利益链条。红糖与赤砂糖红糖，我们在微信朋友圈里可能看到的是这样的：或者这样的亦或是这样的而我们直接在超市买到的红糖通常是这样的是不是搞糊涂了，为什么一个叫做「红糖」的商品，竟然有这么多种形态？难道买红糖也要跟买衣服一样，需要挑选款式、色彩和 size？现在揭晓答案——前面三种都是真正的「红糖」，最后一种是「赤砂糖」。目前，国家轻工业标准中，针对这两种糖，分别制定了标准，红糖是 QB/T ，而赤砂糖则是 QB/T 7，照理说属于两种不同的商品。那么它们的区别是什么呢？标准里就有写了：红糖是「以甘蔗为原料，经提汁、澄清、煮炼、采用石灰法工艺制炼而成的红糖」。赤砂糖则是「由低纯度糖膏分蜜而得的。长久以来，市场上并没有人去区分这两种商品，统统都以「红糖」的名字示人。不过，2014 年新的标准出来之后，便引发了不少波动。矛盾爆发于 2015 年的央视 315 调查，那一年，很多吃了几年甚至几十年红糖的女性朋友，第一次知道了自己吃到了「假红糖」。于是在随后的几年时间里，关于红糖和赤砂糖的公案持续不断，红糖生产商向商品化的「赤砂糖」发起了猛烈的攻击，并由此产生了很直接的效应：古法红糖走俏。何谓古法？用常人听得懂的话说就是作坊式，爱咋整咋整，所以才会出现各种形态迥异的红糖，在朋友圈，甚至找不到两款相似度 99% 的产品照片。不要觉得我这是埋汰这些红糖制造厂家，打开淘宝搜索「红糖」，不少商家都有工艺路线，随便找一个，大家感受一下这个画风。至于红糖标准中的「石灰工艺」，大多数品牌都是明确否认的，不知道没有经过「石灰工艺」是否还符合标准中的「红糖」定义。说这个事儿是什么意思呢？就是想说，「红糖」这个行业，生产水平参差不齐，大家都用「古法」二字掩盖了这方面的缺陷。所以，红糖商家攻击赤砂糖的问题，他们自己也脱不开，可以说是五十步笑百步。唯一可以引以为傲的就是「传统」，因为「传统」给了红糖补血的神效，是经期女人的福音，而且「纯天然无添加」。红糖的功效？那么好了，我们再说说红糖「补血」的价值。女性经期易贫血，这是中西医都承认的事实，我们没必要扯「传统」的神奇之处，就说怎么解决的问题。中医说的是「以形补形」，现代医学则是强调「补铁」，哪个靠谱，看官自行决定。红糖之所以会显出「血红」色，让人有吃了补血的感觉，巧得很，还真和其中的铁元素有关。铁和很多有机物络合之后，都可以产生鲜艳的红色，包括我们体内的血液，其中的血红素就是铁的络合物。所以，从这个角度称赞我们老祖宗的智慧，无可厚非。不过，同样是以形补形，猪血中的铁元素含量大约是 450 mg/kg，猪肝中是 250 mg/kg，而红糖当中是 70 mg/kg。看起来只差几倍是不是？可是，猪血和猪肝，我们可以煮熟了直接吃，红糖一般都要配成 1:20 的稀溶液，这一配，浓度也就是 4 mg/kg 左右了，喝两斤红糖水不如吃一口猪血，这个对比简直太虐了。很多人想弄明白一个事，那就是红糖究竟是真能补血，还是安慰剂，那么你说呢？至于其他矿物质，钠、钾、镁……聊胜于无吧，反正不如喝一块钱一瓶的「矿物质水」。那么，还有人讲，红糖能量低啊！看看标准，二级品的含糖量也在 85% 以上，那么它的热量比纯的糖能少多少？说到底，红糖就是一个低价值的传统食品，因为披了一个所谓「补血」的外衣，才有了如今的火爆，至于实质，也就那么回事。其实，想想如果红糖水有补血神效的话，甚至可以缓解痛经，具有保健效果，那么直接吃甘蔗的话，也应该有效咯？另外市场上还有的「黑糖」、「黄糖」等等，都是「红糖」的变体，不说也罢。你学到了吗，喜欢就点一下收藏和关注吧！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康助手小焕焕百家号最近更新：简介:爱健康
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喝红糖水能补血吗？
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红糖的主要功效是补气养血，活血化瘀的，并不能补血，想要补血的话，建议您吃阿胶或者其他补血的食物。红糖不建议每天都喝，经期那几天每天饮用四块即可，上午9--11点用85度以上热水冲服饮用，暖暖的很舒服，红糖入脾，上午是脾经最活跃的时间，所以上午喝红糖能够发挥红糖的最大功效。红糖的基本功效：补气养血；驱寒补暖；健脾暖胃；活血化淤；补充体力适宜人群：女性，尤其适合体寒、贫血、痛经、经期紊乱的女性使用方法：1.体寒女性日常坚持食用，有效改善手脚冰凉；2.月经延迟的女性，预测经期前一周，每天2块，坚持调理，月经会慢慢规律；3.经期每天4块，顺畅经期，缓解痛经；
那几天，喝古方红糖
主营：古方牌红糖、古方牌产妇红糖、古方牌火姜红糖
如果你说你想补血，那么肯定有多数的人都会建议你喝红糖水，至于问为什么，却很少有人能说的明白。其实喝红糖水补血是一个误区，不仅如此，还有很多平时我们“理所当然”的认为是补血妙方的做法实际上都是不科学的，比如下面的这些传言：传言1：贫血好转得停服铁剂　　贫血者按照医生的指示服用铁剂，一旦贫血情况好转或者稳定，便立即停止服用，这是错误的。因为这样做很可能会导致贫血的再次发生。正确的做法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，等到贫血症状稳定后，再继续服用6到8周，以使身体储存足够的铁。　　传言2：红糖补血能代替贫血治疗　　民间一直流行红糖水补血的说法，女性在月经期或者生产过后，都经常会喝红糖水来补血。但专家却指出，红糖水并不能补血。　　专家说，红糖并不存在人们经常说的那种“益气养血”、“促进子宫收缩，排出宫腔内淤血，促进子宫康复”等神奇疗效，实际上红糖并没有补血的有效成分，相反，如果红糖提纯不够，里面还可能会有杂质。传言3 补血保健品能代替贫血治疗　　贫血确切的来说是—种症状，而不是疾病。治疗的时候必须首先要明确是缺铁性贫血。市面上出售的各种补血保健品，虽然都含有一定量的铁质，对缺铁性贫血也只能作为辅助治疗，因为含铁量比较低，是不能代替正规的补铁措施的。　　传言4：蔬菜水果无益补铁　　很多人都不知道多吃蔬菜、水果也可以补铁。蔬菜水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，这些物质可以和铁形成络合物，帮助铁在肠道中溶解，利于人体对铁的吸收。传言5： 咖啡与茶多喝无妨　　女性如果过量嗜饮咖啡和茶，就有可能导致缺铁性贫血。这是由于茶叶中的鞣酸以及咖啡中的多酚类物质可以和铁生成难以溶解的盐类，从而妨碍铁质的吸收。所以，女性喝咖啡和茶一定要控制好量，一天不要超过两杯。　　传言6：多吃肉对身体不好　　有些人会被一些广告中宣传的肉食损害健康所误导，只知道植物性食品的保健功效，却忽视了动物性食品的摄入，这实在是很不明智的。　　事实上，动物性食物不仅含有丰富的铁质，吸收率也可以达到25%。反而植物性食品中的铁会被食物中的植酸盐、草酸盐等消耗，导致吸收率很低，只有3%左右。所以，经常不吃肉的话就容易出现缺铁性贫血，日常的饮食中，肉类与蔬果都应该合理摄取。　　了解这些补血的误区可以帮助我们更好的掌握补血的知识，及时对错误的做法作出改善，有助于身体尽快恢复健康。
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红糖真的可以补血吗？
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红糖不可以补血。非动物性食物中的铁吸收率很低，只有1%到3%，所以说“红糖中含有丰富的铁，可以补血”是个错误。而且除了铁元素外，叶酸、维生素、B12和维生素C，也是衡量红糖能否补血的重要指标，更是促进铁吸收的重要元素。但实验发现，送检红糖的叶酸和维生素B12的含量非常低，甚至两个样品都未检测出维生素C。由此也可以更明确地判断，红糖没有补血功效。
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民间一直流行红糖水补血的说法，女性在月经期或者生产过后，都经常会喝红糖水来补血。但专家却指出，红糖水并不能补血。
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优质红糖颜色暗红，色泽光亮，无杂质，无霉变，尝之有浓浓的甜味。红糖容易吸收异味，不能和有浓烈气味的调味品放在一起，应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18今月。红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙90毫克、含铁4毫克，约为白糖、黄糖的3倍，还含有少量的核黄素（维生素B2）和胡萝卜素。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。此外，天寒受凉或浑身被雨淋湿，喝碗生姜红糖水，可预防感冒。这可能与红糖中丰富的矿物质，尤其是铁质有关。中国传统膳食中铁来源于植物性食物，吸收利用差，妇女、尤其是孕产妇贫血发病率高，红糖中的铁无疑是很好的补充，这在动物性食物不丰富的年代尤其重要。现在，膳食中铁含量高的动物性食物丰富，喝不喝红糖水已经没有那么重要了。习惯性的做法，愿意喝红糖水，可缓解腹痛，增强体质 。还能升血压。如果血压低，喝红糖水很管用的。
其实吃红枣对补血有帮的哦！！！不过，红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。还有，长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
一般是这样的。不过最好不要选红赤糖。
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