益生菌有什么作用呢？
益生菌有什么作用呢？
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益生菌有什么作用呢？益生菌这个问题好烦人啊，请问谁可以具体说说呢？
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铜川市第二附属医院
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益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 ①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。③预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。④增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。⑥降低血清胆固醇：科学研究证实益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。
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益生菌具有整肠功能,能调整微生态失调,防治腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内,并通过生长及各种代谢作用,促进肠道内菌群的正常化
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益生菌具有整肠功能，能调整微生态失调，防治腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长及各种代谢作用，促进肠道内菌群的正常化。大人的话可以直接通过食物和酸奶获取所需要的益生菌，小孩子可以服用妈咪爱 益生菌进行补充哦。
广州天河社区医院
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益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它们定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切的健康功效，从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。其作用主要是：促进有益菌增殖，维护肠道健康，防止肠道老化，可自动调节便秘、腹泻、胃胀气、肠胃炎等，适合经常消化不良，肠胃不适，胃胀气者，容易出现腹泻及便秘症状的人群服用。现在能起到补充益生菌的产品很多，像微生慧益生菌菌粉、酵常青复合菌发酵饮品都是不错的益生菌补充剂。
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对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
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益生菌人体有什么好处 对肠胃也有作用
肠道是人体进行消化食物与吸收营养的地方，关系着我们营养状态的好坏及废物能不能有效的排除。除此之外，肠道也是最大的免疫器官，会分泌大量的发炎物质，直接影响免疫系统。肠道的健康，系于肠道中维持菌丛生态平衡的平衡，而其关键就在于对人体有益的菌属（即我们所说的益生菌）数量是否足够。益生菌对人体好处现在许多人已经知道用益生菌来促进肠道健康，减少腹泻或便秘，而对于益生菌与气喘、过敏及各种免疫疾病之间的关联性，也有了更多的了解。但是益生菌的功效远不止于此。以下是近年与益生菌相关的医学研究，让我们对这些非常微小的生物，在人体健康上所扮演的角色，有着一番新的体认。一、代谢症候群与糖尿病无论在动物实验或是人体的临床研究都发现，益生菌可以改善胰岛素阻抗的现象，使得代谢症候群及糖尿病获得比较好的控制。其中一个2012年的研究证实，经过六周的补充，第二型糖尿病病患的空腹血糖以及糖化血色素（HbA1C），都有大幅的降低。二、改善血脂及心血管疾病许多研究发现，补充益生菌可以降低血液中的总胆固醇以及坏的低密度胆固醇，而更难能可贵的，竟然还可以提升好的、保护性的高密度胆固醇。在此同时，益生菌还可以减少脂肪组织（譬如腹部）的发炎状况，使得血管中发炎性的胆固醇斑块的形成减少，让动脉硬化的机率降低。三、预防癌症益生菌可以藉由抑制一些会产生致癌物的坏菌、粘附在致癌物上促使排出、刺激肝脏的排毒机能，以及降低发炎反应这些手段，来预防癌症，尤其是大、直肠癌的发生。四、预防流感与感冒平时补充益生菌，尤其在感冒或流感流行期的前三到六个月就开始补充，一旦感染，症状平均可以减少1到2天（甚至更多天），而严重性也会大大降低。这对虽然注射了疫苗，但保护率只有约六成的老年人来说，尤其重要。五、改善肥胖已经有研究发现，肠道细菌和肥胖有密切的关联。简单的说就是，肠道好菌少、坏菌多会导致肥胖。其中一个研究甚至发现，在预产期之前数个月开始补充益生菌，母体因怀孕、生产所增加体重会大幅降低，减少产後减重的困难度。改变肠道菌生态平衡原因肠道菌丛生态非常容易受到破坏，进而影响的人体的健康。以下这四种情形，是造成改变肠道细菌而危害人体健康最常见的原因。一、使用抗生素无论使用何种抗生素，无论是注射或口服，都会破坏肠道菌丛生态的平衡。就算是一般的健康成人，就算只是短期三、五天的使用，也不例外。台湾抗生素的滥用，除了导致高居世界首位的抗药性之外，对于上面所提的慢性病，恐怕也有无可抹灭的「推波助澜」之功。二、西式化饮食现代饮食中高量的动物性脂肪与蛋白质、糖分及精制淀粉，会改变正常的肠道菌丛生态，让坏菌占上风。腌渍食物中可能含有的霉菌，也让原本就很复杂的情况雪上加霜。另外有研究发现，喝某些配方奶粉的婴幼儿，其肠道菌丛生态，和喝母乳的婴幼儿大不相同，可能会对这些儿童带来长远的不利影响。三、现代医疗观念过度的清洁消毒，虽然降低了致病菌上身的机会，但同时也减少了我们从环境中获取重要菌种的机会。四、老化本身与慢性疾病在人体老化的过程中，好菌的数量与种类都会减少，不但使得免疫防护能力降低，营养的产生与吸收也不如以往。像糖尿病等各种慢性病，也会造成不利的肠道菌丛生态。面对高血压、高血脂、代谢症候群以及糖尿病等各种文明病的威胁，我们的武器并不限于化学药物，各种有益健康的益生菌，或许可以扮演更积极、更天然、更有助于人体自然疗癒的角色。益生菌的作用有哪些？_百度知道
益生菌的作用有哪些？
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益生菌主要还是调理肠道的，
对缓解腹泻、便秘等肠道问题会有帮助。刚入冬那会我家妮妮着凉就有些腹泻，听闺蜜推荐吃了一阵合生元益生菌，平时就放在辅食里，补充起来很方便，吃了半个月吧，孩子又生龙活虎了，肠道问题少了很多，打算继续吃下去，希望对亲有帮助。
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益生菌有哪些生理作用
养生之道网导读：日常常常听说到“益生菌”这个词，那么益生菌是什么？益生菌有哪些生理作用？相信很多人都不了解，今天小编为您详细介绍益生菌有哪些生理作用。
一、益生菌有哪些生理作用,这一概念最早来源于希腊语,即“对生命有益”(forlife)。联合国粮农组织(FAO)、世界卫生组织(WHO)对益生菌作了定义:益生菌是“通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”。它是一种对人体有益的细菌,能够促进有益菌抑制致病菌的生长,维持肠道菌群的平衡。常使用的益生菌主要有:双岐杆菌属和乳酸杆菌属。其中,肠道内的双歧杆菌共有8种,数量最多的是两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、青春双歧杆菌、长双歧杆菌和短双歧杆菌。益生菌有哪些生理作用?益生菌的生理功能包括以下几种:1、抑制致病菌益生菌可与致病菌竞争生存空间和“食物”,此外益生菌还可以耐受胆汁和抗酸,可黏附于宿主表皮组织作为致病菌的拮抗剂,从而抑制致病菌在肠道内定植,维持肠道菌群平衡,对感染性腹泻、过敏性腹泻和放射性过敏性腹泻具有很好的预防和治疗作用。2、为肠道细胞提供能量益生菌可以分解益生元(益生菌的食物)生成有机酸(主要是丁酸),为肠道细胞提供能量。而且生成的短链还能降低肠道的pH值,抑制有害菌的生长,以及促进Ca和Mg等矿物质的吸收。3、改善乳糖不耐受世界上约有70%的人因肠道内缺乏β-半乳糖苷酶,无法完全分解乳糖,没有完全吸收的乳糖就会改变结肠腔内的渗透平衡,引起水样腹泻,从而表现出乳糖不耐受。另外,大量乳糖还可能会导致肠内菌群失衡。而益生菌可以改善肠道生理状态,增强对乳糖的消化和耐受能力。4、致病菌可以和肠道上皮细胞结合,诱导粘膜和巨噬细胞程序性,从而引起炎症反应。而益生菌可以利用它的黏附特性来诱导免疫:益生素与病原菌竞争,黏附并定植肠上皮细胞,增大细胞间隙,刺激巨噬细胞产生特异性如免疫球蛋白A(IgA),有效抑制肠道感染;另外,益生菌可显着增强血液粒性的吞噬活性,增强机体的非特异性免疫。5、预防和改善食物过敏肠道微生物是肠粘膜屏障的重要组成部分,益生菌可增强患特异反应性和病人的内源性屏障机制,从而改善食物过敏。益生菌可以把牛奶中引起过敏的蛋白质降解成可耐受的多肽,从而防止或减少食物过敏。益生菌诱导免疫A,加快清除抗原,从而预防过敏性炎症的发生。益生菌可以降低患湿疹和牛奶过敏症婴儿体内的α1-胰蛋白酶抑制剂和粪便中肿瘤坏死因子的含量,从而改善过敏症状。益生菌对于人们来说并不陌生,很多食物都含有益生菌,下面我们就来为大家介绍一下含有益生菌的食物吧。
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益生菌的作用及功能 天啦噜，竟还有这功效
现在电视上或者是一些包装上面都会有写到有富含益生菌的成分，但是很多朋友对这个益生菌不是很了解，对益生菌的作用及功能那就更不了解了，听到说这个益生菌对人体好，但是不知道益生菌的作用及功能有哪些。
益生菌其实是一种对人体有益的活性的微生物，在有些饮料上面也会标注着益生菌的成分，所以说了解益生菌的作用及功能是很有必要的，那么接下来我们就一起来看一下文章中是怎么给大家解释益生菌的作用及功能的。
益生菌的作用及功能
1.可以促进人体肠胃消化系统的健康
益生菌其实可以很有效的抑制在肠胃中繁衍的有害的细菌，并且还会减少体内的一些毒素，促进人体的肠胃的蠕动，有效的改善排便的状况哦，特别是爱便秘的朋友吃点带点益生菌的东西哦。
2.缓解不耐乳糖症状
益生菌里面包含了乳杆菌，而乳杆菌又对人体分解乳糖的时候起到一定的辅助作用，而且对于腹泻、肚子胀气的朋友们有帮助哦。
3.增强人体免疫力
益生菌对人体是很有效的，可以通过刺激体内的一些免疫的功能，使过低的机能和过高的机能达到一个平衡的状态，并且，益生菌的这种功能对于抗癌和抑制过敏性疾病都很有帮助。
4.降低血清胆固醇
有科学研究证明，益生菌可以降低血清胆固醇，而一些酸牛奶中就含有益生菌，喝这种含有益生菌的酸牛奶的话，会减少糖尿病和心血管疾病的几率，并且，还可以有效的预防骨质疏松等疾病。
5.预防阴道感染
女性或多或少都会患上炎症，但如果是喝含有嗜酸乳杆菌的酸牛奶的话，那么就会抑制住那些在阴道内繁殖的白色念珠菌，所以女性朋友不妨试着喝酸奶。
小编的话：
以上就是给大家介绍的关于益生菌的作用及功能了，希望对想要了解益生菌的作用及功能的朋友们有所帮助。在了解了这方面的知识后，朋友们可以在生活中多吃一些益生菌的食物，不仅可以增加抵抗力还可以提高自己的免疫力哦，这样就会减少疾病的入侵哦。
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