如何在熬夜的时候提神？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
如何在熬夜的时候提神？
我是打算一整晚不睡，明天早上还要出门办事情，不过明天下午估计四点钟就可以上床睡觉了。请问除了吃喝以外还有什么办法吗？比如风油精？到了早上我会不会很疲惫？还是说还支持得过去？
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大家熬夜学习用什么方法提神？收藏
急，总是到夜里就走神犯困，有没有什么方法可以提神？！
吃辣条。。。但是对皮肤不好
想想可以让你立马清醒的人或者想考的大学
听歌，特别燃的那种。一边听一边唱就好了
听歌，燃的那种，中文的跟唱并不会困
雀巢特特浓。
宁愿早起也不要熬夜 真的对身体不好 不是长远之计
开窗吹一阵冷风
用圆规，一下就清醒了
或者就睡一小会但是我这意志力一般就都会睡到天明所以这个得看你自己了
喝肾宝，一瓶提神醒脑，两瓶永不疲劳，三瓶长生不老
学习不熬夜
熬夜没效率啊 还是早起点吧
感觉没必要熬夜学啊，保证学习效率，抓紧清醒的时间，就足够了吧
饭后困立刻喝大量水。在室内，心脏疼、或睡觉不少时觉得困，可能因为吸入氧气太少，打开窗去窗边站一会，不在窗边时一直张开嘴，增加氧气吸入，天热时方便散热，怕咬到舌头可以舌尖向后弯曲。天冷时开窗觉得冷，或总流鼻涕、鼻子出冷汗，要多加衣裤；椅子放厚毛绒垫；室内穿拖鞋和两双厚袜子，便于及时换洗，或穿运动鞋；买两个毛线帽，便于及时换洗。吃肉少，会总觉得饿。睡不着、头疼，可能因为没吃饱饭。提高英语听力要记住单词的发音，上网学音标。背单词要逐个字母记住，音标要记住逐个音素。用电脑、手机，查单词、语言知识，要保存，用来复习。手机词典注册账号，网上同步生词本。手机下载词典应用的离线词典，比如英译英词典，没网时能看，可以下载多个词典应用，看解释有什么不同。电脑收藏夹、手机生词本分类：常见单词（电脑上创建文件夹common，保存生活中最常见的单词，common文件夹内，再创建文件夹：科学science、人类关系human relation；手机上分别创建生词本common、s、hr，common看着最长，能更快找到）、不常见单词（包括 和常见单词拼写相似的单词、人名、不常见的地名等）、缩写（分为s、hr）、短语、不常见的英美发音不同 的单词BA、有不发音字母的单词mute、相邻字母相同的单词double。r单词分为r d s、r d hr、r BA s等。电脑上的BA文件夹，保存生活中最常见的单词，BA文件夹内，再分别创建文件夹s、hr；m文件夹、d文件夹内，再按不发音的字母、相同的相邻字母，分别创建文件夹。手机生词本上，分成BA、BA s、BA hr、mute、m s、double等。文件可以传到手机，屏幕横向方便看，平时反复看记熟，快期末考试、高考不要看：网上搜索cctvnews看文字学单词，听看视频检测自己的听力。搜索：Academic WordList(附中文)，英语词源趣谈、英语词源词典等词源解释，词根词缀，英语美语单词对照。默读英文时一个单词读的时间，要和中文同义词时间相同，或比中文更快，提高语速。 从草稿纸左上角开始，写整齐、空一行写题号，分开每个题目。写字要写方正、清楚、大一些方便看。笔芯不要用太粗的，不容易看清字体。笔记可以全用英语再写一遍。电脑英文打字不要用有联想单词功能的输入法，用只能自己输入每个字母的英文输入法，记住单词。右手累时，用左手写只给自己看的文字，为了避免手碰墨水，弄脏文字，可以从右到左写，左手握笔向左，中文笔画从右向左写省力。写只给自己看的，熟悉的字，轮廓内的笔画、重复的笔画，可以省略，比如“画”的“十”不写，“笔”的“毛”只写两横；不按照规定的笔顺写，笔画不写出头，比如“写”的秃宝盖，省略成“一”，“与”下面没有钩。手写或电脑打字，写熟悉的、只给自己看的中文时，写拼音字母，不写声调，每个词语用空格分开，节省打字选择词语的时间，上文频繁提到的词语，用大写的拼音首字母代替。发音和拼音声母发音相同的字，省略韵母，比如po简写成p，te简写成t；有“o”的i、j，手写时省略“o”；有ng的简写成g。写熟悉的、只给自己看的英文时，省略相邻的、重复的字母，比如letter简写成leter；省略不发音的字母，比如相对开音节的结尾的e、hour的h，省略可以不发音的字母r；自己熟悉的单词，字母组合的发音，是其中一个字母在字母表中的读音，只写这个字母，比如video写成vdo，teapoy写成tpoy；常见的词缀、形容词，省略成一个或较少字母，un写成u，re写成r，ing写成i，ed写成d，ly写成l，electric和electronic写成e，micro写成mc；在实意动词前不加空格：not前不加be、do助动词，写成n，比如nhave；被动语态be动词都写成b，比如bseen；can写成c，cannot写成cn，比如csee；表示多个数量的名词，也写成单数形式。主语是第三人称单数，谓语动词不加s；动词后的to的 前面、常见的字母数少的短语，不加空格。相邻的字母相同，只写一个这个字母。比如abit，getup，wanto。用看着像音标的字母，用音标的发音，比如i、a、e，代替原来单词中的字母，比如eletric改成ilektrik，”i:”“?”用i代替，便于记住发音和音标书写；手写时，c比k写得更快，字母ph改成f、se改成z、ce改成s；单词中th的发音，为了简写，稍微改变一下发音，改成z或s，比如the改成ze， theory改成siori，o写成中文发音e或英文发音a，可能会记错这个单词的发音；为了避免记不起单词原来写法、浏览速度降低，单词的字母不用看着像 它的发音的音标 的字母代替，有相同、相似发音的多个单词，不省略不发音的、且能区分这几个单词的字母，比如write写成writ，right写成rigt，rite写成rit，writer写成writer。自己熟悉的单词、短语、短句，默读时，只发 开头一个或多个辅音+第一个元音、或第一个元音、或开头比较响亮的辅音，比如one发音w?，two发音tu，three发音θ或θri，eat发音i，see weather发音si we。 网页搜索：兰海分子人类学论坛，百度贴吧：人种、分子人类学、兰海论坛，能用到一些地理、历史、生物遗传学知识，不要相信，每个人说每句话，是想让别人活得好。几个长相非常相似、或几个一些情况或一些行为相似的 人，也会互相欺骗、迫害。作文想不出材料，可以看百度历史吧的内容，用历史内容，说一些自己认为不太假的道理，但自己要知道这些事件，不会对现在的生活有太大用。有自己觉得自己特别需要学的大学专业吗在学校听过一句，解决自己实际问题的话吗看我发的主题贴，觉得有用的内容，可以告诉更多人。手机浏览器看贴吧，不能看用户主题帖，在手机贴吧客户端，点击头像能看。电脑看贴吧主题帖。点击别人头像看主页，点击“他在百度”。 如果脸骨宽短、侧面下巴后缩，减肥后仍丑。在丑恶的世界上，人脸的美丑概念是不存在的。喝大量自己觉得不凉的水，屁股离开马桶蹲着，不包括坐下的时间，最少两分钟，最多五分钟，解决便秘。
涂下立醒精油~
我讲个超级有用的！就是吃东西，真的！以前我就买口香糖放在学校，上课困了就吃一个，不需要追求什么薄荷味之类的，只要是个能吃的就行，什么蜜枣，巧克力之类的。以前我有个同学上课困死了，跟我说让我帮她看老师，她睡一会，我拿个口香糖塞她嘴里，然后，她就睡不着了晚上在家一边写一边吃，也不会影响到学习，就是体重。。。。反正高三那么好看干嘛，等到暑假在减肥就是咯
找几篇鸡汤文 看完就有动力了
那就把小jj割掉，痛觉刺激大脑。
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提神又醒脑
核心提示：熬夜会让我们变老、变得憔悴，但我们可以喝出美丽自己。　
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
& & 我们每一个人都曾试过熬夜生活，学生时代的我们会为了假期欢乐而熬夜赶作业，工作时代的我们会为了更好表现而熬夜超标完成工作。不管是处于人生哪一个时期的我们都可能或正在尝试熬夜，刚开始熬夜的时候，或许你会觉得没什么大不了的，我还年轻，还有精力可以恢复，但是现在的不注意却会让自己老年时期更加辛苦。 　　我非常承认由于现代城市生活的节奏不断加快，人们不得不为了压力而熬夜，但是我想说一句真心话，偶尔熬夜虽然不碍事，但是随着你熬夜次数和强度加大以后，对身体的伤害尤其的大。那，我们就没有办法了吗，可是又不能加班。而且根据相关的调查，更多的人为了提神，仅仅是靠喝咖啡的帮助，但我想告诉大家的是，长时间吸入大量的咖啡因对大脑的伤害很大，但是忽然减少咖啡因的吸入更是不行。所以，熬夜时的我们到底该喝些什么比较好呢？　　第一、人们都常说，一天一个苹果，医生远离我，虽然熬夜时我们可能没有办法吃苹果，但是我们可以榨一些新鲜苹果汁或者一些苹果饮料在熬夜时饮用。这是因为苹果含有丰富的营养物质，可以促进排便，能有效预防动脉硬化，长期熬夜的人都会有不同程度的内分泌失调、便秘，皮肤变差，气色难看，多喝苹果汁也是能够有效缓解这些情况的。　　第二、虽然柠檬是很酸，但是柠檬汁也是熬夜的好选择之一，柠檬汁能够帮助美白，对于熬夜长痘痘的人来说更是能够起到祛痘的效果，防止色素沉淀。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。
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我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!”长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么道理大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少?原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。熬夜的危害
长期熬夜会导致抵抗力急剧下降，身体各项机能下降。因此建议尽量不要熬夜。如果实在需要就吃点水果和干果吧
1、巧克力2、黄瓜
认真的回答吗？早，睡，早，起。不，要，熬，夜
熬夜本身就不对，早睡早起身体好，要怎么才能好呢？保持一定的运动。
trouble maker 很好听哦，节奏感很强，保证你睡不着
西洋参片泡茶，益气，抗疲劳，增强免疫力。
推荐使用西洋参，清热补气、养阴生津，有利尿作用，不会像一般的凉茶那样令身体虚寒，可以搭配补血、温热的红枣、枸杞等，来调节药性，避免体质太寒凉，血气畅通了，就改善身体情况。
夜的话,如果周围空气又不太流通，建议平时多做一些有氧运动，因为补铁能增加血红细胞运送氧气的能力，有条件的话可以吃点补充内源氧的保健品，如果自己不喝茶的情况下可以有足够的精神可以考虑喝别的饮料或者不要喝浓茶，大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加，熬夜喝茶主要是为了提神,加上熬夜时不停的思考或者活动。想提神最好是喝绿茶、红枣，如，多吃一些改善缺氧症状的功能性食品，导致抵抗力下降,会让大脑置于缺氧的状态。熬夜后第二天及时补充足够的睡眠、记忆力下降：瘦肉，比如可多吃含铁食物，喝点菊花茶等也可以、菠菜。意见建议：如果是为了提神可以和咖啡等饮品交替饮用、视力下降
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晚上熬夜如何提神？
我是一名高二学生晚上需要学习到很晚，但经常打瞌睡，请问有什么方法(除喝咖啡外，本人对咖啡似乎已经有了免疫力，喝了照样睡的很好…喝咖啡应该是打瞌睡时喝还是之前呢？)非常感谢！！！
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
可惜啊。。。如果中午和下午保证睡眠休息充足，晚上自然会精神的多，但是不建议学习到很晚。超过11点半的学习都是会把身体拖累的。一天拖一点，日积月累的，后面什么办法都没用。违反了人体自然规律的时间安排不可取。大脑记忆波长也就不稳定，虽然亚睡眠脑波长也可以帮助记忆，但是瞌睡那就是睡眠状态了啊，脑波已经拒绝记忆了。实际上，下午的时间并不适合上课学知识，对于大部分人来说。大脑需要的营养请保证好！鱼肉（比较关键），香蕉，豆类，苹果，核桃，花生，牛奶，淀粉类（这个维持身体整体能量用），如果大脑需要的能量被身体先用了或者不够了，它自然也不会精神。咖啡很大的一点是利尿，而身体的缺水会很快导致疲乏。请问你的身体缺水吗？作为一个想念书的人，你保证你的身体每时每刻都有足够的水了吗？水如果不够，身体各个器官运行就会乱，你自然就精神不振了。最好是白开水来补充水分。 咖啡喝完半个小时后开始发挥作用，有效时间大约3-4小时。经常喝的人则降低为1-2小时。
采纳率：57%
提神是每个人都有需要的，怎样的方式能达到健康提神呢？下面我来讲讲我的经验1. 喝茶：喝茶被认为是提神的有效方法，近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。当感到精神不济时喝杯茶，有利于提神醒脑、缓解压力。2. 自我按摩：用脑过度、犯困的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”，涂抹龙虎舒醒精华露可以有效刺激穴位，是一种很好的提神方法。3. 运动：不管什么情况，人有多忙，都是需要运动的。每1、2个小时，挤出3~5分钟，进行伸伸胳膊踢踢腿，伸个懒腰，站起来扭扭腰，眺望下远方，都是很健康的提神方式。同时也是对人体健康的一个保障。
本回答被网友采纳
下面说的都是我的一些经验，因为熬夜比较少，不知道对你有没有帮助1、功课换着看，大概1到1个半小时，换一下复习的功课，这样效率会比较高，看书也不会太过疲劳2、累了就滴一下眼药水，给眼睛休息一下，闭眼的时候，大脑也可以稍微休息一下，我就经常这样，等于闭目养神了3、吃点水果，这个对我挺有效果的
打打飞机，精神绝对提神。
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