熬夜族、加班族、夜猫族怎么保养肌肤
&随着人们物质生活水平的不断提高，社会及家庭的压力的不断增多，熬夜族、加班族及夜猫族不断多了起来
因为如此，越来越多的人的皮肤受到了伤害，那么，接下来，小编我给大家分享一下相关经验吧！
　　为了工作或者个人生活习惯，年轻人习惯了晚睡，甚至通宵熬夜，网友们常会戏说，关了电脑去睡觉其实是开始躺在床上玩手机，由此以来皮肤会变的越来越差，各种皮肤问题接踵而至，过早的显露出衰老。那么经常熬夜应该怎么保养皮肤呢?
　　专家介绍：多食用富含维生素的食物，像山药、胡萝卜、桂圆、芋头、玉米、菠菜、蕃薯、红枣、牛肉、动物肝脏、空心菜、枸杞、黄花菜、番茄、白菜、桑椹等，以及新鲜的水果，可以补充肌肤所需的营养，还要多喝水，补充肌肤流失的水分。
　　皮肤的保养光靠食物是远远不够的，要想让肌肤长久健康，可以配合白瓷娃娃一起治疗，可以有效的延缓皮肤衰老。经常熬夜的人，毛孔慢慢会变大、出油，进而形成难看的黑头。一般的护肤品和保养品难收缩毛孔，白瓷娃娃配合专门的碳粉，吸附出毛孔里面的垃圾，收缩毛孔，让肌肤变的细腻而且光滑。
　　毛孔粗大是肌肤衰老的先奏，是肌肤亚健康的典型表现，毛孔粗大的肌肤脆弱，也比较容易衰老，生活中不难发现，毛孔粗大的人比皮肤光滑的人显老多。而导致毛孔粗大的罪魁祸就是经常熬夜，白瓷娃娃还可以刺激皮肤下的胶原蛋白进行再生，这样可以让你的皮肤加具有弹性，白瓷娃娃可以美白肌肤，收缩毛孔，淡化色斑，白瓷娃娃是安全，无痛苦，无副作用的一种治疗方法，因此，白瓷娃娃受到了广大求美者的一致好评，也是经常熬夜的人保养皮肤好的选择，可以延缓皮肤衰老数年。
　　经常熬夜的人还会出现皮肤暗沉、无光，各种斑点等等，白瓷娃娃治疗仪拥有1064nm专利技术的300us脉宽1064nm激光，穿透能力强，利用通过萘米炭粉爆破产生的热能和光能来祛除皮肤深层的黑色素、并且刺激小血管释放生长因子，这样可以有效的促使皮肤内的胶原蛋白再生，让肌肤变得白皙靓丽有光泽。
　　经常熬夜会导致
皮肤暗黄、各种斑点、毛孔粗大、黑头粉刺、皮肤干燥、粗糙、细纹等等，白瓷娃娃治疗特别配置的超级纳米碳粉能深层渗透患者的皮肤，患者在经过激光作用后，可以多层次、立体式地激活皮下的胶原活性，同时解决各种皮肤问题，经常熬夜的人护肤、养肤的佳之选，还具有除皱、抗衰老的作用。
　　通过以上的介绍，您知道经常熬夜的人如何保养皮肤了吧，白瓷娃娃深入肌肤底层，彻底解决皮肤问题，除皱、抗衰老一步搞定!针对各种皮肤问题的诊断、治疗有专业的技术，有丰富的临床经验!
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　　　女人保养要趁早，女人一旦上了年纪，肌肤抵抗力就会下降甚至逐渐衰老，肌肤抗老工作越早开始越好，今天楼主为你们推荐10款你不能错过的抗老护肤品，一起来看吧！　　NO.1兰蔻水份缘舒缓保湿精华　　兰蔻这大牌子不用多介绍了吧，楼主觉得你们酷爱的兰蔻粉水是平时基础保湿用的，这款保湿精华是深层补水抗衰老的作用，质地清爽，很容易吸收。只有补水工作做好了，才能有效抑制皱纹生长哦！　　　　NO.2科颜氏急集焕白淡斑精华　　很多妹子降到科颜氏这个牌子第一会想起金盏花水，却不知道科颜氏淡斑精华也是明星产品，这款精华是透明状的，可能有人不习惯它有胶水的味道，不过它的淡斑效果十分明显，推荐敷面膜前使用效果会更好。　　　　NO3.法国Petit Gris蜗牛霜　　法国PG霜，国内没有专柜，楼主我是在悦美丽入的一瓶，它家主打修复皱纹和去痘印，我的姐妹们用了后给它取了“抗老神器”的外号。PG霜用着也很温和不刺激，效果是润物细无声型的，长期坚持用，能明显看到皱纹在淡化哦。　　　　NO4.奥伦纳素水柔豆腐霜（晚霜）　　这款就是传说中的梦露霜，即玛莉莲梦露生前一直用的面霜，效果堪比lamer，楼主我刚用两周，味道也不怎么好闻，但是每天早上起来皮肤软软的滑滑的嫩嫩的，小细纹一天天的淡化，瞬间觉得价格贵的值！　　　　NO5.雅诗兰黛红石榴晚霜　　晚霜对抗衰老的作用很大，楼主觉得晚上是保养肌肤的黄金时段，这款红石榴晚霜是我最爱的晚霜之一，是粉色的膏体，很细腻，很好吸收，最重要的是有一股红石榴的味道！让人没办法抗拒！　　　　NO6.娇韵诗焕颜紧致眼霜　　眼部保养是抗老工作的重中之重，楼主推荐这款娇润诗的紧致眼霜，这款眼霜是专为亚洲女性眼部设计的，是植物萃取的成分，它的紧致眼周效果很好，我用了半年，眼袋消退了超多的。　　　　NO7.安耐晒防晒霜　　防晒是抗衰老工作的重点哦，防晒做不好，紫外线过强很容易让肌肤长皱纹的！说到防晒大家都知道安耐晒这个牌子吧，我用的是小金瓶，防水的。这款防晒比较轻薄，在粉底之前用也没有任何负担感。　　　　NO8.倩碧智慧锁定修护精华素　　倩碧这款精华素适合抗初老，100ml大包装，能用挺久，个人觉得性价很高，里面有很多抗氧化成分，但是有点偏油，不过能很快吸收，有一如既往的雅诗兰黛精华的假滑感。推荐年轻的干皮妹子使用。　　　　NO9.欧缇丽葡萄活性保湿喷雾　　说到喷雾大家会想起雅漾和理肤泉这类抗敏喷雾，欧缇丽家的大葡萄是含有萄果水的喷雾，有股天然的酸涩味，最重要的是葡萄果水里的抗氧化成份能抗衰老哦。但这个因为没有别的保湿成分，不能光指望这个就可以很保湿。　　　　NO10. JAY JUN水光针面膜　　在文章的结尾给你们推荐一款大热的水光针面膜，JAY JUN水光针面膜，敷完这款面膜就会跟打水光针一样！保湿效果很不错，特别滋润，敏感肌肤的妹子也可以放心用。如果坚持使用可以看见细纹淡化哦。　　　　看完楼主推荐的这些抗老界的明星产品有没有心动要准备剁手买了呢？不过楼主提醒大家抗老是每个女人必备的功课，但要选择最适合自己肤质的护肤品才会有理想的效果哦！
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养颜抗衰老，养颜抗衰老吃什么呢？抗衰老的食物有哪些呢？女性吃哪些食物有助抗衰老呢？下面就来了解一下女性养颜抗衰老吃几大食物。一：鱿鱼丝鱿鱼丝是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。鱿鱼丝的功效1、治疗贫血：鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2、改善肝功能：鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3、抗病毒：其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。4、合理利用胆固醇：现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质----牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上，血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。因此，对怕胖的人来说，吃鱿鱼反而是一种不错的选择。5、保护心脑血管：据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的4%左右，热量也远远低于肉类食品。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效，同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管疾病的中老年人来说，鱿鱼是有益健康的食物。二：鸭蛋鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。鸭蛋的功效作用鸭蛋味甘、咸，性凉;入肺、脾经。鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效;可用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泄疾。1、肺阴不足，肺气上逆，痉咳阵作、咳声无力冰糖鸭蛋羹：鸭蛋2个，冰糖50克。将冰糖捶成屑，放入大碗内，加沸水溶化，待冷后打入鸭蛋，调匀，上笼用武火蒸15—20分钟即成。趁温服食。并放入锅中，加水适量，煮5分钟左右，捞出鸭蛋，剥去外壳，再放入锅中稍煮。饮汤，吃鸭蛋及大蒜。3、肺阴亏虚，干咳少痰，口燥咽干 鸭蛋银耳汤：鸭蛋1—2个，银耳10克，冰糖适量。将银耳洗净，放入锅内，加水适量，先以武火煮沸，再用文火煨炖至银耳汤水变浓时，将鸭蛋打入碗中与冰糖一并放入银耳汤中，稍煮即可。饮汤，食银耳、鸭蛋。4、阴虚内热，牙痛，手足心热 生地堡鸭蛋：鸭蛋2个，生地40克。将鸭蛋、生地分别洗净后放入沙锅，加水适量，煎煮5分钟左右，捞出鸭蛋，剥去外壳，放入锅中再煮10分钟，饮汤，食鸭蛋。三：提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经；有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。提子的功效与作用抗病毒杀细菌：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。2.防癌抗癌：葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。3.抗贫血：葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。4.降低胃酸利胆：现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素P，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。5.抗动脉粥样硬化：研究发现，葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄（葡萄酒），可减少冠心病引起的死亡。同时，葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。6.补益和兴奋大脑神经：葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。7.利尿消肿安胎：据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。四.白藜芦醇果蔬营养包抗衰老：人之所以会出现身体机能衰退、皮肤失去光泽与弹性，除年龄这个无法抗拒的因素外，体内自由基过多是主要原因。白藜芦醇可以有效抵抗自由基及其代谢产物引起的脂质过氧化物导致的老化，从根源解决皮肤的破坏问题，抵抗皮肤老化，达到逆生长的效果。美白：俗话说一白遮三丑。对于天生黄皮肤的亚洲女性而言，追求美白就像人类追求幸福一样从未停止。白藜芦醇可以抑制细胞增殖，对细胞内酪氨酸酶活性有明显抑制作用，能明显减少细胞内黑色素的含量，从而起到美白的作用。消除淡斑：作为女人，谁都想要干干净净的白嫩肌肤，但是因为遗传、年龄、压力等原因，皮肤会出现色斑，慢慢成为挥之不去的隐痛。白藜芦醇外用可有效预防与治疗阳光照射引起的皮肤红斑、急性光损伤，有效的达到淡除色斑的效果。润肠通便：富含果蔬膳食纤维以及水果酵素，促进肠道蠕动，提高肠胃吸收能力，提高消化道吸收功能，促进肠胃健康。提高免疫力：维持人体各项机能代谢正常，增强对各种疾病的抵抗力。
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喝：白水常伴，牛奶不断，饮料远离，酒不接见。
女人是水做的。每天足量饮水是维护女性健康的基本条件，水分充足才能光彩照人。牛奶营养全面，含丰富的钙质，有利于骨骼健康，每天一杯奶，是保持美和健康的秘诀。怕体重超重，可以选脱脂奶。饮料特别是含糖饮料中含有不少能量，营养价值低，最好远离。过量饮酒危害健康，如果一定要饮酒，最好以红酒为主，成年女性一天摄入的酒精量不超过15克。
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